推薦序一
　　吃青蛙，過(guò)想要的生活
　　與《吃掉那只青蛙》，我們之間實(shí)在緣分不淺。
　　十幾年前我剛接觸到這本書(shū)的21條時(shí)間管理法則時(shí)，不是以書(shū)籍的形式，而是通過(guò)這門(mén)課程的錄音帶。那時(shí)我在傳統(tǒng)行業(yè)做自己的企業(yè)，面對(duì)和現(xiàn)在很多人一樣的挑戰(zhàn)，家庭和事業(yè)不能很好地平衡和兼顧。
　　在積極尋找解決方案時(shí)，我遇到了《吃掉那只青蛙》，它的內(nèi)容對(duì)我?guī)椭�非常大，它�?1條法則讓我如獲至寶，那時(shí)我一邊聽(tīng)學(xué)，一邊記錄重點(diǎn)，聽(tīng)完后立馬把重要知識(shí)點(diǎn)做成PPT，在供自己不斷復(fù)盤(pán)學(xué)習(xí)的同時(shí)，也把它介紹給更多人。
　　5年前我從傳統(tǒng)行業(yè)出來(lái)，開(kāi)始專(zhuān)心專(zhuān)業(yè)地做時(shí)間管理的研究和實(shí)踐教育，我創(chuàng)立了易效能時(shí)間管理教育培訓(xùn)公司，經(jīng)過(guò)在行業(yè)內(nèi)不斷地深耕與探索，通過(guò)易效能時(shí)間管理線(xiàn)上課和線(xiàn)下課、音頻錄播和在線(xiàn)直播等多種方式和渠道，已直接服務(wù)全球超過(guò)百萬(wàn)華人，幫助他們過(guò)上了自己想要的生活。
　　我把《吃掉那只青蛙》中的21條時(shí)間管理法則經(jīng)過(guò)自己的實(shí)踐演化，分享給我的學(xué)員，我常常在課堂上給他們講：
　　（1）人生一定要有夢(mèng)想，因?yàn)樗�一定�?huì)實(shí)現(xiàn)。夢(mèng)想再大也不嫌大，追夢(mèng)的人再小也不嫌小，每年年初給自己做一個(gè)夢(mèng)想板，把今年的夢(mèng)想或目標(biāo)可視化，激勵(lì)自己每天向它靠近。
　�。�2）人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到極致。事情是永遠(yuǎn)做不完的，我們只能有選擇地做最重要的事。每天挑出最重要的3件事優(yōu)先完成，每天花80%的時(shí)間和精力吃掉3只青蛙，然后花20%的時(shí)間和精力處理雜事，這就是能讓我們?nèi)松�快速出成果的二八法則。
　�。�3）沒(méi)有愿景，一切都是空想；沒(méi)有行動(dòng)，一切都是噩夢(mèng)。行動(dòng)力是我們獲得成功的關(guān)鍵：爛開(kāi)始、好開(kāi)展、好結(jié)果。把一個(gè)巨大的目標(biāo)分解成可以馬上行動(dòng)的一個(gè)個(gè)小步驟，一步一步地邁進(jìn)，最終就能走到你想到達(dá)的地方。
　�。�4）精力管理是時(shí)間管理的基礎(chǔ)，身體健康才能保證做事高效，所以為了確保自己每天都有充足的精力應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，我倡導(dǎo)大家一定要養(yǎng)成“3＋1”的人生基礎(chǔ)習(xí)慣：早睡早起、健康飲食、運(yùn)動(dòng)健身＋正念·冥想。
　　……
　　《吃掉那只青蛙》一共講了21條時(shí)間管理法則，這本書(shū)把它做成了21個(gè)章節(jié)，并進(jìn)行了詳細(xì)的闡釋?zhuān)�這21條的每一條都讓我在親身實(shí)踐多年后獲益頗豐，所以直到今日，我還在自己的課堂上把它們教給我的學(xué)員，從而讓更多的人實(shí)現(xiàn)了自己高效工作、幸福生活的理想。
