很多人都能夠在生活中發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象:當我們在和他人交談的時候,能夠從對方的舉動、面目表情、聲音語調(diào)中聽出冷笑、嘲諷、貶低,或者承認、贊許和鼓勵的意味。漸漸地,當我們對這些熟悉起來之后,就形成了察言觀色的本事。只是每個人對事物的認知程度不同,有的人只能看出很明顯的動作和表情,而有些人觀察入微,能夠從細微處辨別對方的真實內(nèi)心。那么如果每個人都想掌握這種有利于交際的本領(lǐng),該怎樣入手來提高自己呢?答案就在本書之中。
當我們需要正確認識和判斷一個人的時候,我們會細心觀察他的表情和五官的細微變化、說話的語氣和舉止的變化。在這些微表情微動作背后,都隱藏了一定的秘密,表達他的性格、品位。除此之外,在具體的環(huán)境下,我們最好要學(xué)會一些心理策略,無論是職場、社交場合還是戀愛中,學(xué)會掌握他人的心理動態(tài),然后對癥下藥,就能讓我們說對的話、做對的事,然后達到我們想要的結(jié)果。
現(xiàn)代社會中處處充滿競爭,每個人都有想法、各懷心事。想要不被他人輕易看透,贏得先機,就要學(xué)會控制自己的表情語和舉止動作。年輕人闖蕩社會,掌握了微表情和微動作心理學(xué),才能在交際中左右逢源;就能懂得如何識人、交友、溝通、談判。從而擁有一個圓滿幸福的人生。
可以說,本書就是一本實用的心理學(xué)教程。翻開這本書,你會發(fā)現(xiàn),它是一本非常詳盡的身體語言指導(dǎo)手冊,詳細地講解了如何控制自己的微表情,不輕易被人看透的技巧。本書不僅能讓讀者了解更多的心理知識,更能有效地提高社交能力,如果讀者能夠?qū)嶋H應(yīng)用到生活中,必十分受用。
上篇心理學(xué)與微表情
第01章 認識微表情,看透微表情背后的隱藏信息 002
你可以辨別出幾種表情 002
藏在人心里的表情背后的秘密 004
深度解析最普通的神態(tài)表情 006
怎樣通過常見的表情知悉他人心理 008
日常小情緒中常見的神態(tài)表情 009
那些具有偽裝性的神態(tài)表情 011
從表情的細微變化判斷言語真實性 013
第02章 所謂相由心生,內(nèi)心的情緒影響表情傳遞 016
表情傳遞受心理情緒潛移默化地影響 016
透過表象看穿對方此刻情緒 018
不同的性格會導(dǎo)致表情的差異出現(xiàn) 019
心理與表情有時也會不對稱 021
不同的情景和環(huán)境會影響情緒及表情 022
通過視覺沖擊讓其展現(xiàn)真實表情 024
第03章 喜悅的表現(xiàn),微表情揭密他人心中的歡喜 026
開心時各種不同喜悅表情的展現(xiàn) 026
從微笑中看穿對方的真話與謊言 028
從大笑中看出對方是否是全身心投入 029
心理學(xué)與微表情微動作
存在于會心一笑中的甜蜜與辛酸 031
內(nèi)心的喜悅從上揚的嘴角泄露出來 033
從毫無波瀾的臉上看出他人竊喜的表情 034
第04章 感知憤怒情緒,微表情讓你了然對方心中怒火 037
第一時間感知對方的憤怒情緒 037
了解憤怒的原因,人不會無緣無故生氣 039
當你憤怒時眼神會透出鋒利的光 041
微微蹙起的眉頭顯示心中有怒 043
人在抑制自己的憤怒時會緊閉雙唇 044
憤怒可以從面部肌肉的緊張中透露出來 046
第05章 驚訝的狀態(tài),透過微表情看出對方正處在驚訝中 048
從對方不可思議的目光中看出驚訝 048
如何解讀難以想象的驚恐表現(xiàn) 049
驚訝會讓一個人的眼睛變大 051
怎樣發(fā)現(xiàn)別人正在克制自己受驚的表情 053
不同的情緒會產(chǎn)生不同的驚訝表情組合 054
驚訝過后的復(fù)雜表情激起心理 056
第06章 不安的表情,細節(jié)透漏了對方心頭的恐懼 058
了解恐懼心理與恐懼表情的根源與由來 058
通過表情的細節(jié)看出恐懼程度的不同 060
緊張不安會讓面部表情呈現(xiàn)怎樣的感覺 062
極力克制的恐懼感,依然會從微表情中透露出來 063
克制的恐懼,依舊會有微表情敗露 065
第07章 體會厭惡表情,你能看出多少憎惡的情緒 067
人為什么會產(chǎn)生厭惡的情緒 067
偽裝的厭惡情緒也會敗露 069
從眼神中捕捉厭惡情緒的存在 071
從微表情中看出不同的厭惡程度 072
微表情中不屑與輕視的不同與特點 074
第08章 悲傷情緒的體現(xiàn),微表情透露內(nèi)心的“傷” 077
