《大學(xué)生體育與健康》共分為三部分,理論內(nèi)容和實(shí)踐教學(xué)部分和擴(kuò)展篇。內(nèi)容包括:體育概述、體育與健康、體育運(yùn)動(dòng)與技能、戶外休閑運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防處理、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生及室內(nèi)簡(jiǎn)易鍛煉方法。
孫亮亮,男,山東昌邑人,四川文理學(xué)院教師,主要從事高校體育理論與實(shí)踐教學(xué)工作。發(fā)表學(xué)術(shù)論文三十余篇,主持和參與省部級(jí)課題三項(xiàng)、廳局級(jí)課題十余項(xiàng)。
張建,男,河南南召人,中國(guó)民用航空飛行學(xué)院教師。主要從事高校體育技能教學(xué)理論與實(shí)踐研究,并對(duì)客艙制敵術(shù)、散打運(yùn)動(dòng)、航空體育、航空日語(yǔ)有較高的造詣。
謝納,女,四川簡(jiǎn)陽(yáng)人,中國(guó)民用航空飛行學(xué)院體育部副教授,主要從事高校體育教育和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練研究。在中文類核心期刊上發(fā)表論文三篇,在省級(jí)期刊上發(fā)表論文八篇,參與體育科研論文報(bào)告會(huì)二等獎(jiǎng)。
王圣,男,四川南充人,現(xiàn)于西華師范大學(xué)攻讀碩士研究生,任教于四川儀隴中學(xué)、儀隴縣業(yè)余體校。主要從事學(xué)校體育理論與實(shí)踐研究,具有豐富的體充課堂教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn),并多次榮獲市級(jí)表彰,參與多項(xiàng)課題研究。
理論篇
第一章 健康概述
第一節(jié) 健康的概念界定
第二節(jié) 影響健康的因素與亞健康
第二章 大學(xué)生生理與心理的主要特征
第一節(jié) 大學(xué)生生理的主要特征
第二節(jié) 大學(xué)生心理的主要特征
第三章 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康的作用
第一節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體健康的作用
第二節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的作用
實(shí)踐篇
第四章 排球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 排球基本技術(shù)
第三節(jié) 排球游戲
第五章 籃球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 籃球基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球游戲
第六章 足球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 足球基本技術(shù)
第三節(jié) 足球游戲
第七章 乒乓球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
弟三節(jié) 乒乓球游戲
第八章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球游戲
第九章 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)
第三節(jié) 羽毛球游戲
第十章 武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 武術(shù)套路概述
第二節(jié) 武術(shù)套路基本技術(shù)
第三節(jié) 二十四式簡(jiǎn)化太極拳
第十一章 戶外運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 戶外運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 戶夕卜運(yùn)動(dòng)前的檢查與體能練習(xí)
第三節(jié) 戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目——野外生存
拓展篇
第十二章 石橋火龍
第十三章 安仁板凳龍
第十四章 巴渝舞
第十五章 納西族東巴跳
第十六章 彝族火把節(jié)
第十七章 藏族鍋莊舞
參考文獻(xiàn)
《大學(xué)生體育與健康》:
。ㄋ模┬袨榕c生活方式因素
不良的行為和生活方式為健康帶來(lái)不利影響,F(xiàn)代社會(huì)生活方式的多樣性和行為方式的個(gè)性自由特征,使個(gè)人的行為和生活方式對(duì)健康的影響不斷增加。20世紀(jì)70年代,美國(guó)對(duì)lo種主要死因與影響健康因素之間的關(guān)系進(jìn)行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)由于行為和生活方式的因素直接造成死亡的情況占48.9%。美國(guó)著名保健學(xué)家培洛克對(duì)幾千名成人進(jìn)行35年的跟蹤,證明有6種良好生活習(xí)慣者壽命比其他人高出53%,這6種良好的生活習(xí)慣為:①每日三餐定時(shí),不吃零食;②每周進(jìn)行三次適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉;③每晚保證7~8小時(shí)睡眠;④不吸煙;⑤不酗酒;⑥保持正常體重。由此可見(jiàn),人的行為模式對(duì)人體健康的重要作用。
。ㄎ澹┥鐣(huì)保健制度因素
保健是包括對(duì)疾病患者進(jìn)行治療在內(nèi)的康復(fù)訓(xùn)練、普查疾病、促進(jìn)健康、預(yù)防疾病、預(yù)防傷殘以及健康教育等一系列的措施。顯然,健全的社會(huì)保健制度是維護(hù)和促進(jìn)健康的重要保障。
社會(huì)保健制度涉及各個(gè)方面,而其中最重要的是建立和健全初級(jí)衛(wèi)生保健制度,正如1978年世界衛(wèi)生組織在《阿拉木圖宣言》中所提出的,“初級(jí)衛(wèi)生保健”是實(shí)現(xiàn)“2000年人人享有衛(wèi)生保健”戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵。初級(jí)衛(wèi)生保健是最基本的衛(wèi)生保健制度,它的特點(diǎn)是能針對(duì)本區(qū)域人群中存在的主要衛(wèi)生問(wèn)題,相應(yīng)地提供增進(jìn)健康、預(yù)防疾病、治療傷病以及促進(jìn)身心健康等方面的衛(wèi)生服務(wù)。例如,開(kāi)展針對(duì)性的健康教育,提供安全飲用水和基本衛(wèi)生設(shè)施,改善食品供應(yīng)及合理營(yíng)養(yǎng),開(kāi)展婦幼保健和計(jì)劃生育,地方病的預(yù)防和控制,常見(jiàn)病和外傷妥善處理,主要傳染病的免疫接種,提供基本藥物等。這就使所有個(gè)人和家庭在能接受和能提供的范圍內(nèi),享受到基本的衛(wèi)生保健。
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