精要提煉
　　●人生路上，有得有失，要有取舍。要取得成功，你必須學(xué)會拒絕，拒絕安逸，拒絕誘惑，拒絕眼前的利益……懂得拒絕的人，生活才會賜予他更多，才會使他成為生活的強(qiáng)者。
　　●蕓蕓眾生之中，總有一些死要面子活受罪的人，實(shí)際上人生在世，既不應(yīng)該為了面子而茍活，也不應(yīng)該為了面子而斤斤計(jì)較，而要向那些開明豁達(dá)的人學(xué)習(xí)，把一切看淡一點(diǎn)，讓心境曠達(dá)一些，做到忠實(shí)于自己的內(nèi)心，當(dāng)拒絕時(shí)則拒絕。
　　●學(xué)會拒絕，是人們進(jìn)行社會交往所必需的技能要求。世界著名影星索菲婭·羅蘭在她的《生活與愛情》一書中曾記下查理·卓別林與她最后一次見面時(shí)送給她的一句忠告：“你必須學(xué)會說‘不’，索菲婭，你不會說‘不’，這是個(gè)嚴(yán)重的缺陷。我也很難說出口，但我一旦學(xué)會說‘不’，生活就變得好過多了�！弊縿e林在這里所說的話，也正是對我們大家的忠告。要想在社交活動(dòng)中取得成功，學(xué)會拒絕是必不可少的。
　　●人的精力和能力是有限的，不可能面面俱到。你可以助人為樂，給人幫幫小忙，但一定要量力而行，適可而止，否則你就可能陷入困擾，身心不安。對于他人的請托和要求，不能接受的，就要大膽拒絕。記住，你的人生你做主，你有權(quán)選擇和決定自己要做什么，你可以說“不”！
　　●有些人為了一己私利，也為了滿足虛榮心，就不惜一切代價(jià)的要面子。本來不應(yīng)該做的事情，總是不好意思不去做，不好意思拒絕，殊不知這是給自己帶上假面具，套上枷鎖，活得極不真實(shí)，最終得不償失。
　　●學(xué)會拒絕，不是無情，而是一種點(diǎn)到為止的理性。因?yàn)椤熬芙^”其實(shí)并不是個(gè)貶義詞；相反，適當(dāng)時(shí)候的拒絕卻能起到積極的作用，至少可以讓別人不再有不切實(shí)際的幻想，把痛苦扼殺在初級階段。雖然拒絕在一定程度上會給別人帶來不愉快，但如果為了某些原因不愿意拒絕，那這種“不愉快”將會延伸。所以說，拒絕有時(shí)候也是一種理性的解決方式。
　　●人生在世，你會不斷面臨各種請求、要求和命令，凡此種種，接受要遠(yuǎn)比拒絕更為容易，但若僅僅因?yàn)橐粫r(shí)的心軟、膽怯或者面子問題等就有求必應(yīng)，則可能導(dǎo)致無窮的后患。因?yàn)槟憧赡芰Σ粡男模�也可能支付不起昂貴的代價(jià)，其后果只會害人又害己。
　　●陶淵明辭去官職，拒絕了“煙霧彌漫”的紅塵，居住在寧靜村莊，因而有了“采菊東籬下，悠然見南山”的淡泊情懷；周敦頤拒絕官場腐敗，才有了“出淤泥而不染”的潔身自好；王冕淡泊名利，留下了“不要人夸好顏色，只留清氣滿乾坤”的佳話。身處現(xiàn)代，更需要我們學(xué)會拒絕，坦然面對生活。
　　●學(xué)會拒絕，不代表你失去了太多，相反，當(dāng)你選擇了一條正確的路途而拋棄了另一條黑暗的路線時(shí)，你將會有更多的收獲。
　　●繁雜多變的生活中充滿了誘惑，當(dāng)這些誘惑出現(xiàn)在面前的時(shí)候，多少人會拒絕？有些人為某些事情失去理智，在金錢、美色、名利、地位等這些致命誘惑面前打了敗仗，成為俘虜，其根本原因就是沒有拒絕誘惑，放棄了自己拒絕的權(quán)力。
　　●生活中充滿誘惑的東西很多，只有保持理性的頭腦，對那些不屬于自己的東西果敢拒絕，才能免于煩惱乃至傷害。相反，面臨誘惑，如果你意志懈怠，照單全收，那等待你的往往會是慘痛的結(jié)局。有所棄，才能有所得，只有懂得拒絕，我們才能擁有精神上的“明月清泉”，從而堅(jiān)定理想信念，把握自己的人生之舟。
