本書是一本集科學性、實用性和可讀性為一體的大學生心理健康教育的教材，*重要的特點在于實用。在內(nèi)容安排上，我們從身邊案例、心理理論、提高技能、反省領悟等層面逐步展開，并精心選出了與當代大學生學習、生活、成長息息相關的八個主題（心理健康概述、自我認識、情緒管理、人際交往、愛情與性、學習心理、壓力管理、幸福人生），既涉及大學生中普遍存在且亟待解決的情緒困擾、人際關系、壓力挫折、學習適應、愛情與性等現(xiàn)實心理問題，也涉及影響大學生自身發(fā)展、幸福(如生命意義)等發(fā)展性心理問題。在結構體系上，遵循提出案例分析案例教會應對培養(yǎng)素質(zhì)的基本目標，各章節(jié)從發(fā)生在身邊的相關案例為切入點，并對案例涉及到的基本知識進行講授、分析。在每個章節(jié)通過心理百科、心理訓練、心理自測、電影賞析、推薦閱讀等板塊對內(nèi)容進行豐富，擴展。整體邏輯上環(huán)環(huán)相扣，內(nèi)容上彼此銜接，方便教學。本書整體內(nèi)容精簡，篇幅適中，適合作為高校公共心理健康教育課程的教材，也可作為青年心理健康教育的自助讀物，適合高校大學生、青少年、高等教育管理者以及相關工作者閱讀和參考。