本書共分理論篇和實踐篇兩部分，內容包括校園啦啦操概論、校園啦啦操與身體健康、校園啦啦操的教學、校園啦啦操訓練、校園啦啦操訓練團隊的組織與管理、校園啦啦競賽的組織與裁判、校園舞蹈啦啦操、校園技巧啦啦操。