尋找并了解悲傷的情緒根源和表現(xiàn) 077
痛哭最能淋漓盡致地表現(xiàn)悲傷嗎 079
哭泣時的不同表現(xiàn)體現(xiàn)了不同的悲傷情緒 080
透過平靜的表面看出真實的憂傷 082
從微表情中看出刻意壓抑住的悲痛 084
發(fā)現(xiàn)眉梢間隱藏的憂傷情緒 085
第09章 嘴角的牽扯,細小的變化透露內(nèi)心起伏 087
嘴巴緊閉時也能透露你的秘密 087
從嘴部動作看出內(nèi)心的活動 089
嘴角的變化可以看出真實的情緒 090
透過嘴巴看出對方的真實品性 092
張開嘴巴和閉緊嘴巴顯示的內(nèi)心情緒 094
一個人說話時嘴巴的微動作 096
第10章 笑容的背后,隱藏著最真的情緒與心理 099
什么樣的事情會挑動你笑的神經(jīng) 099
笑容,并不是看起來那么簡單 100
真實自然的笑容讓人感覺舒服而輕松 102
付之一笑背后的真實心理是什么 104
欲笑又止的真實心理是怎樣的 105
冷笑與苦笑背后有著怎樣的秘密 107
下篇心理學(xué)與微動作
第11章 觀察身體語言,小動作隨時都在泄露秘密 110
透過微動作,辨別他人的謊言 110
身體語言是最好的信息傳遞員 113
對身體語言的解讀要考慮到各方面因素 115
一個小動作拉近人與人的距離 118
相同的動作在不同的文化背景下,會有不同的意愿 121
第12章 聆聽手的語言,手部微動作的心理分析 124
一個小手勢暗藏大意義 124
十指交叉而握的意義是什么 127
用手指玩弄頭發(fā)的動作意味著什么 129
握緊的雙拳體現(xiàn)了怎樣的內(nèi)心 132
第13章 一切盡在掌握,從握手中看出對方心理 134
從手掌動作可以看出的秘密 134
握手方式體現(xiàn)了一個人的性格 136
手握不好,事怎能辦成 139
握手時的八大禁忌你知道嗎 141
合掌伸指動作背后的真實意義是什么 144
第14章 看穿腿腳的秘密,腿腳微動作心理分析 147
一個人最難掩飾的就是腳部的動作 147
不同站姿所暗示的不同心理狀態(tài) 149
從腳部動作看出一個人的內(nèi)心變化 152
雙腿交叉的坐姿暗示了什么含義 154
有些人總是不自覺的抖腿是為什么 156
第15章 身體被大腦支配,身體細微動作心理分析 159
通過吃相看出他人真性情 159
通過“醉態(tài)”看出對方真品性 162
透過睡姿探究對方的真實內(nèi)心 164
步態(tài)的迥異顯示對方內(nèi)心變化 167
看電視時的習(xí)慣動作透露真實個性 170
第16章 很難改變的習(xí)慣,從生活中的小動作看穿對方 173
很多人都有手機依賴癥,你呢 173
有些人喜歡把購物小票和發(fā)票揉成團 176
常常陶醉于照鏡子的人有怎樣的心態(tài) 178
邊打電話邊涂涂寫寫的人是什么心理 181
看到別人做什么自己也想加入是怎么回事 183
第17章 撒謊時的微動作,你能一眼看穿的有幾個 187
一個人撒謊時眼神很難騙人 187
為什么撒謊的人喜歡下意識的摸鼻子 190
吞吞吐吐抓耳撓腮的人往往口是心非 192
從一些語言特點可以判斷出謊言 195
多從細節(jié)處著手,發(fā)現(xiàn)事情真相 197
第18章 了解你的朋友,無意識行為透露出重要信息 201
經(jīng)常把“不過”二字掛在嘴邊的人在想什么 201
喜歡在說話的過程中伸舌頭代表了什么 204
不同的吸煙方式暴露了對方的哪些特點 205
為什么有的人總是喜歡穿同樣顏色的衣服 209
從一個人的筆跡能夠看出對方的心理 211
第19章 洞察職場玄機,不經(jīng)意間的小動作表露真意 215
從辦公桌的狀態(tài)看出對方的工作態(tài)度 215
面試中從考官的表情狀態(tài)看出其心理 218
一些面試需要注意的微動作 221
練就金睛火眼,一眼看穿同事性格 223
從叉腰的小動作看出同事的強勢內(nèi)心 226
參考文獻 229
你可以辨別出幾種表情
br一個人的表情主要有三種方式:面部表情、語言聲調(diào)表情和身體姿態(tài)表情。在這三種方式之中,面部是最有效的表情器官,其發(fā)展在根本上來源于價值關(guān)系的發(fā)展,人類面部表情的豐富性來源于人類價值關(guān)系的多樣性和復(fù)雜性;蛟S我們不知道,每個人的臉部都能夠傳輸信息,它本身就是媒介,一個人的面部表情主要表現(xiàn)為眼、眉、嘴、鼻和面部肌肉的變化。
br那么,表情到底是什么,它又是怎么形成的呢?
