健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是首要的。鍛煉身體、參加健身活動(dòng)，非常有助于身心的健康。在歷史長(zhǎng)河中，人們通過(guò)不懈的努力創(chuàng)造了許許多多的健身方式和康復(fù)訓(xùn)練手法。這對(duì)于人們的生活，有著積極的作用�！洞蟊娊∩砼c康復(fù)訓(xùn)練指導(dǎo)》首先介紹了健身運(yùn)動(dòng)的一些基本內(nèi)容（概念、興起與發(fā)展趨勢(shì)、新理念等），然后闡述了大眾健身運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)處方、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理，涉及運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、體育運(yùn)動(dòng)與保健等內(nèi)容；*后從實(shí)際角度出發(fā)，對(duì)于一些生活中常見(jiàn)的疾病康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)行了詳細(xì)地分析，比如：腕、肘、肩、踝、膝、髖關(guān)節(jié)，以及腰椎頸椎部位的康復(fù)注意事項(xiàng)；兒童常見(jiàn)的自閉癥；中年人常見(jiàn)的高血壓；老年人常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松與偏癱等癥狀。該部分內(nèi)容具有較強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)價(jià)值。《大眾健身與康復(fù)訓(xùn)練指導(dǎo)》主要針對(duì)人群為參與健身運(yùn)動(dòng)的大眾。