本書以作者用自己20多年在工作、生活、學(xué)習(xí)和實踐，寫出這本在中國眾多暢銷的職業(yè)規(guī)劃、職場發(fā)展、生涯規(guī)劃、人生管理戰(zhàn)略知識與技巧。早日了解和學(xué)習(xí)職業(yè)生涯規(guī)劃，人生戰(zhàn)略規(guī)劃知識和技能；確定職業(yè)目標(biāo)，人生階段目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)成長地圖，制定人生戰(zhàn)略地圖，然后踏踏實實一步步執(zhí)行、實踐。

你覺得自己的人生使命是什么 當(dāng)一個人長大成人，也就開始了獨自一人面對生活。 1997 年，大學(xué)畢業(yè)三年后，我有幸入職飛利浦公司。當(dāng)年參加了美國版權(quán)課高效能人士的七個習(xí)慣，那節(jié)課對我這個 24 歲的年輕人啟發(fā)巨大。2007 年，我在北京學(xué)習(xí)美國全球職業(yè)規(guī)劃師 GCDF認(rèn)證課程，課堂中做練習(xí)，導(dǎo)師問每一位在場的同學(xué)：你覺得自己的人生使命是什么？ 我的人生使命之一就是幫助 1835 歲的年輕人，盡早了解和學(xué)習(xí)職業(yè)生涯規(guī)劃、人生戰(zhàn)略規(guī)劃知識和技能，像我一樣在 24 歲時就確定職業(yè)目標(biāo)、人生階段目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)成長地圖，制定人生戰(zhàn)略地圖，然后踏踏實實地一步一步執(zhí)行、實踐。這樣的話，20 年后就可以達成一個個小目標(biāo)和大目標(biāo)、小夢想和大夢想，做到工作和生活的動態(tài)平衡，就可以早日實現(xiàn)人生終極目標(biāo)時間自由、財務(wù)自由、心靈自由！ 我以此為我的人生使命！ 2019 年，距那兩次的培訓(xùn)課程分別過去了 12 年和 22 年，我也有了 25年的職場經(jīng)驗和 46 年的人生體驗，于是，這本書出現(xiàn)了。本書提供了很多工具和方法，幫你梳理已經(jīng)擁有的夢想，并以此為基礎(chǔ)實現(xiàn)人生的目標(biāo)。讓我告訴你，在生活中取得成功需要哪些要素：首先，你必須要有夢想；其次，你必須要有積極的心態(tài)；最后，也是最重要的，你必須有正確的工具和方法來讓夢想成真。這是一本講夢想和如何實現(xiàn)夢想的書，同時，它更是一本講工作、生活、學(xué)習(xí)人生三件大事動態(tài)平衡的書。 寫書，是我的夢想之一，在我 30 歲時，就將寫書寫到了我的人生夢想清單上。古人說將立德、立功、立言當(dāng)作三不朽。要出書立著，個人的德行排在首位，并不僅僅是你的書的辭藻文采，更重要的是能夠給同代和后代樹立一個榜樣，希望看到此書的人，能從我的書中獲得新的思路。要知道，這個世界上找不到完全相同的兩片葉子，每個人都是獨立的個體，沒法復(fù)制，但你可以做更好的自己。踩在我的肩膀上去探索你自己的美好人生，是我寫書給你看的初心。 在中國眾多暢銷的職業(yè)規(guī)劃、職場發(fā)展、生涯規(guī)劃、人生規(guī)劃的書中，雞湯多、營養(yǎng)少。在市面上已經(jīng)有的同類讀物中，談 Why（為什么）的多，談 How（如何做）的少。經(jīng)過時間檢驗的簡單方法才值得推廣；只有被驗證過的成功經(jīng)驗才真正有價值。我在自己 25 年的學(xué)習(xí)和實踐中，不斷地在工作、生活和學(xué)習(xí)領(lǐng)域檢驗著我聽到的、學(xué)到的無數(shù)人生道理，現(xiàn)在有了一些心得，分享給大家。 2008 年，我在武漢開始做一對一職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢和團體咨詢，至今已有 11 年時間，個案累積大約 800 個。這 11 年來，有太多的年輕人渴望我解答他們的職業(yè)生涯困惑、人生困惑的問題。其實，這些問題根本無法一句兩句就能給出標(biāo)準(zhǔn)答案，而且即使我給了答案，解答了一時的困惑，也幫不了做出一世的選擇，因為迷茫、困惑、焦慮和厭倦會一直伴隨人的一生，至少在下面五個人生節(jié)點，每個人百分之百都會遇到重大的人生決策，有時，錯一步則錯十年。 