以中國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)“太極拳”“五禽戲”等優(yōu)秀傳統(tǒng)健身功法為載體，通過生動(dòng)有趣的歷史故事、嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)的科普案例、新穎活潑的綜合活動(dòng)等，幫助學(xué)生了解傳統(tǒng)中醫(yī)對健身運(yùn)動(dòng)的理解，帶領(lǐng)學(xué)生一起解鎖傳統(tǒng)功法的當(dāng)代密碼。在感受中醫(yī)文化的無窮魅力的同時(shí)，也幫助學(xué)生從小具備持之以恒、動(dòng)靜相宜、張弛有度的健身運(yùn)動(dòng)理念，養(yǎng)成良好的健身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。