br表情通常是指人們通過姿勢、態(tài)度等表達感情、情意。人們之所以有豐富的表情是因為人們有著豐富的表情肌,表情肌是頭肌的一類,可以表現(xiàn)出多種表情,通常會在口裂和眼裂的周圍。比如眼輪匝肌、口輪匝肌都是起自顱骨,止于皮膚,收縮時可改變眼裂和口裂的形狀,使皮膚出現(xiàn)皺紋,從而表現(xiàn)出喜、怒、哀、樂各種表情,同時可以加上語言表達。在生活中,由于日常交際的需要,人們擁有了豐富的表情。
br下面,我們列舉出幾種常見的表情器官,這其中的表情,你是否可以辨別呢?
br微表情是一種心理學(xué)名詞。在生活中,人們通過做一些表情把內(nèi)心感受表達給對方,當人們在做不同的表情之間,或者在某個表情里,其臉部會泄漏出別樣的信息。這樣的表情就稱之為微表情,它持續(xù)的時間為二十五分之一秒。
br1.眼睛
br眼睛是心靈的窗戶,可以最直接、最完整、最深刻、最豐富地展現(xiàn)出一個人的精神狀態(tài)和內(nèi)心活動,可以沖破身體的約束,進行心靈之間的交流。無疑,眼睛是情感的第一個自發(fā)表達者,通過眼睛,可以看出一個人是歡樂還是悲傷,是煩悶還是高興,是討厭還是欣喜。同時,我們還可以從眼睛中判斷出一個人是否在說謊,是誠懇還是虛偽。比如,正視他人表示其內(nèi)心是坦誠的;眼神躲躲閃閃表示其很心虛。眼睛的瞳孔可以反映一個人的心理變化:當人們看到自己喜歡的東西時,瞳孔會不自覺地放大;而看到自己厭惡的東西時,瞳孔則會縮小。
br2.眉毛
br別看眉毛好像沒什么大動作,其實它也隱藏著不少的秘密。眉毛之間的肌肉皺紋可以表達人的情感變化。比如,柳眉豎立表示這個人在生氣,橫眉冷對則表示他對你有敵意,擠眉弄眼表示戲謔,低眉順眼則表示順從,揚眉表示心中的暢快,眉頭舒展表示一切問題都解決了,眉梢有喜表示愉悅的心情。
br3.嘴巴
br嘴部的表情主要體現(xiàn)在口型變化上。比如,傷心時嘴角會下撇,高興時嘴角會提升,委屈時會撅起嘴巴,驚訝時會張口結(jié)舌,生氣時會咬牙切齒,強忍痛苦時會咬住下唇。
br4.鼻子
br鼻子也有表情顯現(xiàn)的,比如心情煩悶時會聳起鼻子;輕蔑時會嗤之以鼻;生氣時會鼻孔會擴大,鼻翕抖動;緊張時鼻孔會不自覺地收縮,鼻息也會收斂起來。
br5.面部肌肉
br面部肌肉表情是最為豐富的,我們就簡單列舉幾個,比如肌肉松弛表示心情愉快、輕松,肌肉緊張則表示內(nèi)心痛苦。
br心理啟示
br當我們在“閱讀”一張臉時,不經(jīng)意會發(fā)現(xiàn)隱藏在表情里的非常多的信息,其中還包括了臉部的基本結(jié)構(gòu)和肌肉特性:你所看見的這張臉長且棱角分明,還是又圓又胖?一般情況下,當我們在生活中看到一張陌生的面孔之后,往往會翻開自己的名片夾,在之前認識的人中尋找出他們相同的地方。與此同時,我們會根據(jù)對方的眼鏡、妝容、紋身或穿孔等人為裝飾做出自己的判斷。