空虛的人，容易被“壞情緒”鉆了空子
　　塞涅卡說：“人類最大敵人就是胸中之敵�！痹诂F(xiàn)代人的字典里，“空虛”這個字眼所蘊含的重量似乎越來越重，許多上班族都有這樣的經(jīng)歷：“我有工作，但是，一天什么事情都不想干，總是提不起精神，面對著電腦，也不知道自己要做些什么，真不知道以后的日子該如何走下去，心里空虛得要命�！笨仗�，是一種消極的狀態(tài)，不能明確自己的目標，不知道今后的路該怎么走，更重要的是，在這樣的心理狀態(tài)下，壞情緒很容易“鉆”了空子。他們常常因為自己的胡思亂想，而把怒火灑到其他人身上，而且，還自認為生氣是第1章負面情緒是幸福生活的蛀蟲：正確認識負面情緒很有道理的�？墒�，生氣之后，他們渾然忘記了自己到底為什么生氣，難道就是為了擺脫心里的空虛嗎？所以，如果你是一個空虛的人，需要時刻警惕，不要讓自己掉入壞情緒的陷阱。
　　在生活中，人們往往存在著不同的心態(tài)，有的人樂觀，有的人卻悲觀，樂觀的人情緒平和安靜，而悲觀的人很容易受到情緒的波動。其實，空虛本身就是一種悲觀的心態(tài)，空虛的人很容易陷入自我休眠中，因為找不到前方的路而迷失了自我。心中沒有前進的方向，沒有心靈的歸宿，因而，他們總是花很多的時間和精力來想一件事情，哪怕只是一件微不足道的事情，他們想著想著，也能想出憤怒的情緒來。心的無力感讓他們感覺到諸多不安的情緒，在很多時候，他們自己也很想從空虛感中擺脫出來，可是，越是空虛，越是容易生氣，越是生氣，越感到前途渺茫。在這樣的情緒循環(huán)中，情緒越來越?jīng)坝�，并漸漸主宰了他們。
　　小楊和男朋友相戀一年多了，可是，這段感情一直遭到父母的反對，在這個氣氛尷尬的夜晚，父親在電話里的那頭生氣地說道：“你要是再這樣下去，就永遠不要回這個家了�！彪娫挿畔潞�，小楊心都涼了大半截，未來該怎么辦呢？和男朋友分手，接受那個家人介紹的對象？堅持自己的選擇，和男朋友遠離家人？路有千條萬條，可小楊就是不知道自己該選擇哪一條。白天，男朋友上班了，小楊一個人待在家里，總想找點事情做，可是，內(nèi)心的那種無力感和空虛感襲來了，她覺得渾身都沒勁，就想一直沉睡，至少睡著了誰也打擾不了。偶爾，思緒萬千的時候，她也會想起與男朋友諸多的不合適，以及父母的擔憂，越想心中越是焦慮，有時候，想著想著，她就暗暗下決心：“今天晚上和男朋友說分手的事情，一定不能心軟�！庇谑牵�等到男朋友回家的時候，小楊心中的怒氣就上來了，尤其是看到某些自己不能認同的行為，小楊更是怒火中燒，大聲斥責：“我們結束吧，我不想繼續(xù)了�！倍�且，這樣的情景不是一次兩次，而是多次，每次小楊獨自一個人在家里，由于內(nèi)心的空虛與混亂，總會胡思亂想，男朋友也感到很疲憊了，偶爾，他也會勸小楊：“沒事就出去透透氣，不然，在家里遲早會悶出病來�！毙�楊內(nèi)心里相當清楚，自己真的是由空虛而生氣的，可是，有時候總是克制不住自己，也不知道自己到底該怎么辦？
　　小楊內(nèi)心的空虛，總是讓“壞情緒”鉆了空子，結果，好端端地生了那么多氣。在人生的旅途中，失敗得失，恩恩怨怨，乃至空虛寂寞，始終伴隨著我們。如果我們總是把這些傷心的話、煩惱的事情、無聊的事情記在心中，永遠留在心里，無疑于背上了沉重的包袱，套上了無形的枷鎖，同時，也讓郁積在心中的不良情緒有了可趁之機。
　　情緒啟示
　　從心理學角度說，空虛是一種消極情緒。那些空虛的人，無一例外都是對理想和前途失去信心，對生命的意義沒有正確認識的人。他們對現(xiàn)實消極失望，以冷漠的態(tài)度來對待生活，遇人遇事就搖頭。有時候，為了擺脫空虛，他們會沉浸到另外一種空虛的生活中，漫無目的地游蕩、閑逛，消磨大好時光，因此，空虛所帶給我們的，是百害而無一利。那么，面對空虛，我們該怎么調(diào)整自己呢？
　　1.有理想
　　俗話說：“治病先治本�！笨仗摰漠a(chǎn)生主要源于對理想、信仰以及追求的迷失。知曉了空虛產(chǎn)生的根源，那么就要對癥下藥。樹立遠大的理想、擬定明確的人生目標，這就可以成為消除空虛的最有力的武器。當然，這并不是說你樹立了目標，空虛就被驅趕走了，而是當我們堅定地朝著自己目標前進的時候，空虛才會慢慢地遠離我們而去。
　　2.提高心理素質(zhì)
　　有時候，即使是兩個人生活在同一個環(huán)境中，但由于心理素質(zhì)不同，其結第1章負面情緒是幸福生活的蛀蟲：正確認識負面情緒果也會不同。有的人遭遇了一點點挫折就偃旗息鼓，他們很容易就陷入了空虛中；有的人面對困難卻絲毫不畏縮。所以，提高自我的心理素質(zhì)，也能夠將空虛及時地消滅，不給它進一步侵蝕心靈的機會。
　　3.保持一份熱情
　　生活本身是美好的，主要是看我們以怎樣的態(tài)度去面對它。對生活缺乏熱情的人，他們心中只有空虛，以及百無聊賴的寂寞，而那些對生活充滿了熱情的人，哪怕是藍天白云，高山大海，他們依然積極地去感受大自然的美麗。當那份熱情填補了生活的空白，你哪還有精力和時間去空虛呢？