身心健康是生活幸福、事業(yè)成功的前提。隨著經(jīng)濟的發(fā)展、社會的進步、物質(zhì)生活水平的提高，人們雖然在身體健康方面得到了比較有力的保障，但在心理健康方面有了更多的需求。
　　對大學生而言，心理健康是大學生實現(xiàn)人生理想和成才目標的前提，心理健康是大學生培養(yǎng)健康人格的基礎，心理健康是大學生學懂科學文化知識的必要條件，心理健康是大學生快樂生活的基本條件。大學生可以通過了解心理健康常識來增強心理健康意識、預防心理疾患，通過學習心理健康技巧和方法來調(diào)節(jié)情緒、增強自信、克服障礙、挖掘潛力、實現(xiàn)自我。掌握心理健康知識不僅能幫助大學生應對可能面臨的各種心理困擾、矛盾和沖突，更好地適應大學生活，同時也能為走好未來的人生道路打下健康的心理基礎。
　　本書以大學生心理問題為切人點，以滿足學生心理健康需要為起點，以學生的心理發(fā)展為關注點，內(nèi)容安排努力貼近學生、貼近生活、貼近實際，以實現(xiàn)助人快樂、受助成長、互助和諧、自助實現(xiàn)為目標，遵循理論聯(lián)系實際的編寫原則，并以主體性、發(fā)展性和助人、自助等心理健康教育的原則為指導，旨在適應教育形勢的變化，服務高職高專學生的心理成長需要。在本書中，我們通過“學習目標”使讀者對每章內(nèi)容有一個基本的了解；隨后以“心理課堂”呈現(xiàn)每章的內(nèi)容，其中增加了部分案例幫助大家理解相關知識，此外“心理互動”板塊，涉及了一些心理測試和心理活動，既可為教師教學所用，也可供學生課下自助提升心理素質(zhì)，最后的“心理拓展”環(huán)節(jié)為學生推薦了相關的電影和書籍，供大家課后欣賞和學習。
　　本書旨在幫助每一個大學生更好地適應大學生活以及提前做好走向社會的準備。本書涵蓋了自我意識、人格、人際交往、學習心理、情緒管理等多個章節(jié)，在內(nèi)容和形式上，本書都突出體現(xiàn)了實用性和針對性的特點，針對學生在大學生活中通常面臨的各種問題，提供可供選擇的具體方法和步驟。希望本書能夠陪伴在校大學生順利度過大學的時光，成為學習和個人成長過程中不可或缺的資源。