不論你是一位大學生，還是一位中學畢業(yè)就步人社會、進入職場的人，都懷揣著太多的夢想�？僧厴I(yè)了，進入職場才發(fā)現(xiàn)夢想被現(xiàn)實瞬間擱淺，漫無目的，找不到方向，不再奢望夢想。
　　越來越多的新人走入職場。每個初入職場的人都應知道：如何選擇自己的職業(yè)生涯？如何實現(xiàn)自己的夢想？只有對自己了解得越多、對職場了解得越深，才會在每一個關鍵時刻，做出對自己最有利的選擇，從而實現(xiàn)自己心底的夢想。
　　生活就是這么現(xiàn)實，生活的品質(zhì)取決于工作的績效，工作的績效取決于工作的態(tài)度。在職場中，能否生存和發(fā)展與個人能力密不可分，職場的精英們個個有能力，懂規(guī)則。個人能力表現(xiàn)為時間掌控能力、知識水平、現(xiàn)場問題解決能力，職場規(guī)則表現(xiàn)為判斷自身所處環(huán)境的能力。在職場中要知道該做什么、怎么做、有時間去做，但是初人職場的新人還不會調(diào)劑時間，不知道該怎么做，更不知道一件事情該不該做。
　　職場新人進入一個新的單位，過渡過程越短，與單位融合得越快、發(fā)展得就越快。這個過渡時間的縮短，要靠職場新人們自己好好努力，如懂得職場新人注意事項，了解職場菜鳥生存法則，并和同事建立良好人際關系，掌握的知識、能力如果不能滿足工作的需要，職場新人就應該要好好地學習關于職場的各門功課！
　　“職場新人人職指南”叢書全方位、多角度、深層次地給你進行提示和指導，本叢書包括《職場新人用心做好的66件事》《第一份丁作，提升你的職場能力》《邊干邊學，成為職場健康達人》《啟動正能量，踏人新職場》五本圖書。
　　《邊干邊學，成為職場健康達人》一書從職場達人，吃出健康營養(yǎng)；職場達人，喝出健康活力；職場達人，穿出健康美麗；職場達人，睡出健康氣色；職場達人，護出健康肌膚；職場達人，練出健康身體；職場達人，造出健康環(huán)境；職場達人，調(diào)出健康心態(tài)等八個章節(jié)進行講解。全書通過每個知識點、細節(jié)點進行詳細解讀應該做什么、不應該做什么，并增加健康鏈接欄目進行補充說明，讓職場新人能夠全面地提升自我，不斷提升自己的價值，創(chuàng)造自己想要的人生。
　　本書主要給現(xiàn)代年輕人，尤其是90后、95后的職場新人、新畢業(yè)的大中專學生提供了一種全新的閱讀模式，也就是快餐式、碎片化的閱讀方法，讀起來輕松、自然。本書適合企業(yè)、培訓機構(gòu)團購，用于培訓；也是新人職大中專學生或新人從業(yè)的的入門、參考、培訓用書。
　　由于編者水平有限，加之時間倉促、參考資料有限，書中難免出現(xiàn)疏漏與缺憾，敬請讀者批評指正。同時，由于寫作時間緊迫，部分內(nèi)容引自互聯(lián)網(wǎng)媒體，其中有些未能一一與原作者取得聯(lián)系，請您看到本書后及時與編者聯(lián)系。
　　編者
　　2016年1月