納爾遜·曼德拉（Nelson Mandela）

幾年前，我跟一位作家說(shuō)到我想自費(fèi)出版一本關(guān)于抵抗壓力（resistance to pressure）的書(shū)，她旋即就說(shuō)：做什么都行，就是不能自費(fèi)出版……緊接著，她侃侃而談?chuàng)碛幸患页霭嫔痰姆N種優(yōu)渥之處。我當(dāng)時(shí)都能聽(tīng)到自己撲撲的心跳聲，這種想法讓我驚恐不已。

在那之后不久，我與安妮 勒爾（Anne Loehr，出版過(guò)兩本書(shū)，我所認(rèn)識(shí)的最好的高管教練之一）再次提及自費(fèi)出版的想法。安妮同樣向我列出了出版商的幾點(diǎn)好處。總而言之，發(fā)行交給好的出版商，而我負(fù)責(zé)高水平的寫(xiě)作，這樣我的書(shū)可以面向更多的讀者。我的心跳又如過(guò)山車(chē)一般急劇加速。

我到底怎么了？為何我會(huì)對(duì)找出版商產(chǎn)生如此大的心理反應(yīng)？我冥思了一段時(shí)間后得出結(jié)論：我執(zhí)著于自費(fèi)出版的根本原因只是我規(guī)避拒絕的一種方式。換句話解釋?zhuān)�我使用了一種懦弱的方式處理這個(gè)問(wèn)題，對(duì)失�。ú滑F(xiàn)實(shí)的）的恐懼（怕被出版商拒絕）可能使我寫(xiě)出一本劣質(zhì)的書(shū)籍。

這個(gè)故事所反映的道理就是本書(shū)的核心內(nèi)容。抗壓力是影響我們行為和心理活動(dòng)的基本品質(zhì)。我們可能沒(méi)有察覺(jué)到它的作用，但它對(duì)我們一些有意義的關(guān)系和成就卻至關(guān)重要。盡管你可能已經(jīng)具備抗壓能力，然而你還是不能有效應(yīng)對(duì)某些情境；但是如果你駐足反思自己的狀態(tài)，在今天起床后立即采取行動(dòng)，買(mǎi)了這本書(shū)并且細(xì)細(xì)品讀，我能很自信地說(shuō)你已經(jīng)具備了處理人生中一些重大困難的能力。我們所有人都有可以提升的空間，生活中各處這種不經(jīng)意的助力都可以給我們帶來(lái)巨大的回報(bào)。

我著此書(shū)并不是為了成為抗壓這個(gè)主題的終極權(quán)威，關(guān)于抗壓，還有太多可以被研究發(fā)表的內(nèi)容。我寫(xiě)這本書(shū)的原因是我并沒(méi)有找到全部問(wèn)題的答案，而且想就從科學(xué)家們、思想領(lǐng)袖們身上，做高管教練的實(shí)踐中和作為父親的體驗(yàn)中學(xué)到的東西做一點(diǎn)分享。

最后，請(qǐng)不要帶著減輕生活壓力的目的去閱讀本書(shū)。如果你學(xué)習(xí)甚至實(shí)踐了書(shū)中提及的某些方法，你可能在追尋有意義目標(biāo)的路途中效率更高，這能使你在追求幸福和滿足感的生活中提升到更高一層的境界。