◆年度心理自助書:寫給每個(gè)在疲憊中忘了善待自我的女子。
99%的女人,一生付出太多,愛孩子、愛父母、愛老公,唯獨(dú)忘了愛自己。你不是女超人,也有善待自己的權(quán)力,不急,不爭(zhēng),不怨,不等,從容地走過生命里的每一處風(fēng)景。
◆獨(dú)立女性魅力書:不將就、不攀附、不自棄,凌厲而優(yōu)雅地過一生。
本書35篇有關(guān)成長(zhǎng)與處世的心靈故事,書寫了我們這個(gè)時(shí)代女性的怕與愛,并用溫暖地文字為我們指明面對(duì)內(nèi)心的軟弱、糾結(jié)、焦慮時(shí)從低谷走出的路。
◆女人明白要趁早:沒有人心疼的時(shí)候,就要有自己心疼自己的能力。
生活可以很復(fù)雜,也可以很簡(jiǎn)單,一定要對(duì)自己有耐心穿適合自己的衣服,化屬于自己的妝,讓生活有規(guī)律,學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己,用知識(shí)武裝自己,在照顧完所有人的情緒后,要回過頭好好待自己。
卸下鎧甲是高級(jí)的成熟
01
你是否有過這樣的時(shí)候:疲憊到只想安靜地蜷縮在沙發(fā)上 ,什么事也不做;難過到只要稍微一眨眼睛,眼淚就會(huì)流下來。
你覺得悲慘絕望、寂寞迷茫,心中有太多的苦水,忍不住唱起歌來。你沒有聲嘶力竭地高喊,而是有氣無力地低吟,那聲音凄凄涼涼、哀哀切切,仿佛在訴說著連續(xù)加班的疲累困倦,遇到工作瓶頸的茫然困頓,被人誤解的悶悶不樂,被家庭瑣事困擾的心煩意亂……
你婉轉(zhuǎn)清唱,聲音斷斷續(xù)續(xù),這一字一音,皆是你卸下鎧甲后的柔弱無助 , 這是你人生的 B 面,是你不想被其他人看見的一面。
曾經(jīng),你想過要把這些唱給最親近的朋友聽,但是生活卻提醒你,朋友真的有那么可信嗎?你要知道傷害我們的有時(shí)并不是陌生人,而是身邊最親近的朋友。他傾聽得越多,就會(huì)更加了解你,久而久之,你的隱私、你的過往,甚至那些他答應(yīng)替你保守的秘密,都可能成為傷害你的利器。
你問自己,難道不應(yīng)該擔(dān)心、不應(yīng)該防備嗎?于是你告訴自己要獨(dú)自承擔(dān),千萬不能把自己的無助、軟弱、憂傷展現(xiàn)給別人看。因?yàn)槟阒栏型硎苤皇且痪浒参,即便你萬箭穿心、肝腸寸斷,那也只是你一個(gè)人的事,誰會(huì)在意和心疼,誰會(huì)為你承擔(dān)?就算有人在意了又能如何?工作還得你去做,客戶還得你去溝通,家人還得你去照顧,麻煩還得你去解決。
所以說了又有何用呢?還不如自唱自聽,自己的苦自己咽,自己的難關(guān)自己渡過。
02
生活中的你,報(bào)喜不報(bào)憂;你不會(huì)在愛人面前袒露你的軟弱和無助,你會(huì)永遠(yuǎn)保持強(qiáng)者的姿態(tài),做一棵獨(dú)立的樹而不是纏人的藤;你不在摯友面前展現(xiàn)你的失落和不安,在他們面前你永遠(yuǎn)是滿滿的正能量,頑強(qiáng)而堅(jiān)定。
你一遍遍地鼓勵(lì)自己要陽光堅(jiān)強(qiáng)、樂觀向上,你不能氣餒、不能落淚、不能投降,你相信一切都會(huì)好起來的,你相信風(fēng)雨之后一定會(huì)有彩虹,你要把最好的一面展示出來,你是完美的。
沒錯(cuò),那是事實(shí)。
在公司,你是大家都佩服的職場(chǎng)達(dá)人,你能力突出、情商過人,上司對(duì)你贊賞有加,同事對(duì)你心悅誠服。人人都覺得沒有你搞不定的客戶,沒有你解決不了的難題,大家都習(xí)慣了你沖鋒陷陣、事事當(dāng)先。在親朋好友面前你是暖心人,你總是能體諒別人的難處,為人處世皆萬般周到,他們總以為天底下沒有你處理不了的事,沒有你過不去的坎兒,沒有你解決不了的煩心事。他們習(xí)慣了你的奉獻(xiàn)付出、周全照應(yīng)。
而只有你自己最清楚,所謂職場(chǎng)達(dá)人的背后,是你千方百計(jì)解決問題的結(jié)果;所謂暖心人的背后,是你獨(dú)自承擔(dān)辛苦勞累,委屈了自己才能滿足別人的表現(xiàn)。
你累嗎?苦嗎?難嗎?你無法回答,只是心里很酸、很疼。
你知道自己也是一個(gè)有血有肉、知冷知熱的普通人,你也盼著有人懂你,有人能幫你分擔(dān),給你關(guān)愛呵護(hù),哪怕只有一次也好。
可是你也很矛盾,你內(nèi)心拒絕溫暖的靠近,因?yàn)槟愫ε滦断骆z甲后,又會(huì)出現(xiàn)另一種悲傷和難過。
于是,你不斷地獨(dú)自和生活抗?fàn),和自己抗(fàn)。你徹夜失眠、情緒壓抑,你內(nèi)心焦慮、恐懼未來,你心神不寧、不知所措,你找不到方向,不知道明天會(huì)怎樣、自己會(huì)怎樣。
后來撐久了,你才發(fā)現(xiàn),從來不喊苦、不叫疼的你,已經(jīng)喪失了訴苦的功能。你想哭,眼淚卻會(huì)往心里流,淌在胸口隱隱作痛;你想喊,聲音卻卡在喉嚨,讓你萬般難受;你想卸下鎧甲,卻發(fā)現(xiàn)它已與你連為一體,怎么脫也脫不下。
03
親愛的,別這樣好嗎?
