本書是一本日常飲食營養(yǎng)的知識普及讀物，介紹了如何正確進行一日三餐的合理調(diào)配，運用飲食結(jié)構(gòu)調(diào)節(jié)來達到身體健康的目的。本書從近年來糖尿病患者日益增多的現(xiàn)實出發(fā)，系統(tǒng)介紹了減糖飲食的科學原理和方法，闡述了日常生活中隨處可見的減糖食材、制作方法、飲食搭配等內(nèi)容，并附有步驟清晰、可操作性強的烹飪技巧，每道食譜均配有彩色圖解，即使烹飪新手也可以輕松操作，既能幫助讀者通過飲食方式改善身體狀況，又能提升讀者的烹飪水平，提高家庭生活趣味。

本書是中國注冊營養(yǎng)師張仁鳳精選數(shù)十個經(jīng)典案例、上百個瘦哺餐食譜，寫給新媽媽和月嫂們的哺乳期瘦哺營養(yǎng)書。作者根據(jù)哺乳期特殊生理需求設(shè)計了瘦哺營養(yǎng)餐，已幫助數(shù)千位新媽媽實現(xiàn)一邊哺乳、一邊健康瘦身的辣媽夢想! 本書前三章，通過場景化案例與食補方案,展示乳母應(yīng)該補什么、補多少。通過精準進補，守護兩代人。 第四到六章，根據(jù)泌乳規(guī)律,將哺乳期分為三大板塊、七個階段。通過食材清單、配套模型、帶量食譜，教你搭配從開奶到離乳的瘦哺營養(yǎng)餐。

《茶經(jīng)》一書為唐代陸羽所作,距今已有1400多年原文用字太古,很難讀懂,有的內(nèi)容值得商榷,各個版本之間解讀也相差很大。筆者集眾家之長,為《茶經(jīng)》增加了譯注,并結(jié)合現(xiàn)代人的品茶習慣,增加了解讀部分,為幫助讀者理解書中主旨。在書中根據(jù)唐宋制茶、品茶方法,以手繪圖方式復原了整個制茶流程。

超人氣茶道作品《日日是好日》續(xù)作，日本茶道大家森下典子*作品。寫給愛茶之人的24節(jié)氣茶飲手記，在四季流轉(zhuǎn)中，品味24種時令好茶。本書作者森下典子，是日本首屈一指的茶道大家。20歲開始接觸茶道，研習至今已超過30年。曾出版超人氣茶道作品《日日是好日：茶道帶來的十五種幸福》。新書全面升級，承襲了《日日是好日》的詩意與禪意，還增加了與節(jié)氣相關(guān)的茶道知識。每個節(jié)氣對應(yīng)的茶道習俗是怎樣的？有什么需要注意的茶飲知識？不同節(jié)氣會用到怎樣的茶杯和茶器？這樣選擇有什么用意？與節(jié)氣配套的地道時令茶點有哪些？不同節(jié)氣

《安食雄二創(chuàng)意甜品制作圖解》是一本十分精美的甜品食譜。本書作者安食雄二是日本著名甜品店甜蜜花園的主廚，書中以詳細的圖解方式呈現(xiàn)了100多款人氣甜品的制作方法，即使是新手也可以依據(jù)本書的食譜在家中打造自己的甜品王國。 本書作者安食雄二的理念是希望實現(xiàn)歐洲傳統(tǒng)甜點和日本西式甜點的融合。歐洲傳統(tǒng)的甜點，不僅注重味道，同時也十分重視外形。日本國內(nèi)制作的西式甜點，則更注重迎合日本人的口味。作者在潛心研究傳統(tǒng)技法的基礎(chǔ)上，創(chuàng)出一整套造型和調(diào)味的技法，結(jié)合了歐洲和日本甜點制作各自的優(yōu)勢。在包裝設(shè)計上也很花心思

《養(yǎng)生米糊豆?jié){雜糧粥大全（生活養(yǎng)生）》依據(jù)《中國居民膳食指南》中不同病癥、不同人群、不同季節(jié)等對食用雜糧的要求，將內(nèi)容以米糊、豆?jié){、雜糧粥的做法、功效、季節(jié)、不同人群、防病祛病等分為9大章節(jié)，內(nèi)容深入簡出，簡單明了。每一道養(yǎng)生米糊、豆?jié){、雜糧粥的文字說明都詳略得當，制作步驟簡單易學。同時，我們還為每一道雜糧餐都拍攝了精美的圖片，讓你一看就懂。《養(yǎng)生米糊豆?jié){雜糧粥大全（生活養(yǎng)生）》力求貼近生活，面向大眾，經(jīng)濟實用，幫助你提升廚藝，熟練掌握制作雜糧餐的技巧，是一本不可多得的精品食譜。

《家常保健菜典（生活養(yǎng)生）》精選適合常見病患者食療的家常菜肴，包括主食、主菜、湯品、點心、茶飲等。每一道食譜都附有營養(yǎng)師溫馨提示，讓你吃出美昧，吃出健康；每一種保健處方中部附有一周健康保健菜單，并介紹相關(guān)的健康知識和常識，為你和家人提供切實可行的健康保健食療方案。

本書緊緊圍繞“口腔健康”主題，以口腔預防保健和治療為主線，分為口腔護理知識篇、口腔護理內(nèi)科篇、口腔護理外科篇、口腔護理腫瘤篇四大部分。內(nèi)容涵蓋普通人、孕婦、兒童、老年人等各類人群的口腔保健，綜合口腔內(nèi)科、口腔醫(yī)學修復、正畸、兒童牙科、種植、牙周、黏膜病、口腔外科等各個專業(yè)相關(guān)知識。本書通過文字敘述、圖示、以及□□講解，為非口腔醫(yī)學專業(yè)人士，提供生活上的專業(yè)幫助。使讀者能夠基本知曉口腔護理常識，提高人民群眾對口腔健康的認識，從而養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，預防口腔疾病，維護口腔健康及全身健康。

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隨著時代的發(fā)展，為了養(yǎng)顏護膚、瘦身塑形，越來越多的人加入瑜伽練習的隊伍當中。之所以有那么多人熱愛瑜伽，并不僅僅是為了減壓，也是為了能讓自己的精神面貌和體形變得更好�！惰べす谲姷拿李伿萆龛べぁ肥渍陆o大家介紹了瑜伽的基本知識及瑜伽排毒美顏、瑜伽瘦身的原理和方法。第二章則一步一步地引導初學者從零開始學瑜伽，包括了解自己的身體、瑜伽的修煉要點、瑜伽的熱身運動及放松術(shù)。第三、四章分別從瘦身塑形瑜伽和排毒美顏瑜伽兩大方向入手，教大家練出迷人身材及360°無死角臉蛋。第五章則是通過利用“四個變美時機”，讓你的