1、 《小熊，深呼吸》是一本精美的正念練習(xí)集，旨在教孩子們學(xué)會管理身體、呼吸和情緒的技巧。最重要的是，這30個簡單的短促呼吸練習(xí)和動作可以在任何時間、任何地點進(jìn)行：在去超市的車上，在完成繁重的家庭作業(yè)的晚上，甚至在學(xué)校的書桌前。

2、《小熊，深呼吸》基于基拉·威利（Kira Willey）父母的獲獎專輯《專注時刻》，這本獨一無二的書一定能幫助孩子們平靜下來，集中注意力，一整天都會精力充沛，它還會鼓勵家庭建立一個有趣的和持續(xù)的專注練習(xí)，無論是在家里還是在路上。

我們每一個人都希望，能夠給我們的生活帶來更多的平和。我們希望自己更加專注，更加積極。正念正是走上專注而積極的這條路的重要途徑。

3、一本非常美好的關(guān)于正念的小書，父母、老師、看護(hù)人員，尤其是孩子們都將熱愛這本小書，他們通過書中描寫的各種小動物和故事，去探索正念和各種呼吸方式。這本書的寫作充滿詩情畫意而且非常實用，這本廣為人需的小書會更好地幫助孩子們?nèi)ヌ剿魉麄冎車�的世界�?/p>

4、本書十分有趣而且可以評估效果的方式讓孩子們都很想去嘗試這本小書中描述的各種各樣的練習(xí)——這些練習(xí)精華為生活中巨大的轉(zhuǎn)變提供了簡單的工具，幫助孩子解決諸多給他們造成壓力或者焦慮等方面的問題，讓孩子更健康地成長。