　　日常交際——不懂拒絕就是死要面子活受罪
　　“拒絕”二字說來簡單，但要真做起來卻不那么容易。很多時(shí)候，我們心里明明覺得無法完成他人所請求自己辦的事，但卻不由自主地點(diǎn)了頭，讓自己陷入了左右為難得境地，這是為什么呢？大多情況下，不懂拒絕他人都是由于死要面子導(dǎo)致的。
　　懂得拒絕，人生必修的一課
　　開篇敘話
　　拒絕是一個(gè)人們并不陌生的詞條，是生活中常見的現(xiàn)象，卻也是人們?nèi)粘＝浑H中運(yùn)用起來覺得最不輕松、最為別扭的一個(gè)詞。所謂拒絕，就是對于別人提出的要求和主張，自己無力實(shí)施，或?qū)嵤┢饋頃�使自己陷入兩難境地或危險(xiǎn)區(qū)域的一種否定。
　　客觀地說，生活中總是有人和事包圍著你，而一個(gè)人的能力是有限的，不可能面面俱到，或許你因不想破壞人際關(guān)系而顧慮重重，最終沒能拒絕別人的請求，勉強(qiáng)答應(yīng)，結(jié)果往往使自己陷入極端的無奈和麻煩之中。其實(shí)，盡管體諒對方是十分重要的，但若只是一味遷就，也不是長久之計(jì)，這樣的關(guān)系遲早會破裂。所以，要想長時(shí)間維持良好的關(guān)系，就必須學(xué)會如何在不傷及感情的前提下拒絕對方。
　　蘑菇拒絕陽光的沐浴，所以長得茂盛；動(dòng)物拒絕人類提供的美麗居室，所以活得自由；天空拒絕那美麗的服飾，所以顯得深藍(lán)。而我們生活中的人，也必須懂得拒絕，這不僅是自我保護(hù)的一種方法，也是一種學(xué)會如何與人交往的處事技巧。
　　情景再現(xiàn)
　　故事一：
　　小楊是一家中型企業(yè)的職員，擔(dān)任著技術(shù)管理的工作。一天快下班時(shí)，同事小劉興沖沖地跑來對她說：“晚上我們要去吃烤肉，你也一起去吧，人多點(diǎn)熱鬧！”
　　其實(shí)小楊本來想晚上加班的，急著趕一份明天要交的企劃書，但又不好意思拒絕同事的邀請，怕掃了同事的興致，所以最后還是勉強(qiáng)地說：“好吧，下班等我一起。”
　　下班后，盡管心里惦記著那份企劃書，但小楊還是和同事們?nèi)缂s去吃飯，想等吃完飯后早點(diǎn)回家加班辦成它。
　　但吃完飯之后，大家又提議去KTV。小楊心里有些著急，但看同事們興致這么高，也沒好意思說出那個(gè)“不”字，于是就又跟著去了。
　　一晃眼已經(jīng)十點(diǎn)，大家又轉(zhuǎn)去啤酒屋吃宵夜，一直到半夜兩三點(diǎn)才回家，此時(shí)的小楊早已經(jīng)筋疲力盡，根本沒力氣去趕企劃書了。
　　結(jié)果第二天早上，小楊對著老板卻交不出方案，老板的臉色真是難看到了極點(diǎn)，小楊心中直恨自己，懊悔不已：“為什么當(dāng)時(shí)不拒絕他們呢？”
　　故事二：
　　有對夫婦在一次車禍中雙雙罹難，留下了一個(gè)男孩。孩子的姑姑收養(yǎng)了他，盡管生活并不富裕，但是為了培養(yǎng)孩子，姑姑傾其所有，給孩子最好的教育。
　　后來，男孩長大了，并且如愿考到北京的一所重點(diǎn)大學(xué)。他找了一份工作，一邊打工，一邊讀書，直到有一天，男孩覺得能報(bào)答姑姑了，于是寫信讓姑姑來北京，要好好地招待姑姑。
　　姑姑來了，男孩要請姑姑吃飯，他讓姑姑選一個(gè)最喜歡的飯店。于是，他們一起走過一家又一家飯店，但姑姑都搖頭表示不喜歡。
　　最后，兩人來到了一家星級飯店，姑姑說：“這家好，就這家吧！”
　　男孩忐忑不安，心想：“姑姑啊，您不知那是星級飯店嗎？我一個(gè)學(xué)生怎么能承擔(dān)得起�。　笨墒窍氲焦霉玫亩髑�，男孩無論如何也說不出拒絕的話。
