隨著社會(huì)的進(jìn)步及人們物質(zhì)、文化生活水平的提高，健康保健愈加重要。藥食同源，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，從飲食人手，通過食療遠(yuǎn)離常見病、多發(fā)病，是每一位熱愛健康、熱愛生活的朋友的良好自我護(hù)理方法。
　　講求營(yíng)養(yǎng)科學(xué)、吃出高能量、充滿活力的保健飲食，是現(xiàn)代人所崇尚的新潮流，也是家庭生活幸福的重要保障。但是，要吃得營(yíng)養(yǎng)均衡，吃得健康并不是容易的事情，尤其是對(duì)于已經(jīng)身患慢性疾病的患者，想通過食療獲得健康難度將更大。如何才能做到飲食保��？如何選擇家庭男女老幼均適宜的保健食譜？
　　本書是一本呵護(hù)家人健康的必備食典，通過本書您將了解到常見病的類型和防治措施；容易得這些病的生活習(xí)慣；健康飲食的概念；飲食搭配及營(yíng)養(yǎng)合理的保健處方治療常見病的機(jī)理和方法；各種保健食材的選擇等。全書共分為29章，每一章各介紹一種常見病的保健處方，包括感冒、咳嗽、神經(jīng)衰竭、頭痛、過敏性鼻炎、牙痛復(fù)發(fā)性、心悸、急性胃腸炎、便秘、婦科疾病等疾病。每一種保健處方中，介紹患者必知的健康理念，用簡(jiǎn)明扼要的文字詳述怎樣正確認(rèn)識(shí)疾病、患者的身體狀況與臨床表現(xiàn)、以及營(yíng)養(yǎng)合理的保健處方等；為讀者提供家常、實(shí)用的健康食譜，介紹包括主食、主菜、湯品、點(diǎn)心、茶飲、水果在內(nèi)的200多種菜譜。每一道食譜都附有詳細(xì)的做法和營(yíng)養(yǎng)師溫馨提示，讓你輕松上手，吃出美味，吃出健康；每種保健處方中還附有一周健康保健菜單，并介紹相關(guān)的保健知識(shí)和常識(shí)，全方位為你和家人提供切實(shí)可行的保健食療方案。
　　“食有所依、補(bǔ)而有道”。讀者只要對(duì)照書上內(nèi)容，按圖索驥，不僅能夠正確認(rèn)識(shí)疾病、患者的身體狀況與臨床表現(xiàn)，掌握遠(yuǎn)離疾病的飲食搭配及營(yíng)養(yǎng)合理的飲食處方，還能在較短的時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)各類與疾病有關(guān)的保健菜品，烹調(diào)出一道道看似平凡，卻對(duì)健康大有裨益的家常保健菜，改善家人的身體素質(zhì)，提升生活質(zhì)量和健康狀態(tài)。并且還能從烹調(diào)、吃飯中享受到愉快和滿足，活出健康和精神來！