與內(nèi)心的恐懼對(duì)話:擺脫來自親人的負(fù)能量
定 價(jià):48 元
- 作者:[美]保羅?梅森[美]蘭蒂?克雷格 著 李寒 譯
- 出版時(shí)間:2020/1/1
- ISBN:9787559635273
- 出 版 社:北京聯(lián)合出版公司
- 中圖法分類:B842.6-49
- 頁(yè)碼:392
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:32開
內(nèi)容簡(jiǎn)介:
本書是第一本寫給邊緣型人格障礙者親友的療愈之書,是這個(gè)領(lǐng)域的開山之作。
本書由臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的心理學(xué)家保羅?梅森與美國(guó)最重要的邊緣型人格障礙患者自助網(wǎng)站發(fā)起者蘭迪?克雷格合作撰寫。書中收錄了大量真實(shí)案例,全部取材于現(xiàn)實(shí)生活。
家里有個(gè)讓你又愛又怕的人,這種真真切切的感受,沒有人比我們更了解。
◆ 你關(guān)愛的人是否為你帶來了許多痛苦?
◆ 你是否發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)楹ε聦?duì)方的反應(yīng),或是覺得不值得引起激烈的爭(zhēng)端,再去面對(duì)隨之而來的傷害,從而隱藏內(nèi)心的想法或者感受? ?
◆ 你是否覺得自己無論怎么說、怎么做都會(huì)被曲解,甚至?xí)划?dāng)做對(duì)付你自己的工具?在親密關(guān)系中,是否你犯下的每個(gè)錯(cuò)誤都會(huì)遭到批評(píng)和譴責(zé),即便對(duì)方根本就是在無理取鬧? ?
◆ 你是否感覺到被人操縱、控制,甚至?xí)r常被欺騙? ?
◆ 你是否感覺自己是情感勒索的受害者?
◆ 你是否覺得,有時(shí)候自己突然就成了強(qiáng)烈、暴虐、莫名其妙的怒火傾瀉的對(duì)象;然后又突然面對(duì)完全正常,充滿愛意的行為?當(dāng)你對(duì)別人解釋這種狀況時(shí),卻沒有人相信? ?
◆ 你是否覺得,自己在關(guān)愛的人心目中,要么完美無瑕,要么無一是處,完全沒有中庸的表現(xiàn)?有時(shí)候?qū)Ψ降目捶〞?huì)莫名其妙的在這兩個(gè)極端之間變幻不定?
◆ 在一段親密關(guān)系中,你是否不敢提出任何要求,因?yàn)閷?duì)方會(huì)指責(zé)你貪得無厭,或者說你是有毛病?你是否覺得自己的需要無足輕重? ?
◆ 對(duì)方是否會(huì)詆毀或者否定你的觀點(diǎn)?你是否覺得他們的要求總是在變,你怎么做都不對(duì)? ?
◆ 你是否會(huì)因?yàn)閺臎]做過的事或從沒說過的話而受到無端指責(zé)?你是否會(huì)覺得自己被誤解,想要解釋,卻發(fā)現(xiàn)對(duì)方根本不會(huì)信任你? ?
◆ 你是否常常被羞辱?如果你試圖結(jié)束這段親密關(guān)系,對(duì)方是否會(huì)設(shè)法阻止你,從充滿愛意的告白,信誓旦旦說改變,到明里暗里的威脅?你是否會(huì)為他們的行為找借口,或者試圖說服自己一切都好?