我把這五個人生節(jié)點劃分為五個人生階段：第一個階段是職業(yè)定位期；第二個階段是職業(yè)適應(yīng)期；第三個階段是職業(yè)發(fā)展期；第四個階段是職業(yè)轉(zhuǎn)型期；第五個階段是生涯平衡期。 所以，你需要像我一樣，成長為自己的職業(yè)生涯規(guī)劃師、人生管理戰(zhàn)略規(guī)劃師。不過，你的運氣比我好，你不用像我一樣，再花 25 年時間、再花我當(dāng)初花的 10 萬元去全國各地求學(xué)上課。當(dāng)你無意間知道這本書、買了這本書，就已經(jīng)在人生的這趟列車上，坐到了我的這節(jié)車廂里。這是你的機遇和幸運！同時也是我的機遇和幸運！ 每個人的成長都需要專業(yè)知識能力、實踐操作能力和自我管理能力。專業(yè)知識能力是我們分析問題的前提，是入行從事某項工作的基礎(chǔ)；實踐操作能力是我們解決問題的核心；自我管理能力決定了我們能否在一個領(lǐng)域取得長足的發(fā)展，包括積極的人生觀、隨時的自我覺察、終身學(xué)習(xí)的理念等。其中職業(yè)生涯規(guī)劃、人生管理戰(zhàn)略規(guī)劃能力，已經(jīng)成為職場人必備的生存性技能，人人必學(xué)！ 我發(fā)現(xiàn)周圍好多人的幸福夢想很多都有相同點，他們打算退休或在財務(wù)自由以后去環(huán)游世界或開個咖啡館等，因此，他們常常這樣想：等我有錢了，我就……等我有時間了，我就……以前我也是這樣的思維方式，后來，生活給我上了許多生動的課，讓我重新認(rèn)識了自己和這個世界。幸福的人和不幸福的人，其差別往往在于思維和行為模式的不同。雖然目前我還沒有完全達到財務(wù)自由的目標(biāo)，但我已經(jīng)一邊努力工作賺錢，一邊環(huán)游了世界上 50 個國家和地區(qū)，其中包括南極、北極、珠峰大本營，還開過兩家咖啡廳，實現(xiàn)了無數(shù)人的小夢想。 接下來說明一下：我的書寫給誰看？ 第一，目前正遇到職業(yè)困惑的人。本書通過一個簡單的、邏輯清晰的職業(yè)生涯規(guī)劃五步曲，教你做職業(yè)世界的探索、自我探索，如興趣、能力、價值觀探索等，確定你的職業(yè)定位，找到你真正的工作動力，然后確定下一步的職業(yè)選擇，以解決你的工作倦怠。 第二，目前正陷于人生某階段迷茫困惑中的人。每個人在面臨重大人生抉擇時，無論是工作和生活平衡的選擇，還是就業(yè)、創(chuàng)業(yè)的選擇；無論是開始或者結(jié)束一段感情的選擇，還是生不生二孩、做不做全職媽媽的選擇。這些都很容易讓我們陷于迷茫困惑之中。事實上，人生就是無數(shù)次選擇的疊加！今天的生活就是由幾年前我們的選擇決定的，而今天我們的選擇將決定我們幾年后的生活！ 第三，對未來有期許的人，還有夢想要實現(xiàn)的人，不想這么年輕就放棄自己的人，想為自己活的人，想按自己的意愿過一生的人。 第四，我的書還寫給這些人看：HR（人力資源）、企業(yè)中高管、創(chuàng)業(yè)者、老板們。當(dāng)今時代，不懂職業(yè)生涯規(guī)劃的 HR，如何選人、用人、育人、留人？不懂職業(yè)生涯規(guī)劃的中高管和老板們，如何給員工談人生、談理想？ 第五，為人父母者，本書有助于你發(fā)掘你的孩子與眾不同的天賦潛能，幫助你成為孩子人生中第一位職業(yè)導(dǎo)師、人生導(dǎo)師。如果你是一名小學(xué)生、中學(xué)生、大學(xué)生的父母，這本書也特別適合你看。 我希望你看完我的書能達到以下兩個目的：第一，看完書，先解決自己（或者你的孩子）目前職業(yè)生涯上（或?qū)W習(xí)規(guī)劃上）的選擇困惑；第二，掌握一套終生適用的職業(yè)生涯規(guī)劃科學(xué)理念、技巧、工具和方法，未來可以做自己和孩子的職業(yè)生涯規(guī)劃、人生管理戰(zhàn)略規(guī)劃師，在人生的每一個關(guān)鍵節(jié)點做出對的選擇。 接下來介紹一下這本書的邏輯和特點。 第一章總結(jié)了我線下 11 年職業(yè)生涯咨詢個案的典型案例，從現(xiàn)象看本質(zhì)，指出為什么大家迷茫？