失眠、肥胖、脫發(fā)、焦慮、拖延、易怒……這些壓力癥狀嚴(yán)重影響了我們的日常生活。有沒有什么方法，能夠一次性擺脫這些難纏的問題呢？ 研究表明，人腦本具強(qiáng)大的壓力調(diào)節(jié)功能，特別是血清素的分泌，可極大地消解壓力。然而，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品的過度使用、作息的不規(guī)律等，這種壓力調(diào)節(jié)功能被嚴(yán)重削弱了。結(jié)果，人才在壓力面前變得不堪一擊。 其實(shí)，只要重啟壓力調(diào)節(jié)機(jī)能，就能從根本上改善壓力癥狀。只要每天5分鐘，3個(gè)月之內(nèi)就能實(shí)現(xiàn)。現(xiàn)在就一起跟隨本書，走上這段愉快的減壓之旅吧！

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著作以如何加強(qiáng)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部黨性修養(yǎng)為主題，共分七章，分別闡述了黨員修養(yǎng)的基本內(nèi)涵和共產(chǎn)黨員修養(yǎng)的必要性、原理途徑、基本內(nèi)容、傳統(tǒng)借鑒、主要方法、修養(yǎng)結(jié)果的評價(jià)等內(nèi)容。力求從馬克思主義基本原理出發(fā)，說明黨員干部黨性修養(yǎng)方法的理論根據(jù)；以習(xí)近平黨建思想為指引，闡釋黨員干部加強(qiáng)黨性修養(yǎng)的要求、方向和根本遵循；從社會(huì)發(fā)展、黨的建設(shè)、個(gè)體成長等相結(jié)合當(dāng)中，探尋黨員干部黨性修養(yǎng)的規(guī)律性認(rèn)識(shí)；從傳統(tǒng)優(yōu)秀修養(yǎng)文化現(xiàn)代化的視角，提出了黨員干部黨性修養(yǎng)的具體方法。

本書立足于大學(xué)生社交禮儀的基礎(chǔ)理論，通過對社交禮儀概述、形體禮儀、日常交往禮儀、家庭禮儀、學(xué)校禮儀、商務(wù)禮儀、求職面試禮儀、中國傳統(tǒng)禮儀、涉外禮儀等進(jìn)行理論分析，以期為大學(xué)生社交禮儀課程的發(fā)展提供有益的參考。

《新安江之歌》是一本現(xiàn)代詩集，收錄作者原創(chuàng)詩歌89首。所收作品立足現(xiàn)實(shí)，貼近生活，主要描繪新安江流域的自然風(fēng)光和人文風(fēng)貌，頌揚(yáng)日常生活中的美好事物，抒發(fā)詩人的生活感受和人生體驗(yàn)。詩集善于描寫生活細(xì)節(jié)，充滿積極向上、向善的情感和力量，語言凝練含蓄，質(zhì)樸流暢，想象合理，富有意蘊(yùn)。

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本書在廣泛吸收國內(nèi)外同行研究成果的基礎(chǔ)上，較好地實(shí)現(xiàn)了職業(yè)生涯規(guī)劃理論探討與實(shí)踐指導(dǎo)的有機(jī)結(jié)合。主要針對高職學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)和職業(yè)發(fā)展規(guī)律，通過五個(gè)模塊以及經(jīng)典案例和豐富的課后拓展練習(xí)，詳細(xì)介紹了高職學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的發(fā)展規(guī)律和生涯規(guī)劃的設(shè)計(jì)要領(lǐng)，有助于廣大高職學(xué)生從自身實(shí)際出發(fā)，針對自己大學(xué)期間的學(xué)習(xí)生涯及畢業(yè)后的職業(yè)生涯及早形成科學(xué)、合理的規(guī)劃，從而為其健康成才和將來的可持續(xù)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在介紹理論的同時(shí)更注重實(shí)際操作性，通過引入大量鮮活的高職生實(shí)際案例讓學(xué)生對職業(yè)生涯規(guī)劃形成更感性的認(rèn)

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內(nèi)容簡介：《稔子花》小說以農(nóng)村題材為背景，描述一個(gè)農(nóng)村姑娘稔子花從小喜愛學(xué)習(xí)，立志向往美麗的藍(lán)天，長大后當(dāng)一名航天員。 在成長的過程中，經(jīng)過了曲曲折折，疾病的磨難，以堅(jiān)強(qiáng)的毅力戰(zhàn)勝一切困難，終以優(yōu)異成績考上了〈北京航空學(xué)院〉。〈稔子花〉小說共分二十二個(gè)章節(jié)。章以三月清明拜祖為題材，稔子花的父親呂正能講述了八十年代農(nóng)村貧窮落后的面貌，生活是多么的艱巨，生產(chǎn)條件又是這么的差，一個(gè)月吃不上一餐豬肉，插一春稻田需要一個(gè)月的時(shí)間的事例，從而激發(fā)稔子花奮發(fā)向上，出人頭地的理想。第二章：講述了稔子花的媽媽趙金

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