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在這個(gè)快速發(fā)展和知識(shí)爆炸的時(shí)代，擁有快速閱讀的能力肯定要比別人領(lǐng)先一步：掌握的知識(shí)更多、花費(fèi)的時(shí)間更少、表達(dá)不僅有邏輯還更有說(shuō)服力。閱讀速度慢、看完記不住、記住了不能有邏輯地表達(dá)是人們經(jīng)常遇到的難題，但快速閱讀絕不僅僅是讀書(shū)速度快，更要有效吸收消化，把書(shū)中內(nèi)容變成自己的知識(shí)資產(chǎn)。劉老師從事快速閱讀培訓(xùn)十余年，在本書(shū)中他向讀者詳細(xì)介紹了一整套快速閱讀的方法：閱讀時(shí)怎樣集中注意力，快速閱讀怎樣激活全腦思維，怎樣選取關(guān)鍵詞制作超級(jí)思維圖卡，怎樣提高眼商等。跟隨本書(shū)的訓(xùn)練和引導(dǎo)，你不僅能自由把握閱讀的節(jié)奏，還可以又準(zhǔn)又快地抓住書(shū)中的重點(diǎn)，系統(tǒng)地提高閱讀速度和質(zhì)量。

第一節(jié)　EyeQ 是快速閱讀的關(guān)鍵
眼商，就是眼睛的視覺(jué)商數(shù)，在全腦快速閱讀法中也叫作EyeQ,它是英文單詞Eye Quotient的縮寫(xiě)。在人的五大感官中，視覺(jué)對(duì)信息輸入大腦的貢獻(xiàn)比例最大，因此，衡量一個(gè)人眼睛的視知覺(jué)能力、眼球的運(yùn)動(dòng)能力、瞬間感知能力以及視幅范圍等方面的綜合指數(shù)就要靠EyeQ了。
科學(xué)研究表明，人類(lèi)的每一只眼睛至少有一億三千萬(wàn)個(gè)光感接收器，每個(gè)光感接收器每秒鐘至少能夠吸收五個(gè)光學(xué)能量，輕松區(qū)分出一千萬(wàn)種以上的顏色。就因?yàn)檠劬哂羞@樣強(qiáng)大的視覺(jué)能力，很多科學(xué)家把眼睛譽(yù)為宇宙中最精密、最先進(jìn)的光學(xué)儀器。
隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，科學(xué)家們對(duì)眼睛進(jìn)行了更加深入的研究，發(fā)現(xiàn)只要通過(guò)協(xié)調(diào)動(dòng)作，人類(lèi)的眼睛可以在一秒鐘的時(shí)間里面，對(duì)一幅含有上億個(gè)信息的景物進(jìn)行相當(dāng)高的精確解碼。人類(lèi)眼睛的這種能力，就算是目前世界上最先進(jìn)的顯微鏡和天文望遠(yuǎn)鏡與之相比，都會(huì)相形見(jiàn)絀。
正是因?yàn)槿祟?lèi)眼睛的這種超級(jí)視覺(jué)能力，閱讀學(xué)家們從美國(guó)空軍的一個(gè)EyeQ潛能訓(xùn)練中得到啟示，決定把人類(lèi)的EyeQ潛能和閱讀能力相結(jié)合，通過(guò)一定的訓(xùn)練方法快速提升人們的閱讀速度和效率。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，訓(xùn)練的結(jié)果讓人非常驚訝，那些經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后的人幾乎都能在一分鐘的時(shí)間里分辨出上萬(wàn)個(gè)字母，有的甚至能分辨出十萬(wàn)個(gè)以上的字母，由此可見(jiàn)，人類(lèi)的眼睛具有多么強(qiáng)大的接收能力。
由此，閱讀學(xué)家們提出：EyeQ潛能的開(kāi)發(fā)跟一個(gè)人所能獲取知識(shí)的能力成正比，EyeQ越高的人，獲取知識(shí)的速度就越快，學(xué)習(xí)能力就越強(qiáng)。故此，想要快速獲取知識(shí)，提升自己的能力，就必須首先提升自己的EyeQ水平。
在全腦快速閱讀訓(xùn)練中，對(duì)EyeQ潛能的開(kāi)發(fā)和訓(xùn)練，是提升一個(gè)人閱讀能力和閱讀速度的關(guān)鍵，也只有提升了EyeQ水平，在全腦快速閱讀時(shí)，眼睛的視幅范圍才更加寬廣，對(duì)文字的捕捉能力才更加強(qiáng)大。所以，一個(gè)人，只要能最大限度地提升EyeQ潛能，就能迅速達(dá)到一目十行、過(guò)目不忘的超級(jí)閱讀境界。在全腦快速閱讀訓(xùn)練中，要想迅速提升EyeQ潛能，必須掌握后文介紹的四個(gè)訓(xùn)練方法。
畫(huà)重點(diǎn)
⊕在人的五大感官中，視覺(jué)對(duì)信息輸入大腦的貢獻(xiàn)比例最大。
⊕EyeQ越高的人，獲取知識(shí)的速度就越快，學(xué)習(xí)能力就越強(qiáng)。