分析了教育體制、執(zhí)念，中國人欠缺的獨立思考和決策能力等原因，提出人生需要戰(zhàn)略規(guī)劃的觀點并強調(diào)其必要性。 第二章是我經(jīng)過 46 年思考人生、實踐人生，檢驗過的科學(xué)的人生管理理念，提出我研發(fā)總結(jié)的一個人生戰(zhàn)略管理工具人生平衡計分卡以及這個工具背后的科學(xué)理念。 第三章給了你們一個落地工具和方法，它源于我 25 年學(xué)習(xí)和實踐全球生涯大師的經(jīng)典理論，本土化研究出一套更適合中國年輕職場人的生涯實踐體系。我設(shè)計的職業(yè)生涯規(guī)劃五步曲，只需五步，就能幫助一個普通人，既解決此時的職業(yè)生涯迷茫困惑，還能進行未來 5 年、10 年的人生管理戰(zhàn)略規(guī)劃。 第四章是從一個人上學(xué)、少年到青年，再到職場人，以時間為軸，結(jié)合我 11 年線下一對一職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢的典型案例，就工作、生活、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系最常見的迷茫困惑，提出解決思路，供你參考。 本書不僅僅是一本勵志的書、人生管理戰(zhàn)略規(guī)劃的書，同時也是一個活生生的、和你一樣的普通人，在人生不同階段，迷茫、困惑、探索、思考、反省和總結(jié)。書中有我獨立的觀點和實際方法論的內(nèi)容。 為什么聽過無數(shù)人生道理，你還是過不好自己的人生？我認(rèn)為，對于工作和生活的基本問題，其實并不存在所謂的特效藥和快速解決的方法，所以思考的過程比思考的結(jié)論對我們的人生更有價值。如果我在這里宣傳，你只要按照我說的那樣去做，復(fù)制我做過的決定，你就可以過上幸福的生活，那么我寫這本書就是做蠢事了。因此，要多思考、多看故事背后的邏輯關(guān)系，這要求做到兩點：一是注意看，什么事情能導(dǎo)致什么事情發(fā)生以及為什么會這樣；二是看方法，看提煉出來的規(guī)律�？傊�，要知道一個真理，因為一切目標(biāo)的實現(xiàn)自有其遵循的定律。我相信，書中內(nèi)容包括有些章節(jié)中所附的練習(xí)都可以幫助你提高自己思考的敏銳度，能夠讓你審視并改善自己的工作和生活。我不承諾這本書會給你帶來任何簡單的答案，你需要自己全力以赴才能找到答案。我花了 20 余載才找到解答，但這也是我生命中最值得付出的努力。我的收獲頗豐，希望你也如此！ 對于寫好這本書，我還是很自信的。 首先，我是中國第一批外企人力資源經(jīng)理（1995 年入行，曾經(jīng)在百事、飛利浦、沃爾瑪三家跨國公司工作，從 HR小白做到 HR 經(jīng)理），12 年一線外企 HR 的實戰(zhàn)經(jīng)驗，加上 12 年線下人力資源培訓(xùn)經(jīng)驗，已經(jīng)完成線下培訓(xùn) HR 學(xué)員 18000 人，引領(lǐng) 1 萬小白入行從事 HR 工作；同時還有 12 年線下一對一職業(yè)咨詢和生涯咨詢經(jīng)驗，已經(jīng)幫助 800 人解決職業(yè)和人生困惑。25 年人力資源、職業(yè)生涯規(guī)劃一線從業(yè)和一線教學(xué)經(jīng)驗，我給自己定位是我要做中國最好的 HR 入門導(dǎo)師和生涯規(guī)劃導(dǎo)師。 其次，我的自信源于我的個人成就：其一，22 歲時機緣巧合，找到了符合自己職業(yè)興趣、能力和價值觀的完美工作人力資源管理工作，然后堅持 24 年的學(xué)習(xí)、實踐、沉淀，從一名小白成長為一名優(yōu)秀的 HR 職業(yè)經(jīng)理人，再成長為專業(yè)的人力資源講師和職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢師，實現(xiàn)了自己的職業(yè)理想和職業(yè)價值。其二，經(jīng)過 20 余年的努力奮斗和摸索實踐生涯規(guī)劃、人生戰(zhàn)略規(guī)劃，實現(xiàn)了我 24 歲時給自己定的人生戰(zhàn)略規(guī)劃目標(biāo)，過上了我自己最想過的生活，工作和生活達到平衡，十分幸福圓滿。