成年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國家體育總局體育科學(xué)研究所的健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合成年人居家進行的熱身、拉伸活動，介紹了成年人居家鍛煉的科學(xué)知識，還提供了76個針對成年人身體素質(zhì)特點的居家動作練習(xí)，以及8個設(shè)計科學(xué)的成年人居家健身方案，能夠幫助讀者在家進行科學(xué)的身體鍛煉，告別肥胖，塑造更加緊實的身體。 本書

《老年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國家體育總局體育科學(xué)研究所老年人健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合老年人居家進行的熱身、拉伸活動，介紹了老年人居家鍛煉的科學(xué)知識，還提供了77個針對老年人身體素質(zhì)特點的居家練習(xí)動作，以及9個設(shè)計科學(xué)的老年人居家健身方案，能夠全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韌性和協(xié)調(diào)性，幫助他們擁有健

《兒童居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國家體育總局體育科學(xué)研究所科學(xué)健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合兒童居家進行的熱身、拉伸活動，介紹了兒童居家鍛煉的科學(xué)知識，還提供了62個針對兒童生長發(fā)育特點的居家動作練習(xí)，以及11個設(shè)計科學(xué)的兒童居家健身方案，能夠全面提升兒童的柔韌素質(zhì)、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)、平衡能力、力量素質(zhì)和心肺耐力，幫助

《青少年居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國家體育總局體育科學(xué)研究所青少年健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合青少年居家進行的熱身、拉伸活動，介紹了青少年居家鍛煉的科學(xué)知識，還提供了72個針對青少年生長發(fā)育特點量身定制的居家動作練習(xí)，以及12個設(shè)計科學(xué)的青少年居家健身方案，能夠全面提升青少年的力量素質(zhì)、心肺耐力、柔韌素質(zhì)和靈敏協(xié)

當談到身體健康時，大家往往更加注重營養(yǎng)和鍛煉，卻很少學(xué)習(xí)如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。本書由瑞士圍齊孔富蘭克林法研究所創(chuàng)始人埃里克·富蘭克林傾心寫就，是作者在近40年舞蹈教學(xué)生涯中總結(jié)出的呼吸方法精華。書中通過人體解剖彩圖輔以運動呼吸的基本原理，結(jié)合舞蹈、瑜伽和普拉提詳細講解了30余種有

本書基于高等教育價值理論和社會生態(tài)模型理論等，以大學(xué)生體育與日常生活的關(guān)系為切入點，深度剖析了我國大學(xué)生體育生活化的困境及其產(chǎn)生的原因、影響因素，同時提出構(gòu)建我國大學(xué)生體育生活化的模型，為我國大學(xué)生體育發(fā)展提供了一種新的理論依據(jù)和支撐，完善了大學(xué)生體育生活化理論，拓展了相關(guān)理論研究的空間。在理論探索和實證分析基礎(chǔ)上，本

本書介紹了青少年空竹運動技能等級標準與測試方法，主要內(nèi)容包括“測試場地、器材、設(shè)備及人員配備要求”“測試的總體要求”“各等級測試科目”“一至九級測試”。

數(shù)獨可以有效鍛煉小學(xué)生的觀察和邏輯推理能力。本書從四宮和六宮數(shù)獨入手，幫助小學(xué)生數(shù)獨入門。本書結(jié)合圖示講解了數(shù)獨的常用技巧：宮內(nèi)排除法、行列排除法、唯yi余數(shù)法、區(qū)塊排除法和數(shù)對占位法、唯yi矩形法，還介紹了對角線數(shù)獨、不規(guī)則數(shù)獨和殺手數(shù)獨等變形數(shù)獨，并提供了針對性練習(xí)題。排版上采用了圖文對開的方式，方便小讀者跟隨作者

本書主要講述了糖、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和水，七大營養(yǎng)素與運動的關(guān)系，及其不同運動項目運動員和不同人群所需要的營養(yǎng)素類型。其中重點闡述了糖、脂肪和蛋白質(zhì)三大供能營養(yǎng)素與運動的關(guān)系及不同運動項目所要需要的營養(yǎng)素類型、補充方法和劑量。

田徑運動素有“運動之母”的美稱，而良好的教學(xué)資源是保障各院校及專業(yè)運動隊順利開展此類項目的關(guān)鍵，其中教練員則是決定性因素�！睹绹�田徑協(xié)會田徑訓(xùn)練教學(xué)指導(dǎo)》由美國田徑協(xié)會與9位運動訓(xùn)練相關(guān)領(lǐng)域的專業(yè)人士合力打造，旨在為教練員提供一套以基礎(chǔ)理論系統(tǒng)全面、技術(shù)講解細致詳盡、示例演示清晰明了為特點的教學(xué)指導(dǎo)體系。全書不僅講解了