　　可以說(shuō)，是《吃掉那只青蛙》開(kāi)啟了我探索時(shí)間管理的大門(mén)，在它之后我又研究了彼得·德魯克的管理理論、戴維·艾倫的GTD理論、弗朗西斯科·西里洛的《番茄工作法》、史蒂芬·柯維的《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》等，在大師們的肩膀上，基于古老的東方智慧創(chuàng)立出的易效能時(shí)間管理培訓(xùn)課程如今能受到大家的認(rèn)可，我為這個(gè)美好的開(kāi)始由衷地感到幸運(yùn)。
　　如果你現(xiàn)在還生活在每天忙碌地工作、盲目地生活，并且對(duì)未來(lái)感到十分茫然的情況中，那么我強(qiáng)烈推薦你閱讀這本書(shū)，它里面介紹的21條時(shí)間管理法則，只要你能堅(jiān)持踐行就一定能收獲新生。
　　葉武濱
　　易效能時(shí)間管理教育機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人
　　喜馬拉雅平臺(tái)知名主播
　　暢銷(xiāo)書(shū)《善用時(shí)間》作者
　　真愛(ài)基金“夢(mèng)想中心”公益捐建者
　　2017年5月
　　推薦序二
　　吃青蛙，是一種什么樣的體驗(yàn)
　　2009年，我大學(xué)畢業(yè)步入職場(chǎng)。但接下來(lái)的兩年，初入職場(chǎng)的興奮感、成就感就隨著單調(diào)的生活而消失殆盡。記得那時(shí)，周一到周五總是忙碌到晚上10點(diǎn)多才下班，而周六日經(jīng)常熬夜玩游戲、看電影，然后睡到中午十一二點(diǎn)鐘自然醒。周末去干什么，也沒(méi)什么規(guī)劃，往往只是打電話(huà)叫個(gè)外賣(mài)，然后一邊吃飯，一邊看網(wǎng)絡(luò)新聞、視頻。曾經(jīng)有一個(gè)周日，我因?yàn)闊o(wú)聊，漫無(wú)目的地竟然一口氣看完了4部電影，而一想到明天上班后還有那么多棘手的工作等待處理，真是無(wú)比沮喪！
　　我想每一天都過(guò)得充實(shí)有意義，我想在北京成就一番事業(yè)，在這個(gè)城市立足，而不是這
　　樣得過(guò)且過(guò)地混日子！
　　痛定思痛后，我開(kāi)始在網(wǎng)上搜索這個(gè)問(wèn)題：“人，如何才能生活得幸福？”結(jié)果發(fā)現(xiàn)很多人都和我有同樣的困惑，只是大家并沒(méi)有講出來(lái)而已。很多前輩，經(jīng)過(guò)自己的探索實(shí)踐，得出的答案是：人，要想生活得幸福，就一定需要學(xué)會(huì)時(shí)間管理！而說(shuō)到時(shí)間管理，就一定要讀時(shí)間管理大師—博恩·崔西老師的經(jīng)典之作《吃掉那只青蛙》。讓人為難的是，當(dāng)時(shí)市場(chǎng)上這本書(shū)已經(jīng)絕版，沒(méi)辦法買(mǎi)到正版的書(shū)籍，自己也是從網(wǎng)上找的電子書(shū)閱讀學(xué)習(xí)。好在今天，由王璐老師翻譯的《吃掉那只青蛙》即將再版，這將是很多追求效能管理、時(shí)間管理的職場(chǎng)人的福音。
　　青蛙，代表的是那些極具挑戰(zhàn)性，做了就能帶來(lái)很大價(jià)值的事情。但進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，時(shí)間和信息的碎片化已經(jīng)是不可逆轉(zhuǎn)的趨勢(shì)，而大部分人也在不知不覺(jué)中開(kāi)始喜歡做那些瑣碎的價(jià)值不大的事情，比如不自覺(jué)地打開(kāi)微信刷朋友圈，陷入無(wú)窮無(wú)盡的QQ、微信的碎片化交流，或者流連于今日頭條的吸睛新聞數(shù)十分鐘，卻想不起來(lái)到底看了什么。你如果認(rèn)真地統(tǒng)計(jì)一下自己的時(shí)間消費(fèi)記錄，一定會(huì)震驚于自己竟然花費(fèi)如此多的時(shí)間在那些無(wú)意義的瑣事上。我從2011年起，開(kāi)始踐行每天吃青蛙的習(xí)慣，堅(jiān)持到今天，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)給我的工作、生活帶來(lái)了巨大的改變。吃青蛙，到底是一種什么樣的體驗(yàn)？回顧3只自己吃過(guò)的最難忘的青蛙，分享如下。
