本書對現(xiàn)代人所產(chǎn)生的普遍性焦慮進行剖析和研究，并結(jié)合多名心理學家的治療經(jīng)驗和大量臨床案例，得出許多戰(zhàn)勝焦慮的方法，幫助讀者在閱讀和實踐的過程中，逐漸擺脫焦慮的困擾。