⊕對(duì)EyeQ潛能的開(kāi)發(fā)和訓(xùn)練，是提升一個(gè)人閱讀能力和閱讀速度的關(guān)鍵。
第二節(jié)　視點(diǎn)移動(dòng)能力訓(xùn)練法
視點(diǎn)移動(dòng)能力和閱讀速度密切相關(guān)，沒(méi)有經(jīng)過(guò)視點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練的人，眼球是無(wú)法在閱讀的時(shí)候快速移動(dòng)的，看完一本書(shū)的速度也就非常慢。如果能加快視點(diǎn)移動(dòng)的訓(xùn)練，在閱讀的時(shí)候，視野寬度就會(huì)增大，看到的文字就會(huì)增多，而且，眼睛攝入文字資料后，大腦會(huì)立刻反映出圖像資料，大腦的敏捷性也同時(shí)得到了鍛煉，大腦和眼睛的反應(yīng)越快，閱讀的速度就會(huì)
越快。因?yàn)�，一個(gè)人在閱讀的時(shí)候，眼睛會(huì)產(chǎn)生一種有規(guī)律的“跳—�！！钡难h(huán)運(yùn)動(dòng)。只是隨著書(shū)籍排版的方式不同，眼睛運(yùn)動(dòng)的方式也不同，如果是書(shū)本是橫排版，則是左右運(yùn)動(dòng)；如果是豎排版，則是上下運(yùn)動(dòng)。不管是什么樣式排版的書(shū)，在閱讀的時(shí)候，只要眼球能迅速地隨著文字而移動(dòng)或者轉(zhuǎn)動(dòng)，閱讀的速度就會(huì)提升。
練習(xí)1：視點(diǎn)橫向“之”字形移動(dòng)訓(xùn)練。如圖1所示。
在進(jìn)行橫向“之”字形運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，視點(diǎn)（眼球）必須聚焦在黑點(diǎn)上，不能脫離，并隨著橫向的線(xiàn)條迅速移動(dòng)到另一個(gè)黑點(diǎn)，然后再順著斜向的線(xiàn)條移動(dòng)到下一行的黑點(diǎn)，使眼球在黑點(diǎn)與黑點(diǎn)之間進(jìn)行“之”字形移動(dòng)。只有這樣，我們的視點(diǎn)才能隨時(shí)在黑點(diǎn)上立刻終止，終止后又能立刻繼續(xù)移動(dòng)。
這個(gè)訓(xùn)練是為了強(qiáng)化眼球的橫向肌肉，增強(qiáng)眼球的靈活度，提高眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)和視點(diǎn)的聚焦速度。訓(xùn)練的時(shí)候，要保持腹式呼吸，盡量減少眼睛眨動(dòng)的次數(shù)，做到讓視點(diǎn)靈活自如地在黑點(diǎn)與黑點(diǎn)之間移動(dòng)。但要注意的是，在訓(xùn)練時(shí)，眼睛要和訓(xùn)練的“之”字形訓(xùn)練卡保持30～40cm的距離，頭保持不動(dòng)，只需眼球移動(dòng)。如果頭也隨著視線(xiàn)的牽引而左右移動(dòng)，不但對(duì)視點(diǎn)移動(dòng)起不到訓(xùn)練的作用，反而會(huì)對(duì)脖子造成傷害。
在開(kāi)始進(jìn)行橫向“之”字形訓(xùn)練的時(shí)候，建議你先對(duì)著圖1練習(xí)一段時(shí)間過(guò)后，再結(jié)合書(shū)本練習(xí)。為了你以后能熟練地掌握這個(gè)技能，我們以一個(gè)書(shū)頁(yè)為例，作為橫向單行的訓(xùn)練示范（圖2），每天花上3分鐘的時(shí)間，練習(xí)一次就好。等熟練掌握單行練習(xí)后，過(guò)渡到左右雙行的練習(xí)（圖3）。同樣，等熟練掌握左右雙行的練習(xí)后，再進(jìn)行左右三行、四行、五行，甚至六行的練習(xí)。為了更加清楚地展示示范的效果，我特意把圖示中的文字放大了許多。
練習(xí)2：縱向“之”字形訓(xùn)練（圖4）。這個(gè)練習(xí)主要是訓(xùn)練眼球的縱向肌肉�？v向“之”字形練習(xí)和橫向“之”字形練習(xí)的方法是相同的，唯一不同的就是眼球運(yùn)動(dòng)方向的改變，從橫向改變?yōu)榭v向了。
同樣，在開(kāi)始進(jìn)行縱向“之”字形訓(xùn)練之前，建議你先對(duì)著圖4練習(xí)一段時(shí)間過(guò)后，再結(jié)合書(shū)本練習(xí)。為了你以后能熟練地掌握這個(gè)技能，我們以一個(gè)書(shū)頁(yè)為例，做了一個(gè)縱向單行的訓(xùn)練示范（圖5），每天花上3分鐘的時(shí)間，練習(xí)一次就好。等熟練掌握單行練習(xí)后，過(guò)渡到上下雙行的練習(xí)（圖6）。同樣，等熟練掌握上下雙行的練習(xí)后，再進(jìn)行上下三行、四行、五行，甚至是六行的練習(xí)。為了更加清楚地展示示范效果，同橫向訓(xùn)練一樣，我特意把圖示中的文字放大了許多。