　　我吃過(guò)的第1只最難忘的青蛙，當(dāng)屬名叫“101個(gè)夢(mèng)想清單”的青蛙。讀了很多時(shí)間管理的書(shū)，所有的理論都告訴我們：要想做好時(shí)間管理，一定要先給自己樹(shù)立目標(biāo)！最好把自己一生的夢(mèng)想清單寫(xiě)出來(lái)！可當(dāng)你真正下筆時(shí)，才發(fā)現(xiàn)自己的夢(mèng)想是什么，根本寫(xiě)不出來(lái)！把自己逼急了，也無(wú)非是“錢(qián)多活少離家近”或者“當(dāng)上CEO，迎娶白富美，走上人生巔峰”這類(lèi)空洞的想法。從小到大的教育，似乎并沒(méi)有太多鼓勵(lì)我們?nèi)プ非笞约簤?mèng)想的訓(xùn)練，導(dǎo)致長(zhǎng)大成人后，自己到底想活成什么樣子，自己的人生到底有什么可能，一無(wú)所知。慶幸的是，對(duì)這只名叫“101個(gè)夢(mèng)想清單”的青蛙，忍著它巨大的臊氣和惡心，我還是啃下來(lái)了！雖然過(guò)程并不是很光彩：想不出來(lái)自己的夢(mèng)想清單，難道還不會(huì)抄么？先抄別人的夢(mèng)想清單，然后每年自己再逐步升級(jí)！所以，別人朋友圈曬了去西藏，我也把到西藏旅游添加到自己的夢(mèng)想清單里；別人去了硅谷，我也把到硅谷學(xué)習(xí)交流作為自己的目標(biāo)……讓人意想不到的是，這只“惡心至極”的青蛙，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻高到令人發(fā)指，吃了它，仿佛給你裝了一個(gè)新的頭腦，做起事情來(lái)再也不會(huì)畏首畏尾。
　　我吃過(guò)的第2只難忘的青蛙，當(dāng)屬名叫“每周回顧計(jì)劃”的青蛙。剛工作時(shí)，根本沒(méi)有積極主動(dòng)安排工作的意識(shí)，有時(shí)忙得要死，還有各種突發(fā)的緊急事件，有時(shí)突然像斷電一樣不知道下一步該做什么……這只名叫“每周回顧計(jì)劃”的青蛙，讓我知道“千里之行，始于足下”。每周六拿出兩小時(shí)不受打擾的時(shí)間，總結(jié)上周的工作情況，安排下周的計(jì)劃。剛開(kāi)始吃這只青蛙時(shí)，也是抓耳撓腮不知道怎么下嘴，后來(lái)逼著自己耐著性子，也是越吃越熟練，越吃越好吃！不過(guò)，需要友情提醒的是：假如你只是光等著吃“每周回顧計(jì)劃”的青蛙，而忘記了每天“日程安排”的蝌蚪，這些蝌蚪也會(huì)長(zhǎng)大成為青蛙，讓你吃的時(shí)候困難重重。
　　我吃過(guò)的第3只難忘的青蛙，當(dāng)屬名叫“我要?jiǎng)?chuàng)業(yè)”的青蛙。工作第2年，還完了自己的大學(xué)助學(xué)貸款，手里有了一點(diǎn)點(diǎn)積蓄。這積蓄匱乏到讓我突然發(fā)現(xiàn)，如果還是像之前一樣按部就班，自己根本沒(méi)有辦法在北京立足，更不可能過(guò)上自己想要的生活！這時(shí)候，名叫“我要?jiǎng)?chuàng)業(yè)”的這只青蛙跳出來(lái)了，然后它坐在那里……我想自己還沒(méi)有做好創(chuàng)業(yè)的準(zhǔn)備，所以我就那么每天看著它，它也每天看著我。我不知道怎么才能下定決心吃掉它，它似乎也洞察了我的心理，每天輕蔑地看著我�！叭绻�你要完全吃掉一只活青蛙，卻只是一直坐在那里盯著它看，看得再久也無(wú)濟(jì)于事�！辈┒鳌ご尬骼蠋煹某郧嗤芏�律回響在我的耳旁！這該死的青蛙，我決定生吞了你！于是，2011年年初自己從公司辭職，從公司宿舍搬出來(lái)租了一個(gè)地下室暫時(shí)落腳，開(kāi)始想自己創(chuàng)業(yè)要干什么項(xiàng)目。經(jīng)歷一次又一次失敗，我們茍活著。直到2013年年底，開(kāi)始做生產(chǎn)力協(xié)作工具日事清，也突然在創(chuàng)業(yè)3年后才知道，原來(lái)創(chuàng)業(yè)是可以找投資的；我們?nèi)匀粷撔牟粩嗟卮蚰ギa(chǎn)品，也開(kāi)始嘗試找投資，然后竟然還拿到了三輪千萬(wàn)元級(jí)的投資……