　　席間，男孩的手心滲出了汗水，可是他始終強(qiáng)顏歡笑，照顧著姑姑。后來他借著去衛(wèi)生間的機(jī)會，偷偷看了一下菜單——兩千多元�；氐阶�位后，男孩更加坐立不寧，終于，他用最小的聲音對姑姑說：“姑姑，我沒有那么多的錢來買單……”
　　姑姑似乎早有預(yù)料，她意味深長地說：“孩子，你沒有錢，為什么和我進(jìn)了這樣一家飯店，為什么不直接說‘姑姑，我沒有錢，可不可以換一家飯店’，你拒絕我一下，是不是就避免了沒錢結(jié)賬的尷尬？”
　　姑姑最后說：“我今天來，就是想給你上一節(jié)課，這節(jié)課的題目就叫：學(xué)會拒絕別人�！�
　　義理解析
　　從故事一中可以看到，小楊內(nèi)心明明想要拒絕同事的邀請，但最后卻都選擇了同意，寧愿耽誤自己的加班時(shí)間，也不愿意掃了同事們的興致，以致于誤了企劃方案的完成，最后不僅自己陷入慌亂之中，還惹得老總十分生氣和失望，這顯然對自己未來的發(fā)展有極大的害處。那么，為什么小楊會這樣呢？這是因?yàn)樗�有個(gè)心理定勢，總是認(rèn)為拒絕表示漠不關(guān)心，甚至是自私的表現(xiàn)，害怕拒絕會惹別人不高興，損害了彼此之間的友誼。其實(shí)，只要方法得當(dāng)，委婉的拒絕同樣可以贏得周圍人的尊敬。
　　故事二告訴我們，懂得感恩是值得稱道的，但凡事都應(yīng)量力而行，不要受虛榮心的影響，對于超出自己能力范圍的事，我們一定要學(xué)會拒絕，否則就是打腫臉充胖子，最終尷尬的只能是自己�？梢哉f，故事中的這位姑姑不僅用最直接的方式給男孩上了生動(dòng)的一課，也給我們?nèi)粘Ｉ�活中不懂拒絕的人上了生動(dòng)的一課。
　　的確，對許多人而言，要對熟悉的親友說出拒絕的話真是比登天還難！但在生活中，我們要和各種各樣的人打交道，如果在與別人相處的過程中總是不好意思，擔(dān)心傷害對方而不敢拒絕別人，這樣的結(jié)果就往往會使自己陷入困境，甚至?xí)�傷害自己�?
　　出謀劃策
　　有人認(rèn)為，拒絕熟人的請求就會令彼此之間產(chǎn)生嫌隙，其實(shí)只要掌握了高明的回絕技巧，就不會傷害對方。要想保持良好的人際關(guān)系，掌握一種既重視他人又重視自己的溝通方式顯得尤為重要。
　　第一，當(dāng)你在講“不”前，務(wù)必讓對方了解自己拒絕的苦衷與歉意，把不得不拒絕的理由加以誠懇地說明，讓對方了解你是愛莫能助，態(tài)度要誠懇，語言要溫和。
　　第二，拒絕別人時(shí)，要懂得考慮別人的心情，要站在對方的立場上去顧及對方的面子。在敢于拒絕的同時(shí)還要善于拒絕，既拒絕別人，又不讓對方太尷尬和難堪。一旦確定要拒絕對方，心意就要堅(jiān)決，不要模棱兩可的回答，避免誤解。
　　第三，拒絕是與人交往之中的一種逆勢狀態(tài)。拒絕總是令人遺憾卻又難以回避，所以拒絕時(shí)要以得體的方式進(jìn)行，把對方的不滿和不快盡量控制在較小的限度內(nèi)。如果該拒絕的不拒絕，輕易承諾了自己不愿意、不應(yīng)該、不必要或是不能履行的事，最終只會自食其果。所以該拒絕時(shí)就要拒絕。
　　第四，一個(gè)人有沒有社會交往能力，是他們以后生存的重要方面，社會交往能力強(qiáng)則更容易走向成功。其中就包括掌握拒絕的技巧，如違背原則的事，要拒絕；自己不愿干且無意義的事情，要拒絕；僅僅為了維護(hù)友情，對自己有害的事情，要拒絕；一切違背了做人原則的事情要拒絕。
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