練習(xí)3：對(duì)角線(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練（圖7）。對(duì)角線(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練主要是強(qiáng)化眼球的斜向肌肉，讓眼睛擁有寬闊的視野，同時(shí)，通過(guò)該訓(xùn)練，可以讓眼睛在閱讀的時(shí)候快速捕捉到關(guān)鍵字及關(guān)鍵詞。在訓(xùn)練的時(shí)候，讓我們的視點(diǎn)從圖7的中央圓圈“1”開(kāi)始，以每分鐘120個(gè)節(jié)拍的速度，使視點(diǎn)躍向任意一條線(xiàn)上圓圈“2”的位置，接著躍向同一斜線(xiàn)上圓圈“3”位置，再躍向圓圈“4”的位置，最后躍向圓圈“5”的位置。一條斜線(xiàn)練習(xí)完了以后，接著用相同的方法從中間圓圈“1”的位置開(kāi)始練習(xí)另兩條斜線(xiàn)。時(shí)間為3分鐘，每天一次。在訓(xùn)練的時(shí)候，應(yīng)保持良好的坐姿，頭不要前后左右晃動(dòng)。
練習(xí)4：8字形訓(xùn)練。8字形訓(xùn)練法分為兩種：橫向8字形訓(xùn)練法（圖8）和縱向8字形訓(xùn)練法（圖9）。跟前面橫向和縱向“之”字形訓(xùn)練相比，8字形訓(xùn)練法對(duì)眼球的移動(dòng)速度和靈活度的要求更高了，因?yàn)樗茄h(huán)運(yùn)動(dòng)，同樣在3分鐘的訓(xùn)練時(shí)間里面，眼球移動(dòng)的距離卻增加了不少。與前面的集中訓(xùn)練法相比，8字形訓(xùn)練法更加全面，主要是強(qiáng)化訓(xùn)練眼球的橫向、縱向及斜向肌肉，增強(qiáng)眼球的靈活度，從而快速提升視點(diǎn)移動(dòng)的綜合能力。在進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練的時(shí)候，要保持好腹式呼吸，盡量減少眼睛眨動(dòng)的次數(shù)，眼睛與訓(xùn)練圖保持30～40cm的離，同樣也不要讓視線(xiàn)牽引頭部而前后左右移動(dòng)，并保持好良好的坐姿。
練習(xí)5：走迷宮。走迷宮是全腦快速閱讀訓(xùn)練時(shí)必須進(jìn)行練習(xí)的視點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練方法，也是初學(xué)者的視覺(jué)引導(dǎo)工具。經(jīng)過(guò)不間斷的走迷宮練習(xí)，我們的視幅范圍就會(huì)越來(lái)越寬廣，在閱讀的時(shí)候，眼睛就可以非常靈活地在書(shū)本段落間順暢地移動(dòng)，同時(shí)又能保證對(duì)視覺(jué)對(duì)象的印象鮮明、清楚。在走迷宮的練習(xí)中，跟前面幾種訓(xùn)練方法一樣，同樣要保持腹式呼吸，盡量減少眼睛眨動(dòng)的次數(shù)，眼睛與訓(xùn)練圖保持30～40cm的距離，從迷宮練習(xí)圖的進(jìn)口開(kāi)始，直到順利找到出口為止。如果在剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候不習(xí)慣，你也可以借用手指或者手中的鉛筆，手指或者鉛筆移動(dòng)到哪里，視點(diǎn)就追蹤到哪里。等自己能熟練地走出迷宮以后，就不需要手指或者鉛筆的輔助了。最后需要提醒的是，在練習(xí)的時(shí)候不要讓視線(xiàn)牽引頭部而前后左右移
動(dòng)，并保持良好的坐姿。
在我們平時(shí)的練習(xí)中，可以選擇格式迷宮（圖10）和線(xiàn)式迷宮（圖11）進(jìn)行練習(xí)，每天練習(xí)一到兩組就好。
畫(huà)重點(diǎn)
之”字形移動(dòng)訓(xùn)練中，要注意頭保持不動(dòng)，只需眼球移動(dòng)。
8字形訓(xùn)練法更加全面，主要是強(qiáng)化訓(xùn)練眼球的橫向、縱向及斜向肌肉，增強(qiáng)眼球的靈活度。
經(jīng)過(guò)不間斷的走迷宮練習(xí)，我們的視幅范圍就會(huì)越來(lái)越寬廣。

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