前
言

你的不自律，正在慢慢毀掉你[1]01　　在知乎上看過一個問題：你見過最不求上進的人是什么樣子？
　　點贊數(shù)第一的回答是：我見過的最不求上進的人，他們?yōu)楝F(xiàn)狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己。三分鐘熱度，時常憎惡自己的不爭氣，堅持最多的事情就是堅持不下去。終日混跡社交網(wǎng)絡，臉色蠟黃地對著手機和電腦的冷光屏，可以說上幾句話的人卻寥寥無幾。他們以最普通的身份埋沒在人群中，卻過著最最煎熬的日子。
　　短短的幾行文字，竟描繪出普通人每日的生活軌跡。上班摸魚、下班打游戲，熬夜刷著各種娛樂新聞和社交網(wǎng)站，沒有興趣與愛好，周末只想葛優(yōu)癱。放棄早起、放棄健身、放棄有益的閱讀和交際，不肯花時間好好思考自己的人生。
　　你是否就像這樣，終日渾渾噩噩、隨波逐流、得過且過。也曾為生活焦慮，但仍找不到奮斗的方向，無意義地耗費著生命。
　　幾年前，經(jīng)歷過一場變故的我，漸漸形成了這樣的人生觀：做人應當活在當下、及時行樂。因為你永遠也不知道明天和意外哪一個會先到來。
0000然而，當懶散成了習慣、不自律成了生活的常態(tài)，我卻發(fā)現(xiàn)自己越來越痛苦。《少有人走的路》里有這樣一句話：自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。我開始明白，不自律會慢慢摧毀一個人的心智、外貌甚至是人生。
　　唯有自律，才是解決人生痛苦的根本途徑。
02
表弟今年上大二，常常在微信上找我聊天，說大學生活無聊透頂、空虛至極。他列舉了他日復一日的大學生活狀態(tài)：白天上課，晚上去食堂吃個飯，回宿舍就和舍友一起打游戲、開黑。打完幾局就覺得沒意思，但又沒有其他事可做。
　　我問他怎么不花時間去讀書，不要每次都等到考試前才臨時抱佛腳，他卻振振有詞：宿舍那么吵，我根本就讀不進去。
　　那你可以去圖書館或者自習室啊。
　　他卻總有理由：圖書館離我們宿舍太遠了，在路上要浪費太多時間。
　　我又建議他去參加社團活動，或者約同學一起打籃球、跑步。他卻說白天的課程已經(jīng)讓他筋疲力盡，提不起精神去運動。
　　我終于明白他的問題所在：你并不是無事可做，而是你只想打游戲。
　　有什么辦法呢？我舍友、同學，人人都靠著玩游戲打發(fā)時間，這難道是我一個人的問題嗎？
　　表弟始終固執(zhí)己見，不愿意承認沉迷于游戲是他自己的責任，他覺得外界干擾和影響才是罪魁禍首。他沒有辦法解決，只能消極應對，因此將大學生活過得一塌糊涂。
　　許多人習慣將自己不自律的原因推卸給他人和外界環(huán)境：
　　上班太累了，下班后哪有精力去讀書寫作？只想看無腦綜藝放松一下。
　　我的體質(zhì)就是喝水都會胖，就算去健身房鍛煉也沒用的。
　　推卸責任的時候，可能感覺舒服和痛快，卻永遠無法進步，心智永遠無法成熟。趨利避害、逃避責任是人類的天性，但是每個人的人生軌跡都是由自己主宰的。
　　暢銷書作家嚴歌苓曾被人問過怎么能寫那么多書。她說：我當過兵，對自己是有紀律要求的。當你懂得自律，那些困難都不算什么，人必須對自己負責。她的自律，就是每天至少寫作6小時，隔一天游泳1000米，幾十年如一日。就算每次坐到書桌前，她都會全身顫抖、痛苦到不行，但她知道，唯有自律，才能找到自己存在的價值。