　　我還走在創(chuàng)業(yè)的路上，也還在每天不斷地吃青蛙！只是心態(tài)已經(jīng)從逼著自己硬著頭皮吃，轉(zhuǎn)變到現(xiàn)在甘之若飴地硬著頭皮吃。因?yàn)槲抑�道：吃掉那只青蛙，雖然艱難，但一定會(huì)給自己的人生帶來(lái)極其豐富的營(yíng)養(yǎng)！
　　和王璐老師相識(shí)是在兩年前。兩年后，終于有幸見(jiàn)證這本書(shū)的新版問(wèn)世，我想中間王璐老師也一定經(jīng)歷了很多吃青蛙的時(shí)刻，感謝王璐老師的辛勤勞作！
　　最后，向所有職場(chǎng)的朋友們，推薦這本書(shū)，因?yàn)槲覉?jiān)信：只有敢于吃掉那些人生路上的青蛙，我們才能過(guò)上自己真正向往的自由生活。
　　劉磊
　　日事清創(chuàng)始人
　　2017年5月19日
　　前言
　　感謝你選擇這本書(shū)。本書(shū)介紹的方法不但幫助過(guò)我自己，還幫助過(guò)幾十萬(wàn)名學(xué)員，希望這些方法對(duì)你同樣有幫助。事實(shí)上我希望讀完這本書(shū)之后，你的生活會(huì)徹底地改變。
　　在日常生活中，每個(gè)人要處理的事情實(shí)在太多，因此任何人都沒(méi)有足夠的時(shí)間完成所有的事情。你每天被做不完的工作、個(gè)人職責(zé)、項(xiàng)目、看不完的雜志和圖書(shū)吞沒(méi)了所有的時(shí)間。你一定很想從這種忙碌的狀態(tài)中解脫出來(lái)！
　　但事實(shí)上，你永遠(yuǎn)不可能完成所有事情，也永遠(yuǎn)無(wú)法完成你要做的所有任務(wù)。對(duì)你來(lái)說(shuō)，完成所有任務(wù)，然后全身心地放松、享受休閑時(shí)光，似乎是一個(gè)遙不可及的夢(mèng)。
　　如果只是簡(jiǎn)單地通過(guò)提高個(gè)人生產(chǎn)力來(lái)解決上述問(wèn)題，那么只不過(guò)是解決了皮毛而已，問(wèn)題的根本并沒(méi)有得到解決。無(wú)論你要做多少事情，也無(wú)論你掌握了多少提高個(gè)人生產(chǎn)力的技巧，都無(wú)法在有限的時(shí)間內(nèi)完成所有事情。
　　數(shù)不清的職責(zé)像滔滔江水一般，源源不斷地占據(jù)了你的生活，你只有改變自己的思維方式、工作方式以及處世的方式，才能自如地駕馭你的時(shí)間，掌控自己的生活。你只有學(xué)會(huì)放棄，把時(shí)間和精力放在那些能夠改變你生活的重要事情上，才能有效地安排你所要面對(duì)的那些事情。
　　我研究時(shí)間管理超過(guò)30年了。我曾潛心鉆研了彼得·德魯克、麥肯錫、阿蘭·拉金、史蒂芬·柯維等人的作品。我讀過(guò)上百本關(guān)于提高個(gè)人生產(chǎn)力和個(gè)人效能的書(shū)，以及幾千篇同類(lèi)文章。本書(shū)是我歷經(jīng)所有研究之后的集大成之作。
　　每當(dāng)我發(fā)現(xiàn)一個(gè)管理時(shí)間的好方法時(shí)，我會(huì)立刻在自己的工作和生活中加以實(shí)踐。如果實(shí)踐證明這種方法有效，我會(huì)在我的報(bào)告和培訓(xùn)中推廣它，把它傳授給更多的學(xué)員。
　　伽利略曾說(shuō)過(guò)：“你不能教會(huì)一個(gè)人所有的事情，你只能引導(dǎo)他從自身出發(fā)，去解決問(wèn)題�！�
　　因?yàn)槊總�(gè)人的知識(shí)層次、經(jīng)歷各不相同，我在書(shū)中提到的方法可能會(huì)讓你覺(jué)得似曾相識(shí)。但本書(shū)會(huì)帶領(lǐng)你在更深入的層次上運(yùn)用這些最有效的方法。當(dāng)你學(xué)習(xí)了這些方法和技巧，然后不斷加以應(yīng)用，直到變成你自己的習(xí)慣后，你將把你的生命課程帶入一個(gè)積極的境界。
　　向成功人士學(xué)習(xí)
　　我來(lái)給你講講我本人的真實(shí)故事，以及我寫(xiě)這本小冊(cè)子的初心。我在很小的年紀(jì)就開(kāi)始到社會(huì)上工作謀生，那時(shí)的我沒(méi)有什么特長(zhǎng)，空有一腔對(duì)社會(huì)的好奇。我在學(xué)校讀書(shū)時(shí)學(xué)習(xí)較差，沒(méi)拿到學(xué)位就離開(kāi)學(xué)校了。剛開(kāi)始的幾年里，我在社會(huì)上只能找到做體力活的工作，前途渺茫。
　　當(dāng)時(shí)也是因?yàn)槟贻p氣盛，我找到了一份貨船上的工作，跟隨貨船周游世界。在接下來(lái)的8年里，我隨船工作，到過(guò)很多地方，還游覽了很多國(guó)家。累計(jì)算下來(lái)，我到過(guò)五大洲的80多個(gè)國(guó)家。
　　后來(lái)年紀(jì)逐漸大了，再也不能做體力工作了。于是，我就開(kāi)始轉(zhuǎn)行做銷(xiāo)售，去挨家挨戶(hù)地做直銷(xiāo)推廣產(chǎn)品。當(dāng)時(shí)一單一單地做，銷(xiāo)售額很不理想，后來(lái)我開(kāi)始跟周?chē)�的銷(xiāo)售做對(duì)比，并問(wèn)自己：“為什么別人的銷(xiāo)售業(yè)績(jī)比我好呢？”
　　后來(lái)我做的事情改變了我的一生。我去問(wèn)周?chē)�那些成功人士，為什么他們的生產(chǎn)力更高，能賺到比我更多的錢(qián)。他們告訴了我答案。然后，我開(kāi)始按照他們建議的方法去做，結(jié)果立刻顯現(xiàn)出來(lái)，后來(lái)我就成長(zhǎng)為一名成功的銷(xiāo)售精英，然后被提升為銷(xiāo)售主管。當(dāng)上銷(xiāo)售主管之后，我又采用了同樣的策略，去問(wèn)周?chē)�那些成功的銷(xiāo)售主管們，他們實(shí)現(xiàn)卓越績(jī)效的秘訣是什么。他們告訴我答案，我又按照他們建議的方法去做，果不其然，很快我就取得了與他們一樣卓越的成績(jī)。
　　我通過(guò)學(xué)習(xí)進(jìn)行自我提升和實(shí)踐的過(guò)程，改變了我的人生。讓我感到非常驚訝的是，這種方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單，你只要學(xué)習(xí)并運(yùn)用和成功人士一樣的方法去做事，就一定會(huì)得到同樣的結(jié)果，就是說(shuō)要向?qū)＜覍W(xué)習(xí)。這真是一個(gè)絕妙的創(chuàng)意。
　　成功是可以預(yù)測(cè)的
　　有的人更會(huì)做事，是因?yàn)樗麄冏鍪碌姆椒ǚ浅Ｌ貏e，而且他們用正確的方法做對(duì)的事情。尤其是那些成功的、幸福的、充滿(mǎn)激情的人在利用時(shí)間方面比普通人要聰明得多。
　　因?yàn)槲易约簺](méi)有特殊背景，一開(kāi)始我的內(nèi)心深處總有深深的自卑感，我總是認(rèn)為，那些比我成功的人，的確比我更優(yōu)秀，而且在各方面都比我做得好。其實(shí)當(dāng)時(shí)我的想法并不完全正確，他們并不是做得更好，只是更特別而已。由于種種原因，他們學(xué)會(huì)了做事的方法，同樣的道理，我也需要去學(xué)習(xí)做事的方法。
