潛意識(shí)是指人類(lèi)心理活動(dòng)中，人們不能認(rèn)知或沒(méi)有認(rèn)知到的部分。了解并剖析人類(lèi)的潛意識(shí)，能幫助我們開(kāi)啟潛能，重塑優(yōu)秀的自我。
《解碼潛意識(shí)》從理論與實(shí)際相結(jié)合的角度出發(fā)，用簡(jiǎn)單便捷的方式，幫助讀者對(duì)人類(lèi)心靈深處的潛意識(shí)進(jìn)行了深層次的挖掘與分析，旨在幫助讀者開(kāi)啟深層次的潛能，進(jìn)而揭開(kāi)“心想事成”的全部秘密。
面對(duì)人生中許許多多的成功和失敗，大量的心理學(xué)研究證明：人生成敗的關(guān)鍵就在于人的心智功能發(fā)揮得如何。其實(shí)，人類(lèi)心理結(jié)構(gòu)中，顯意識(shí)的范圍只有5％，而潛意識(shí)的比例卻高達(dá)95％。并且，潛意識(shí)的力量比顯意識(shí)大得多，正如安東尼·羅賓曾說(shuō)的：“人類(lèi)所有的改變都是潛意識(shí)上的改變�！�
那么，什么是潛意識(shí)呢？
心理學(xué)家認(rèn)為，潛意識(shí)是指人類(lèi)心理活動(dòng)中，人們不能認(rèn)知或沒(méi)有認(rèn)知到的部分，是人們“已經(jīng)發(fā)生但并未達(dá)到意識(shí)狀態(tài)的心理活動(dòng)過(guò)程”。弗洛伊德將潛意識(shí)分為前意識(shí)和無(wú)意識(shí)兩個(gè)部分，又被譯為前意識(shí)和潛意識(shí)。
在心理學(xué)上，心智被劃分為兩個(gè)部分：一個(gè)是顯意識(shí)，一個(gè)是潛意識(shí)，前者是能被察覺(jué)到的，而后者是人們察覺(jué)不到的。
例如，對(duì)于日�；顒�(dòng)，我們知道自己為什么會(huì)做某件事，能夠清楚地意識(shí)到自己內(nèi)心的活動(dòng)，這就是顯意識(shí)的內(nèi)容。相反情況下，起作用的就是潛意識(shí)。
當(dāng)然，一些專(zhuān)業(yè)人士還分出其他的部分，但對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，不需要分析那么復(fù)雜的理論現(xiàn)象，只需要了解顯意識(shí)和潛意識(shí)的問(wèn)題。
人的潛意識(shí)就像一個(gè)智慧倉(cāng)庫(kù)，正在等著我們?nèi)ネ诰蚝屠谩Ｒ坏┪覀兡荛_(kāi)啟這座寶庫(kù)的大門(mén)，我們的人生將會(huì)發(fā)生徹底的改變。正所謂思想決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定命運(yùn)。一個(gè)人在他的潛意識(shí)里把自己想象成什么樣，他就會(huì)變成什么樣。
然而，由于潛意識(shí)不被人們所認(rèn)識(shí)到、具有隱匿性，很多人終其一生都未曾看到或發(fā)揮潛意識(shí)的作用。即便是牛頓、愛(ài)因斯坦這樣的天才，在他們一生的時(shí)間內(nèi)，也可能只不過(guò)發(fā)揮了他們潛意識(shí)中的10%而已。
本書(shū)從心理學(xué)的角度出發(fā)，注重理論與實(shí)踐的結(jié)合，深入淺出地向讀者展示了潛意識(shí)對(duì)人們的巨大作用，并借用大量通俗易懂的案例向人們闡述了潛意識(shí)是怎樣被轉(zhuǎn)化為具體的事物的。閱讀完本書(shū)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要運(yùn)用潛意識(shí)的力量，你就仿佛獲得了一股嶄新的力量，它能帶你擺脫自卑，遠(yuǎn)離痛苦、貧窮和失敗，獲得幸福。
第1章 解剖潛意識(shí)，了解我們的心靈是如何工作的 001
潛意識(shí)來(lái)源于哪里 002
人的潛意識(shí)是怎樣工作的 006
人類(lèi)的一切行為都是潛意識(shí)的產(chǎn)物 010
潛意識(shí)與顯意識(shí)的區(qū)別 013
潛意識(shí)釋放的能量決定了你人生的高度 017
第2章 潛意識(shí)與潛能：激發(fā)出你的潛在力量，讓自己更強(qiáng)大 021