　　推卸責任容易，堅持一件事很難。想要變得自律，必須從敢于承擔責任開始。
03
　　那些自律到極致的人，都活成了什么樣子？
　　國產(chǎn)電視劇《人民的名義》播出的時候，國內(nèi)涌現(xiàn)觀劇熱潮，劇中的老戲骨們不僅演技在線，連身材也是全程刷存在感。劇中扮演沙書記的張豐毅，盡管已經(jīng)61歲，6塊腹肌卻從不離身。他的秘訣便是煙酒不沾，每天早晨7點起床跑步，下午必去健身房練器械。
　　明星工作時常常過著黑白顛倒的生活，但張豐毅曾在采訪中說過，自己不管在什么條件下都會堅持運動：在劇組也會每天運動，睡前抽空鍛煉一下，第二天早晨也會比其他人早起半小時運動。
　　因該劇而圈粉無數(shù)的達康書記扮演者吳剛，今年也已55歲，但劇中的他身手矯健、身材勻稱。在處理大風廠事件的那一集，他毫不費力地攀爬腳架的鏡頭給觀眾留下了深刻的印象。
　　50多歲的年齡，也許在很多人眼里已經(jīng)可以放任自流了。但吳剛?cè)匀粐栏褚�求自己，堅持跑�?公里和游泳，拍戲的時候也是一有空就去健身房。自律幫助他在拍戲時保持良好的狀態(tài)、精力充沛。
　　反觀我們身邊，有多少年齡剛過30的男人，縱欲過度、無法自控，腆著啤酒肚，眼神也變得越來越渾濁。
　　雖然人各有志，選擇什么樣的生活完全取決于自己，別人沒有權(quán)利去干涉。但就像康德所說，假如我們像動物一樣，聽從欲望、逃避痛苦，我們并不是真的自由，因為我們成了欲望和沖動的奴隸。我們不是在選擇，而是在服從。唯有自律，自律使我們與眾不同，自律令我們活得更高級。
　　對于成功者來說，自律已經(jīng)融入了血液和骨骼，成為身體和靈魂的一部分。他們在自律中超越自我、慢慢成就自我。
04
　　并不是說自律一定能帶來成功，但是自律的過程一定會讓你更加愛自己。
　　我仍記得第一次看《百元之戀》這部電影時給我?guī)�來的震撼。女主�?2歲的大齡未婚女性，終日過著頹靡廢柴的生活。在家啃老、足不出戶、大口咀嚼垃圾食品、每天打著游戲度日，沒有目標、毫無自律可言。
　　這多像當下將努力不一定成功，但不努力會很輕松掛在嘴邊的年輕人的生活狀態(tài)。
　　然而，就算廢柴如女主，因為喜歡上了一個拳擊手而開始接觸拳擊，開始慢慢改變。她加入了拳擊俱樂部，每天揮汗如雨、堅持練習，戒掉了煙酒，連飲料也從可樂換成了礦泉水。由于年齡限制，她有且僅有一次代表俱樂部參加專業(yè)拳賽的機會。她為此付出了全部的努力，拳擊場上的她變得光芒四射、與幾個月前的頹靡形象形成了巨大的反差。
　　但是，現(xiàn)實生活中并沒有那么多勵志故事，電影的結(jié)局并沒有以豪邁收場。女主在首輪就被淘汰，她被打得鼻青臉腫、滿嘴流血。就算輸?shù)袅吮荣悾�但以此為分界點，她徹底與過去的人生告別。自律讓她贏得了尊嚴，她不再自暴自棄，人生從此不再頹靡。
　　自律和不自律的人生，真的有著天差地別。
　　我問過身邊考研失敗的朋友，是否后悔過曾經(jīng)堅持的那段時光？她說，考研的那段日子，是我人生中最美好的時光�，F(xiàn)在的我，每當遇到困難想要放棄，我都會想起，自己曾經(jīng)為了一個目標，可以自律成那種模樣。
　　你最拼命的時候是什么樣的？
　　你是否為自己的人生、好好地燃過一次？
　　能堅持下去的自律，都會成為蛻變的契機。
　　以此共勉。