其三，奉行邊奮斗、邊享受的人生價值觀，一邊工作賺錢，一邊環(huán)游世界，從2009 年起出國旅行，到 2018 年止已經(jīng)環(huán)游了世界上 50 個國家和地區(qū)，包括南極、北極和 5200 米的珠峰大本營，實現(xiàn)了小時候的夢想。其四，20 余年學(xué)習(xí)和實踐全球生涯大師的經(jīng)典理論，本土化研究出一套更適合中國年輕職場人的生涯實踐體系，設(shè)計了職業(yè)生涯規(guī)劃五步曲，能幫助更多普通人，實用落地。 這本書是我多年的思考和實踐的結(jié)晶，希望本書能夠開拓你的眼界，讓你有所感悟。我是一個積極向上、熱愛生活的人，也希望自己能夠影響別人也積極向上一點，每當(dāng)發(fā)現(xiàn)有些人只是想停留在現(xiàn)狀的時候，我的心里總有些難過。殊不知人生很短暫，人生也特別美好，一個人生活的目標(biāo)不應(yīng)該以世俗的成就為標(biāo)準(zhǔn)，而應(yīng)該在生活與行為上把自我實現(xiàn)到極致！這是我寫這本書真正的初心，就這么簡單！ 這本書是我自己學(xué)習(xí)、思考還有實踐的結(jié)晶，它包含了成長故事、建議，用經(jīng)歷說話，用事實說話，實戰(zhàn)經(jīng)驗分享，絕對干貨！我的文筆也許不夠優(yōu)美，用詞不夠講究，但它的確是一本充滿真心誠意的書、有用的書！ 比起已經(jīng)發(fā)生了什么，如何看待和應(yīng)對生活中的各種經(jīng)歷也許更加重要。預(yù)測未來最好的方法，就是從今天開始做一些不同的事兒。是的，你今天就應(yīng)該打開這本書，并準(zhǔn)備閱讀和思考。 如果你還年輕，這本書將引導(dǎo)你認(rèn)真規(guī)劃一生，書中的方法和工具，可以幫助你在人生不同階段對自己的過去、現(xiàn)在和未來有一個重新審視、評估的機會。 如果你已步入中年，希望這本書可以讓你反思過去，開創(chuàng)更美好的未來。

宋文艷，武漢越秀人力資源培訓(xùn)公司創(chuàng)始人，中國第一批外企人力資源經(jīng)理，12年三家跨國公司（百事、飛利浦、沃爾瑪）一線招聘經(jīng)理實戰(zhàn)經(jīng)驗，目前擔(dān)任人力資源管理類課程高級講師、職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢師、生涯教練，同時還擔(dān)任政府簽約的創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師、大學(xué)生就業(yè)導(dǎo)師。

宋文艷擁有英國威爾士大學(xué)MBA學(xué)位，創(chuàng)建兩家NGO公益組織，她信仰用戰(zhàn)略思維規(guī)劃美好人生人生全局觀人生最重要的就是經(jīng)歷和體驗邊奮斗、邊享受的工作生活動態(tài)平衡夢想就是用來實現(xiàn)的等人生觀和價值觀，已經(jīng)為幾十萬大學(xué)生和年輕人帶來演講和培訓(xùn)，助力迷茫中的成輕人找到自己事業(yè)和生活的夢想并去實現(xiàn)它。

第一章 誰的人生不迷茫 第一節(jié)人生五個階段的迷茫困惑，你百分之百會遇到/2 一、無法避開的人生迷茫困惑 / 2 二、人生五個階段的迷茫困惑 / 2 第二節(jié) 你為什么會迷茫/5 一、教育體制的影響 / 5 二、陷入執(zhí)念 / 10 三、獨立思考能力、決策能力和行動能力太差 / 19 四、人生不迷茫的正確解決之道 / 21 第三節(jié) 我的人生迷茫和人生上半場答案/23 一、我經(jīng)歷的三個迷茫期 / 23 二、我的人生上半場答卷 / 24 三、迷茫困惑時，最需要了解自己 / 26 第二章 用戰(zhàn)略思維管理人生 第一節(jié) 人生戰(zhàn)略管理人員人生平衡記分卡 一、人生戰(zhàn)略管理理念 / 30 二、人生平衡計分卡及其應(yīng)用 / 32 第二節(jié) 生命的意義和人生信仰 一、認(rèn)清生活的真相 / 34 二、找尋活著的意義 / 37 第三節(jié) 真正激勵你的是什么/42 