《與內(nèi)心的恐懼對(duì)話》完美的實(shí)現(xiàn)了它的目的,對(duì)于那些與邊緣型人格障礙患者關(guān)系親密的人們來說,這本書能夠幫他們重獲新生。該書內(nèi)容豐富翔實(shí),指導(dǎo)人們理解什么是邊緣型人格障礙行為,這些令人困擾的行為會(huì)對(duì)人們的親密關(guān)系產(chǎn)生怎樣的負(fù)面影響,其他人面對(duì)這些行為時(shí)會(huì)如何反應(yīng),并且指導(dǎo)人們學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)。讀者們會(huì)發(fā)現(xiàn)這本書大有助益。
陳小齊 | 出版人
當(dāng)你憑借著自己的力量,
打敗了心中那只猛虎,
那一刻,全世界的重?fù)?dān)輕輕卸下,
我聞見了薔薇的芳香。
經(jīng)典著作?真實(shí)案例?科學(xué)自測(cè)?通俗易懂
:
★ 家庭BDP治愈領(lǐng)域的開山之作。
★ 心理學(xué)暢銷書《與內(nèi)心的小孩對(duì)話》經(jīng)典姊妹篇。
★ 全球14種語言版本。
★ 美國(guó)亞馬遜人格障礙類圖書No.1
★ 美國(guó)版自1998年首次印刷,30年來多次再版重印,累計(jì)暢銷超過100萬冊(cè)。
★ 兩位心理學(xué)領(lǐng)域的明星級(jí)專家作者:著名的心理學(xué)家和全美最知名該領(lǐng)域網(wǎng)站創(chuàng)始人。
★ 語言通俗易懂,擺脫家庭中負(fù)能量的方法簡(jiǎn)單實(shí)用,其中還有對(duì)于各類心理問題的探究講解,是較好的心理療傷類書籍。
★ 中國(guó)約有1%~2%的書中提到的類似家庭。
★ 恰好滿足了當(dāng)前社會(huì)的迫切需要——解決家庭困擾、正視自我內(nèi)心感受。
【出版人有話說】
全世界的重?fù)?dān)輕輕卸下,我聞見了薔薇的芳香。
陳小齊|雙又文化
從何說起呢?從十年前說起吧。大約十年前我將一批國(guó)外的心理學(xué)經(jīng)典著作引進(jìn)到中國(guó),其中包括蘇珊?福沃德博士的《情感勒索》(2010年版)、尼娜?布朗博士的《自私的父母》(2012版),包括后來出版榮格的《紅書》,也包括了金伯利?羅斯和弗雷達(dá)?弗雷德曼合著的《與內(nèi)心的小孩對(duì)話:如何治愈你的童年創(chuàng)傷》,以及現(xiàn)在手頭這本,保羅?梅森和蘭蒂?克雷格合著的《與內(nèi)心的恐懼對(duì)話:擺脫來自親人的負(fù)能量》。
《與內(nèi)心的小孩對(duì)話》和《與內(nèi)心的恐懼對(duì)話》,都是美國(guó)的心理學(xué)經(jīng)典著作,深入淺出、通俗易懂,大部分中國(guó)讀者理解和接受起來并不困難。但是在思考和實(shí)踐環(huán)節(jié)(主要在書的后半部分),會(huì)存在一些文化差異的困擾。比如說“孝”文化,會(huì)成為很多人治療自己的心理障礙,比如說,“親戚們會(huì)怎么說”、“朋友們會(huì)怎么看”,會(huì)有類似這樣的一些顧慮和困惑。
我非常理解,作為一個(gè)普通人,要面對(duì)這樣的書,需要巨大勇氣。所以,與通常圖書大多數(shù)的“默認(rèn)好評(píng)”不同,《與內(nèi)心的小孩對(duì)話》的讀者們空前活躍地在圖書評(píng)論中抒發(fā)自己的真實(shí)感受。可以說這3萬多條評(píng)論,全部來自真情實(shí)感,不乏動(dòng)輒上千字的傾訴和感激。評(píng)論留言的人當(dāng)中也包括來自一線心理醫(yī)師和心理學(xué)專業(yè)人士,贊揚(yáng)書中給出的方法非常具體、實(shí)用。
