本書講的是呼吸、脈輪與正念陰瑜伽，借由深層次的呼吸放松身體，以冥想精心平衡思緒，通過體式的練習(xí)釋放壓力。幫助人們由淺入深、由外而內(nèi)，練習(xí)與自己和諧相處。實(shí)現(xiàn)從身體到情緒的自我和解之旅。不為難、不批判、不執(zhí)著，通過瑜伽，打通并開放人體的生命之輪——脈輪，釋放情緒進(jìn)而自我療愈，接納當(dāng)下。八支心法◆通過八支心法的實(shí)踐步驟，重

本書基于已發(fā)表的數(shù)據(jù)（隨機(jī)對照臨床研究、藥代動力學(xué)試驗(yàn)、隊(duì)列研究、系列案例和案例報(bào)道）以及**臨床專家意見編撰而成，簡明扼要地介紹了精神科各類疾病所用藥物。書中對藥物通用名、商品名、分類、指征和劑量、藥代動力學(xué)、作用機(jī)制、禁忌證、相互作用、副作用、注意事項(xiàng)、患者用藥等進(jìn)行了介紹。不僅闡述了藥物與藥物之間的作用，還列出了

本書共分7章，介紹了孕媽媽練習(xí)瑜伽的基本常識，如瑜伽的作用、道具、練習(xí)要領(lǐng)及注意事項(xiàng)等，以及好“孕”準(zhǔn)備期、好“孕”早期、好“孕”中期、好“孕”后期、產(chǎn)后恢復(fù)期5個階段的瑜伽練習(xí)法。書中將每種體位法均配上了圖片動作展示并給予分解講述；還針對稍有難度的動作，輔有“教練提示”小貼士。

人類*終進(jìn)化的行為模式之一，就是靠下肢直立行走，而上肢較為靈活敏捷，只起到輔助作用。手臂平衡體式和倒立體式則反轉(zhuǎn)四肢使用慣性，有助于強(qiáng)化上肢肌肉、骨骼和韌帶，幫助神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)向上傳輸能量，提起精神，并使心智活動回歸平靜。 由于這兩類體式的動作難度較高，是瑜伽修習(xí)者念茲在茲的終極目標(biāo)，因而更需要對每一個動作細(xì)節(jié)的預(yù)先理解和精

本書帶領(lǐng)讀者學(xué)習(xí)后彎及扭轉(zhuǎn)體式。書中介紹了20組體式，通過概述、重要關(guān)節(jié)位置、準(zhǔn)備/替代動作和每一步驟的解說，系統(tǒng)化構(gòu)成對每組體式的精確認(rèn)識，讓讀者由淺入深練習(xí)體式。

《陰瑜伽2：經(jīng)絡(luò)瑜伽》這是一本經(jīng)絡(luò)瑜伽指導(dǎo)書，是作者多年來練習(xí)經(jīng)絡(luò)瑜伽以及指導(dǎo)瑜伽練習(xí)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。包含了經(jīng)絡(luò)瑜伽的基本理論和常見體式，并配有大量瑜伽體式圖片。每一個瑜伽體式都給了詳細(xì)的練習(xí)步驟，總結(jié)了這一體式對于身體的益處，并指出了練習(xí)時需要注意的地方。本書語言簡單易懂，可以幫助瑜伽愛好者快速了解陰瑜伽的理念和掌握相應(yīng)

李翎，四川大學(xué)道教與宗教研究所教授，曾任職中國國家博物館研究員，主要從事漢唐佛教藝術(shù)，尤其是藏傳佛教藝術(shù)圖像學(xué)的研究。

本書按體式起源，分門別類介紹了30個不同瑜伽體式背后的故事，講述了這30個體式的來源，包括瑜伽士、神明、圣哲的啟迪，以及世間花鳥魚蟲給予的靈感。既深化讀者對體式內(nèi)涵意義的了解，亦引領(lǐng)讀者對諸如《薄伽梵歌》《瑜伽經(jīng)》等瑜伽典籍的學(xué)習(xí)，滿足讀者瑜伽精進(jìn)的需求。

脈輪系統(tǒng)是靈魂的支架，是瑜伽的軛，是讓心與身、天與地、精神與物質(zhì)形成神圣結(jié)合的法門。由備受推崇的瑜伽專家艾諾蒂朱迪斯執(zhí)筆，在這本修習(xí)者引頸企盼的書中，我們學(xué)習(xí)如何運(yùn)用瑜伽原理和練習(xí)，喚醒身體潛藏的能量，并與自身高層的覺知連接。利用七把關(guān)鍵鑰匙脈輪打開內(nèi)在的殿堂，通過體式練習(xí)、生物能練習(xí)、調(diào)息、唱誦、引導(dǎo)式靜心冥想和瑜伽

本書我們討論一種思考的、反省的、正念的、專注的瑜伽練習(xí)方式。這種練習(xí)方式可以使練習(xí)者擁有簡單的保持和改善身體健康的收獲。我們提出了一種方法，通過心理和身體能力兩方面的提高，可以改善甚至是完善整個人。大致來說，根據(jù)這種瑜伽練習(xí)的觀點(diǎn)，我們在訓(xùn)練身體時使用頭腦，同時在訓(xùn)練頭腦時又使用身體。同時，我們利用反思、專注、記憶和學(xué)