挖掘出潛意識(shí)背后的力量 022
肯定自我，敢于改變自我意識(shí) 025
積極地利用和改變自己的潛意識(shí) 027
不斷給自己打氣，會(huì)讓你越來(lái)越自信 029
積極的自我暗示能提升自信 033
累積自我價(jià)值，提升自信 037
第3章 潛意識(shí)與情緒：管理情緒，別讓自己成為情緒的奴隸 041
沖動(dòng)是魔鬼，別失去理智 042
從潛意識(shí)控制你的憤怒情緒 045
調(diào)整心理狀態(tài)，從消極變積極 048
用轉(zhuǎn)移法把負(fù)面情緒從潛意識(shí)中放走 052
主動(dòng)屏蔽“干擾”，不給意識(shí)受刺激的機(jī)會(huì) 056
堵不如疏，學(xué)會(huì)用吶喊法消除情緒垃圾 058
第4章 運(yùn)用意識(shí)轉(zhuǎn)換心態(tài)，心態(tài)好才能心情好 061
你快樂(lè)或悲傷，都來(lái)自潛意識(shí)的選擇 062
學(xué)會(huì)降低欲望，享受簡(jiǎn)單的快樂(lè) 065
凡事多往好處想一想 067
笑對(duì)人生，不管發(fā)生什么 071
調(diào)整潛意識(shí)，“裝”出你的好心情 073
第5章 與不良潛意識(shí)說(shuō)再見(jiàn)，別讓負(fù)能量占據(jù)你的內(nèi)心 077
割除潛意識(shí)中自卑這顆毒瘤 078
在潛意識(shí)中用正能量代替負(fù)能量 081
敢想敢做，摒棄“不可能”的意識(shí) 085
原諒自己，才能重新出發(fā) 089
別苛求生活，抱怨只會(huì)破壞你的潛意識(shí) 092
防微杜漸，別讓虛榮心滋生 096
第6章 潛意識(shí)與微動(dòng)作：潛意識(shí)是我們讀懂人心的突破口 099
小小名片所能告訴你的信息 100
從打招呼的方式判斷人的性格 104
觀察微動(dòng)作，識(shí)別話(huà)語(yǔ)的真實(shí)性 108
眼為心門(mén)，讀懂他人眼神中透露出來(lái)的信息 112
嘴巴的動(dòng)態(tài)展現(xiàn)他人內(nèi)心世界 115
分辨不同笑容背后的含義 118
第7章 潛意識(shí)與婚戀：從潛意識(shí)經(jīng)營(yíng)愛(ài)情與婚姻 121
了解男女潛意識(shí)中的異性符號(hào) 122
在愛(ài)情中為何阻礙越大，關(guān)系越親密 126
火眼金睛，怎樣辨別他是不是花花公子 129
理解和包容是婚姻長(zhǎng)久的基礎(chǔ) 133
敞開(kāi)心扉地溝通，才能創(chuàng)造和諧的關(guān)系 137
求同存異，用愛(ài)和包容經(jīng)營(yíng)婚姻 141
第8章 潛意識(shí)與人際：社交場(chǎng)上迎合人心就能收獲好人緣 145
人的潛意識(shí)中都有被尊重的渴望 146
滿(mǎn)足他人以自我為中心的愿望 149
交際中誰(shuí)都希望被重視 151
想要獲得認(rèn)可，先要認(rèn)同和贊賞他人 155
“抬高”他人，滿(mǎn)足對(duì)方的虛榮心 157
善意的微笑讓你迅速提升親和力 160
第9章 潛意識(shí)與成功：激發(fā)內(nèi)在力量，為自己插上成功的翅膀 163
發(fā)現(xiàn)自己應(yīng)該為之奮斗的目標(biāo) 164
樹(shù)立明確的目標(biāo)，制訂詳盡的計(jì)劃 167
運(yùn)用潛意識(shí)在心中建立一個(gè)成功的信念 170
從潛意識(shí)中消除恐懼心理 172
任何一種策略，只有堅(jiān)持才會(huì)有價(jià)值 176
第10章 潛意識(shí)與人生：積極一點(diǎn)，你可以更幸福 179
人生的終極目標(biāo)是幸福 180
人生安寧的本源在于潛意識(shí) 183
如何從潛意識(shí)調(diào)節(jié)自己的睡眠質(zhì)量 186
通過(guò)自己積極的暗示來(lái)獲得力量 190
了解自己真正熱愛(ài)什么 193
放過(guò)自己，別跟自己過(guò)不去 195
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