為什么因為這點事就……好痛苦,好難過……還不都是因為他!……因為很小的而事情苦惱不堪,總是陷入莫名的悲觀情緒里,不檢討自己卻對周圍的人牢騷滿腹……你是否有過這樣的體驗?而了解什么是神經(jīng)癥,正是解決此類問題的關鍵。日本著名心理學家、哈佛導師加藤諦三帶領你徹底認識神經(jīng)癥。以心理學的專業(yè)角度,清理生活中自我掩飾的無謂借口,抽絲剝繭地分析人痛苦的根源;帶你重新認識自我,面對真實世界,重拾明朗生活。
你是否也體會過他人即地獄?發(fā)現(xiàn)自己并不是獨特的個體!認為這全都是時運不濟的錯!日本知名心理學家 哈佛導師加藤諦三 徹頭徹尾剖析神經(jīng)癥,清理生活無謂借口,分析人類痛苦根源,是一部面對真實自我的心靈自救手冊。
前 言有這樣一種人,經(jīng)常自鳴得意,卻被周圍的人討厭。這類人就是本書的主角神經(jīng)癥患者。神經(jīng)癥患者的一大特征,便是美國精神科醫(yī)生卡倫·霍妮1所說的光榮與孤立。本書記述了他們種種不受人歡迎的行為和想法,正是這些行為和想法使他們陷入孤立的境地。舉個例子,他們視消除自己的自卑感為首要的目標,所以經(jīng)常在人前說一些大話空話,這些大話空話惹人討厭,這種神經(jīng)癥性質的強烈的自尊心惹人討厭。又或者,他們認為失敗會讓自己貶值,于是拼命為失敗找借口,拼命想要保護自己。原本是想受到歡迎和承認,卻反而招致嫌惡。神經(jīng)癥患者不斷遭遇失敗。他們之所以不斷失敗,是因為始終受困于同一個想法,即想要向別人證明自己的價值。談戀愛的時候,他們很可能不會考慮對方是個什么樣的人,因為他們一點都不關心對方的情況。正是因為對人沒有關心,他們才無法得到他人的喜愛。這樣不去主動關心其他人和事的人,注定會接連遭受挫折。情場失意,仕途不順,說到底是因為他們最開始就把目的弄錯了。他們的心理時常處于高壓狀態(tài),總想著要證明自己的能力。也就是說,在與人交往時,他們沒有自信。與人交談時,如果不能得到自己想要的信息,他們就會焦躁不安。四十多年來,我接觸過許多有著此類煩惱的人。這些人前來咨詢的時候,如果得不到能迅速幫他們解決煩惱的魔杖,就會陷入焦慮的狀態(tài),情緒低落,于是更加被周圍的人討厭。神經(jīng)癥患者們希望找到不用努力就能獲得幸福的方法,結果只能是更加焦慮。他們從不覺得交談是讓人愉快的。但是,其實只要他們覺得交談本身讓人愉快,情緒就不會低落。一場愉快的談話,正是能夠迅速消除煩惱的魔杖。開心地做一件事的時候,人不會有失敗之類的消極意識。我希望大家在讀完這本書后,能明白是怎樣的行為和思考方式使得神經(jīng)癥患者無法和別人正常交流。只要不再以這樣的態(tài)度待人,神經(jīng)癥患者也能交到足以成為靈魂伴侶的親密朋友;只要改變思考方式,神經(jīng)癥患者也能逐漸被周圍的人接受。我希望大家?guī)е@樣的想法開始閱讀本書。
加藤諦三日本當代著名心理學家、社會學者、哈佛大學研究員、早稻田大學名譽教授、日本精神衛(wèi)生學會理事。其作品擅長從現(xiàn)代人普遍關心的問題出發(fā),以心理學的論據(jù)解析。語言簡單平實,卻總能觸到讀者內心柔軟的地方,引發(fā)共鳴。多部作品入選日本生活的智慧叢書。著有《我們?yōu)楹稳绱瞬话病贰赌憷哿藛帷贰秾懡o失眠者的心理學》《不高興的生活藝術》等書。系列作品銷量破百萬冊,持續(xù)暢銷近三十年。林煌青年譯者,編輯。喜愛日本文學和電影。
前 言 人心為什么會受傷 過于依賴他人者的心理 為什么會情不自禁拿別人和自己對比 區(qū)別真實的愛與虛假的愛 為了不陷入孤立的境地你需要這樣做后記