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小熊,深呼吸:30個正念時刻,任何時間、任何地點,讓孩子們感受到平和與專注

小熊,深呼吸:30個正念時刻,任何時間、任何地點,讓孩子們感受到平和與專注

定  價:58 元

        

  • 作者:[美] 基拉·威利 著,[美] 安妮·貝茨 繪,代倩梅 譯
  • 出版時間:2020/7/1
  • ISBN:9787512718487
  • 出 版 社:中國婦女出版社
  • 中圖法分類:B842.3 
  • 頁碼:
  • 紙張:銅版紙
  • 版次:1
  • 開本:16開
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《小熊,深呼吸》 是一本精美的正念練習集,旨在教孩子們學會管理身體、呼吸和情緒的技巧。最重要的是,這30個簡單的短促呼吸練習和動作可以在任何時間、任何地點進行:在去超市的車上,在完成繁重的家庭作業(yè)的晚上,甚至在學校的書桌前!缎⌒埽詈粑坊诨·威利(Kira Willey)父母的獲獎專輯《專注時刻》,這本獨一無二的書一定能幫助孩子們平靜下來,集中注意力,一整天都會精力充沛,它還會鼓勵家庭建立一個有趣的和持續(xù)的專注練習,無論是在家里還是在路上。


如果可以,我們每一個人都希望,能夠給我們的生活帶來更多的平和。我們希望自己更加專注,更加積極。正念正是走上專注而積極的這條路的重要途徑!缎⌒,深呼吸》這本書會通過各種有趣的練習指引我們并且?guī)椭覀兏玫胤潘桑瑫r拓展我們想象力。正如我們需要鍛煉我們的身體一樣,關于正念,我們也需要舒腰展臂(大展身手)地去練習!



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