很多在困境中的人,在他自己的生活環(huán)境里,會(huì)感覺到身邊沒有人可以交流,即使是非常親近的人,比如說父母子女、親戚朋友,甚至她的丈夫或者是他的妻子,他得不到身邊的人的理解,沒有人能夠真正理解他的痛苦困難所在,他會(huì)感覺到非常的孤獨(dú)。
因?yàn)橛辛诉@樣的書,共同的心理需求把成長(zhǎng)類似的人匯集到了一起。在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)的空間里,他欣喜地發(fā)現(xiàn),有人擁有同樣的或者類似的處境,原來世界上還有很多很多同類理解他的感受——那些極端的、羞愧的、否定的、自責(zé)的感受。在這樣的一個(gè)人群里面,他將不再孤獨(dú)。
每個(gè)人,尤其是成年人,都會(huì)有自己與生俱來的困境。但是每個(gè)人他不應(yīng)該被自己的困境牢牢地束縛住。很多人走不出來是因?yàn)樗恢雷约涸谝粋(gè)困境里、不知道自己被困在何處。或者,他即使清楚地覺察到這一點(diǎn),也不愿意承認(rèn)。又或者,他內(nèi)心承認(rèn)自己在困境當(dāng)中,卻不能真實(shí)地面對(duì),因?yàn)樗X得自己無能為力去改變這一切。
“與內(nèi)心的恐懼對(duì)話”不是心理雞湯,也不是情緒發(fā)泄和控訴,而是一步一步、切切實(shí)實(shí)地教給你很多切實(shí)可行的、實(shí)用的、專業(yè)又科學(xué)的方法,讓你能清清楚楚看到你的局限和困境來自何處。當(dāng)一個(gè)人知道自己的來處——“你從何處來?”——那你自然而然就會(huì)知道“將往何處去”。
謝謝你們的信任,我非常清楚你買這本書所需要的勇氣,力量和決心。
這是一段艱難、欣悅而又治愈的旅程,期待與你同行。
【提醒】
需要注意的是,《與內(nèi)心的恐懼對(duì)話》中提到的“親人”,都不指普通家庭的普通人,而是“邊緣型人格的人”——這是一個(gè)專業(yè)的心理詞匯。嚴(yán)格來說,這是一種程度比較嚴(yán)重但又不夠嚴(yán)重的精神病態(tài),介于心理醫(yī)生到精神病院的專業(yè)治療之間。這種精神病態(tài)并不就意味著摧毀自己的生活,但是足以給親人精神上毀滅性的打擊。
《與內(nèi)心的小孩對(duì)話》2011年中文版首次出版,2017年再版,2019年做線上讀書會(huì)。取得了巨大的成功。這是一本以“有效“而著名的心理學(xué)著作,原本用于治愈在病態(tài)家庭中受傷害的人,但是很多程度并不嚴(yán)重的讀者也認(rèn)為自己也從中受益。
《與內(nèi)心的恐懼對(duì)話》是《與內(nèi)心的小孩對(duì)話》的姊妹篇。我希望它能擁有同樣的出版?zhèn)鹘y(tǒng)和精神,去幫助到那些需要幫助的讀者,走向更美好的生活。
當(dāng)你憑借著自己的力量,打敗了心中那只猛虎,那一刻,全世界的重?fù)?dān)輕輕卸下,我聞見了薔薇的芳香。
來,送你一枝薔薇。
這是我們做這本書的真正用心和意義。
前言
蘭迪?克萊格
《與內(nèi)心的恐懼對(duì)話:擺脫來自親人的負(fù)能量》第一版從1998年出版至今(2010年)發(fā)行量已超過40萬冊(cè)。按照它的銷售速度,超過50萬冊(cè)指日可待。不僅如此,本書還被翻譯成了多種語言,多到我自己都不清楚有哪些了。(編者按:根據(jù)美國(guó)出版社提供的數(shù)據(jù),截至2018年底,英文第一版和第二版的銷量總和已超過100萬冊(cè)。)
