輕食當(dāng)?shù),營養(yǎng)健康!排解毒素、改善腸胃、提高免疫力、緩解壓力、護(hù)膚養(yǎng)顏,只要選對食材,合理搭配,一碗好沙拉就可以輕松達(dá)到以上目的。沙拉涼拌菜,一本就搞定!《沙拉涼拌菜的121種做法(超值版)》詳細(xì)講解制作沙拉所使用的材料、調(diào)料,烹飪步驟清晰,制作要點(diǎn)詳略得當(dāng),讓你一看就懂、一學(xué)就會,輕松享受烹飪帶來的樂趣。
海鮮的選購及處理方法
自制沙拉醬
01 谷物類沙拉
玉米黑豆沙拉
玉米四色沙拉
西紅柿紅腰豆沙拉
奶酪通心粉沙拉
豌豆雞蛋沙拉
通心粉生菜沙拉
藜麥沙拉
藜麥櫻桃沙拉
西紅柿玉米沙拉
通心粉甜菜根沙拉
玉米燕麥沙拉
甜菜根豌豆沙拉
甜玉米西紅柿沙拉
胡蘿卜豌豆沙拉
小西紅柿奶酪飯沙拉
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02 肉類沙拉
03 海鮮類沙拉