你扛了那么久,走得那么累,卸下鎧甲歇一歇吧,給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì),又能怎么樣呢?
你有夢(mèng),不代表你就必須堅(jiān)強(qiáng)無敵;你是職場(chǎng)達(dá)人,不代表你就必須沖鋒陷陣;你心疼親人,不代表你就必須事事承擔(dān)。你我不是鋼鐵俠,不是圣斗士,不是神仙,我們沒有金剛不壞之身,也不會(huì)收妖降魔之術(shù)。你我都會(huì)疼會(huì)累,會(huì)偶爾任性、偶爾放縱,我們有欠缺,因?yàn)槲覀兌际腔钌娜恕?/p>
卸下鎧甲,放下重壓,把自己脆弱的一面,展露給最親的人吧,讓你麻木的心重新復(fù)活,感受這個(gè)世界的溫暖。
父母會(huì)理解你,他們會(huì)告訴你:孩子,別那么拼、那么累,我們只希望你能平平淡淡、快樂幸福。
愛人會(huì)心疼你,也許他會(huì)和你靜默相對(duì),用深情的眼神凝視著你;也許他會(huì)輕聲細(xì)語,安慰你;也許他會(huì)用溫柔的手撫摸你的傷痛,緩解你的疼痛。
摯友會(huì)懂你,他肯在你難過的時(shí)候陪你一醉方休,他肯聽你絮絮叨叨、訴說煩惱。
弦繃得太緊會(huì)斷,心禁錮太久會(huì)失去平衡,卸下鎧甲是更高級(jí)的成熟。
請(qǐng)讓你的身心放松,讓你的淚水肆意流淌,你會(huì)明白,給自己一個(gè)出口是多么暢快舒服。請(qǐng)接受好的自我,也要接受不好的自我,這些都是真實(shí)的你。
序卸下盔甲才是真正的成熟
第一章女人,永遠(yuǎn)要有心疼自己的能力
唯有拼命前行,才沒有什么高攀不起
女人,永遠(yuǎn)要有心疼自己的能力
勇于試錯(cuò),才不會(huì)一切都錯(cuò)過
那些不動(dòng)聲色就搞定一切的女人,究竟有多酷
世界給你臉色,就狠狠地懟回去
你說我情商高,我只是把你放在心上
第二章千萬別看低自己,沒人喜歡塵埃中的你
別人的眼光沒資格殺死你的夢(mèng)想
哪有毫不費(fèi)力的漂亮,只不過是人后的十分努力
你對(duì)自己隨便,才會(huì)惹人討厭
別讓你的努力只感動(dòng)了自己
你從頭再來的樣子,氣場(chǎng)十足
太容易玻璃心,是因?yàn)槟闾e了
第三章想要過得體面,就別對(duì)自己那么敷衍
你所羨慕的斜杠人生, 其實(shí)都是拼出來的血路
就怕你委屈自己,只為成為別人喜歡的樣子
哪怕不拼顏值,也要讓你的外在配得上才華
活得漂亮的人,才能得到命運(yùn)的偏愛
你可以寬容,但別縱容
我不和低配的人做朋友
所有的嫉妒,都是對(duì)自己的隱憂
想要過得體面,就別對(duì)自己那么敷衍
第四章愛情從來不是必需品,生活才是
能一個(gè)人精彩,才能與全世界相愛
為什么越成熟越難愛上一個(gè)人?
我不缺朋友,我只缺一個(gè)你
要輸就輸給追求,要嫁就嫁給愛情
真正完美的愛情,就是允許彼此不完美
與其綁架別人,不如成就自己
很感謝你能來,也不遺憾你離開
第五章我值得,我允許,擁有自己的幸福人生
丈量自己的,從來不是別人的眼光
友情這東西,認(rèn)真起來比愛情還要刻骨銘心
我值得,我允許,擁有自己的幸福人生
所謂過來人,都能感同身受
時(shí)間不等人,幸福從來都是靠自己爭(zhēng)取
一切心甘情愿,才能理所當(dāng)然
別把壞脾氣留給你最親近的人
分寸感,是人與人之間最好的關(guān)系