　　對(duì)我來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)重要的啟示。這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓我感到既驚又喜。雖然我還是原來(lái)的我，但是我已經(jīng)意識(shí)到，只要找出某個(gè)領(lǐng)域里的成功人士是怎么做的，然后效仿他們的做法，直到我自己也取得與他們一樣的成就，我就可以改變自己的生活，實(shí)現(xiàn)自己確定的任何目標(biāo)。
　　我在做銷(xiāo)售的第一年就已經(jīng)成長(zhǎng)為一名頂級(jí)銷(xiāo)售員，第二年我就做到了銷(xiāo)售主管的位置，在第三年我被公司提拔為副總裁，負(fù)責(zé)管理6個(gè)國(guó)家95人的銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)，那一年我才25歲。
　　這么多年來(lái)，我做過(guò)22種不同的工作，創(chuàng)辦過(guò)若干家公司，獲得了一所知名大學(xué)的管理學(xué)學(xué)位，學(xué)過(guò)法語(yǔ)、德語(yǔ)、西班牙語(yǔ)，后來(lái)成為一名職業(yè)演說(shuō)家、培訓(xùn)大師，為1000多家企業(yè)做過(guò)咨詢(xún)。每年我要為超過(guò)25萬(wàn)名學(xué)員做報(bào)告和培訓(xùn)，其中最大規(guī)模培訓(xùn)的觀(guān)眾人數(shù)超過(guò)2萬(wàn)人。
　　簡(jiǎn)單的事實(shí)
　　縱觀(guān)整個(gè)職業(yè)生涯，我總結(jié)出了一個(gè)簡(jiǎn)單的真理：集中精力去完成最重要的事情，徹底地完成它們，并把它們做好，這是人一生取得巨大的成功、成就，贏得受人尊重的社會(huì)地位，獲取幸福感的關(guān)鍵所在。這一關(guān)鍵的洞見(jiàn)恰恰是本書(shū)的靈魂。
　　我在本書(shū)中總結(jié)了21條最重要、最有效的提高生產(chǎn)力和個(gè)人效能的方法，能夠?yàn)槟愕穆殬I(yè)發(fā)展提速，同時(shí)豐富你的人生。
　　這些方法、技巧和策略已經(jīng)得到廣泛的實(shí)踐驗(yàn)證，并且具有立竿見(jiàn)影的效果。因?yàn)槲冶救酥粚?duì)時(shí)間管理本身感興趣，所以我在書(shū)中并沒(méi)有過(guò)多涉及拖延、糟糕的時(shí)間管理，做過(guò)多的心理學(xué)和情感上的解釋。書(shū)中也沒(méi)有篇幅很長(zhǎng)的理論和研究的過(guò)程。本書(shū)只教給你即學(xué)即用的辦法，幫助你更好、更快地完成工作，增加你的幸福感。
　　書(shū)中的每一種方法都旨在提升你的生產(chǎn)力、績(jī)效和工作結(jié)果，使你在各個(gè)方面更出色。其中的許多觀(guān)點(diǎn)同樣適用于你的個(gè)人生活。
　　這21種方法和技巧自身都是完備的，但每種方法都是時(shí)間管理所必須掌握的。某一種策略可能在某種情境下有效，而其他策略可能適用于其他任務(wù)。這21種方法匯總在一起，供你自助式取用，你可以在任何時(shí)間、工作或順序中使用這些技巧。
　　成功的關(guān)鍵在于行動(dòng)，這些原理可以幫助你快速地實(shí)現(xiàn)個(gè)人績(jī)效的增長(zhǎng)，完成可預(yù)測(cè)的結(jié)果，你越快掌握這些技巧和原理，并把它們運(yùn)用在實(shí)際的工作和生活中，你在職業(yè)道路上就會(huì)進(jìn)步得越快，比別人更早地突破職業(yè)天花板。
　　當(dāng)你學(xué)會(huì)“吃掉那只青蛙”之后，你的成就將不可限量！
　　博恩·崔西
　　加利福尼亞索拉納海岸
　　2006年10月