當(dāng)年保羅?梅森和我撰寫本書的時(shí)候,得竭盡全力才能為有需要的人們找到一些有用的信息。只有少數(shù)人曾經(jīng)在“美國(guó)在線”上和一個(gè)私人性的聊天群組中談到過邊緣性人格障礙。我們也僅僅找到了兩本針對(duì)大眾讀者的相關(guān)圖書。但現(xiàn)在,互聯(lián)網(wǎng)上充斥著豐富的信息,關(guān)于邊緣性人格障礙的主流書籍也許能夠塞滿一整個(gè)書架,這還沒有算上正在與這種心理障礙做斗爭(zhēng)的患者或者親友們自行出版的全部圖書和電子圖書呢。
到底發(fā)生了什么?很多事情,F(xiàn)代的研究者們能夠掃描人類的大腦,并且真實(shí)地觀察到正常人類與罹患邊緣性人格障礙的患者之間的腦部差異。新的藥物不斷涌現(xiàn),研究不斷地提供數(shù)據(jù),來解釋邊緣性人格障礙患者的思維、感覺和行為的成因。有遠(yuǎn)見的臨床心理醫(yī)生們研發(fā)的新方法已經(jīng)初見成效。支持者們也成立了自己的組織,開始爭(zhēng)取更多的關(guān)注與研究經(jīng)費(fèi)。
但這還不是全部!杜c內(nèi)心的恐懼對(duì)話:擺脫來自親人的負(fù)能量》、我的個(gè)人網(wǎng)站和“歡迎來到奧茲國(guó)”(Welcome to Oz online)網(wǎng)絡(luò)社區(qū)一起形成了一股有生力量,提高了大眾對(duì)邊緣性人格障礙的認(rèn)識(shí)。讀者們可以上網(wǎng)并通過網(wǎng)絡(luò)相互交流;邊緣性人格障礙患者和他們的家人也開始建立網(wǎng)站,形成社區(qū)——因?yàn)樗麄冃枰獌A訴,在其他地方卻找不到聆聽的耳朵。以前他們是孤獨(dú)的,現(xiàn)在他們開始彼此攜手。在1995年至2008年間,我們“歡迎來到奧茲國(guó)”網(wǎng)站群組從12名成員增加到16000人。
《與內(nèi)心的恐懼對(duì)話:擺脫來自親人的負(fù)能量》以及后來的《與內(nèi)心的恐懼對(duì)話:實(shí)戰(zhàn)攻略》的成功,都向出版商們證明了關(guān)于邊緣性人格障礙的圖書會(huì)大受歡迎,因此相關(guān)選題將會(huì)不斷涌現(xiàn)。國(guó)外的版本亦在其他國(guó)家引發(fā)了一種潮流。在2008年,我應(yīng)日文版的出版商之邀,在東京為邊緣性人格障礙患者及其家人們舉行了一系列的講座。
不過,這一切也不總是一帆風(fēng)順。大部分臨床心理醫(yī)生仍然缺乏必需的知識(shí)——尤其是不清楚應(yīng)該如何評(píng)估與治療兒童和青少年的邊緣性人格障礙癥狀。另一個(gè)問題是,邊緣性行為可能會(huì)通過很多種方式表現(xiàn)出來,而由于缺乏對(duì)邊緣性人格障礙相關(guān)特征的最基本了解,即便是心理健康系統(tǒng)中的臨床心理醫(yī)生,也不一定會(huì)注意到或者察覺出來。
從更為個(gè)人的角度來看,時(shí)代在不斷發(fā)展,我和我的合著者也遇到了同樣的問題。幾年之前本書初次印刷出版后,我撰寫了《與內(nèi)心的恐懼對(duì)話:實(shí)戰(zhàn)攻略》。這個(gè)小冊(cè)子版本中加入了大量的案例和論述,這種交互的格式能夠幫助讀者認(rèn)識(shí)自我,并且在生活中應(yīng)用這些信息。
2008年,我出版了另外一本重要作品《邊緣性人格障礙患者家庭實(shí)用指南》。該書具有一整套脈絡(luò)清晰的系統(tǒng),包含了五種技巧設(shè)置,能夠幫助家庭成員們擺脫邊緣性人格障礙患者的指責(zé),利用正確的方法讓自己感覺更好,過得更輕松,得到傾聽,并且能夠自信地設(shè)置自己的界限。隨后你將會(huì)看到,我從那本書中選取了一些內(nèi)容加入到本書中來,兩本書互為補(bǔ)充并展示出了不同的觀點(diǎn)。邊緣性人格障礙患者的家庭成員們需要得到盡可能多的幫助!