一、激勵源于內(nèi)在的動力 / 42 二、體驗與幸福感的激勵作用 / 42 第四節(jié) 變化比計劃快，還能規(guī)劃嗎/43 一、變化是無常，應(yīng)變之道則是常 / 43 二、立足現(xiàn)在，著眼未來 / 44 第五節(jié) 職場與人生都充滿必然性和偶然性/45 一、人生本質(zhì)上都充滿不確定性 / 45 二、擁抱偶然，善用機緣 / 46 第六節(jié) 人生是分階段實現(xiàn)職業(yè)和人生目標(biāo)的/48 一、人的動機是由人的需求決定的 / 48 二、我的馬斯洛需求層次規(guī)劃 / 49 第七節(jié) 人生角色全局觀/54 一、人生需要扮演 10 種角色 / 54 二、人生十角色的巔峰體驗 / 55 三、我所扮演的人生角色 / 85 第八節(jié) 人生動態(tài)平衡觀/88 一、動態(tài)平衡工具平衡輪練習(xí)方法 / 88 二、制訂自己的行動計劃 / 89 第九節(jié) 高效能的人生實踐/90 一、培養(yǎng)高效能人士的習(xí)慣 / 90 二、極簡主義化繁為簡 / 91 三、把時間花在值得做的事和值得相處的人上 / 96 四、控制欲望，不要被環(huán)境所左右 / 97 五、在實踐中反思、復(fù)盤，積累智慧 / 98 六、創(chuàng)建社群，監(jiān)督和配合以達成目標(biāo) / 100 七、不要焦慮，不要急躁 / 100 第三章 落地工具職業(yè)生涯規(guī)劃五步曲 第一節(jié) 第一步：制定人生管理戰(zhàn)略目標(biāo)和階段性目標(biāo)/104 一、你的人生目標(biāo)是什么 / 104 二、如何制訂人生管理戰(zhàn)略目標(biāo) / 105 三、成功者幾乎都有人生夢想清單 / 112 第二節(jié) 第二步：探索職業(yè)世界職業(yè)的真理，了解行業(yè)、職業(yè)、企業(yè)、崗位/119 一、關(guān)于職業(yè)的真理和正確理念 / 119 二、如何了解行業(yè)、職業(yè)、企業(yè)、崗位 / 123 第三節(jié) 第三步：探索自我職業(yè)興趣、職業(yè)價值觀、性格、能力、天賦/134 一、探索職業(yè)興趣，找到自己真正的職業(yè)偏好 / 134 二、探索職業(yè)價值觀，錨定職業(yè)發(fā)展目標(biāo) / 139 三、探索性格，讓你的工作得心應(yīng)手 / 142 四、探索能力，確定職業(yè)發(fā)展的空間和廣度 / 143 五、探索天賦，可以事半功倍、助力協(xié)作、更加自信 / 147 第四節(jié) 第四步：你的職業(yè)決策和職業(yè)定位/1551 一、決策的原則：自己作決定 / 151 二、決策能力工具：清單、套路 / 152 三、影響職業(yè)生涯選擇的五個重要因素 / 154 四、生涯決策的七步曲與實例展示 / 157 五、做出正確決策的方法 / 158 六、確定你的職業(yè)定位 / 163 第五節(jié) 第五步：目標(biāo)設(shè)定、行動計劃和求職規(guī)劃/165 一、目標(biāo)設(shè)定與行動計劃 / 165 二、認(rèn)真思考和準(zhǔn)備你的求職規(guī)劃 / 169 三、在工作中發(fā)展和提升職業(yè)技能 / 174 第四章 人生智慧常見生涯規(guī)劃困惑 第一節(jié) 青少年的職業(yè)生涯規(guī)劃/178 一、教育的真正終點 / 178 二、留學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃 / 181 三、大學(xué)生的生涯規(guī)劃 / 187 第二節(jié) 女性的職業(yè)生涯規(guī)劃/196 一、職場女白領(lǐng)生孩子和升職的困惑 / 196 二、職場媽媽重出江湖計劃 / 196 第三節(jié) 職場人的職業(yè)生涯規(guī)劃/199 一、工作倦怠，如何重拾工作激情 / 199 二、是繼續(xù)做職業(yè)經(jīng)理人還是出來創(chuàng)業(yè) / 199 三、人生最重要的就是經(jīng)歷和體驗 / 200 后 記 / 202 致 謝 / 203