我的合著者保羅?梅森(Paul T. Mason)選擇了一條迥異的道路。他現(xiàn)在在位于威斯康星州拉辛市的惠頓方濟(jì)各會(huì)醫(yī)療保健中心——諸圣公司中擔(dān)任臨床服務(wù)部門的副總裁。保羅的職位屬于執(zhí)行者和管理者,負(fù)責(zé)監(jiān)管精神健康與成癮關(guān)懷服務(wù)線,該服務(wù)線涵蓋了三個(gè)住院部和六個(gè)門診部,為威斯康星州東南部地區(qū)那些有需要的成年人、兒童和家庭成員提供服務(wù)。當(dāng)本書初次在書店出現(xiàn)時(shí),他的三個(gè)孩子才剛剛上學(xué),現(xiàn)在已經(jīng)分別是13歲、17歲和18歲了。他和妻子莫妮卡保持著幸福的婚姻生活——莫妮卡在照料家庭之余,還堅(jiān)持為拉辛市單身的成年人和夫妻提供一些小規(guī)模的心理治療實(shí)踐。
我們希望你們能夠喜歡這個(gè)新版本。
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作者 | 保羅?梅森(Paul T. Mason)
美國(guó)著名BPD專家,心理醫(yī)生,美國(guó)威斯康星州拉辛市惠頓方濟(jì)各會(huì)醫(yī)療健康服務(wù)中心副總裁。
在梅森的領(lǐng)導(dǎo)下,心理健康與成癮護(hù)理服務(wù)部門得到極大發(fā)展,為病人、家屬和深受邊緣性人格障礙影響的人們提供了更好的服務(wù)。
他對(duì)邊緣性人格障礙的研究成果主要發(fā)表在《臨床心理學(xué)雜志》上,他的相關(guān)著作也得到專業(yè)讀者與大眾讀者的普遍歡迎。
作者 | 蘭迪?克萊格(Randi Kreger)
邊緣性人格障礙(BPD)專家。她創(chuàng)建了網(wǎng)站www.bpdcentral.com和“歡迎來到奧茲國(guó)”在線支持群組,在全球范圍為那些關(guān)愛著邊緣性人格障礙患者的家庭成員提供支持與關(guān)懷。她為需要幫助的患者親屬提供了極為豐富且專業(yè)的資料。她還為非營(yíng)利性組織人格障礙認(rèn)知網(wǎng)(PDAN)的創(chuàng)建提供了幫助。
克萊格也是《與內(nèi)心的恐懼對(duì)話:實(shí)戰(zhàn)攻略》和《邊緣性人格障礙患者家庭實(shí)用指南》兩本書的作者。她還經(jīng)常主持召開關(guān)于邊緣性人格障礙的國(guó)際性講座和研討會(huì)。
譯者 | 李寒
畢業(yè)于北京師范大學(xué)。
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。
10年雜志編輯、記者和心理類專欄撰稿人。
譯著《自私的父母:如何治愈你的童年創(chuàng)傷2》。
目錄:
前言?/?1
引言?親密的陌生人:本書是怎么問世的?/?4
【譯者注】?奧茲國(guó)的隱含意義?/?11
第一部分?認(rèn)識(shí)邊緣性人格障礙行為
第1章?在蛋殼上行走:你關(guān)愛的人是否罹患邊緣性
????人格障礙?/?3
第2章?邊緣性人格者的內(nèi)心世界:定義邊緣性
????人格障礙?/?23
第3章?了解混亂:認(rèn)識(shí)邊緣性人格障礙的行為?/?63
第4章?高壓鍋中的生活:邊緣性人格障礙行為如何
????影響非邊緣性人格者?/?91
第二部分?重新掌控你的生活
第5章?從內(nèi)心開始改變?/?115
第6章?認(rèn)識(shí)你的處境:設(shè)置界限,磨煉技巧?/?151
第7章?自信而清晰地申明你的需求?/?189
第8章?制訂安全計(jì)劃?/?227
第9章?保護(hù)孩子不受邊緣性人格障礙行為的影響?/?255
第三部分?特殊情況特殊對(duì)待
第10章?等待另一只靴子落地:你的邊緣性人格子女?/?289
第11章?謊言,謠言與譴責(zé):歪曲事實(shí)的行為?/?311
第12章?近況如何?對(duì)你們的親密關(guān)系做出診斷?/?329
附錄A?邊緣性人格障礙的成因與治療?/?348
附錄B?修習(xí)正念?/?356
附錄C?閱讀資源?/?361
致謝1?蘭迪?克萊格?/?379
致謝2?保羅?梅森?/?383
參考文獻(xiàn)?/?385