富蘭克林 羅斯福、約翰 肯尼迪、喬治 W 布什、貝拉克 奧巴馬、比爾 蓋茨、馬克 扎克伯格……在這些耀眼的名字后面,你可以找到一個(gè)共同的特征:他們都是聞名世界的成功人士。同時(shí)他們還有一個(gè)共同特征——都是哈佛大學(xué)畢業(yè)生。
如果你對(duì)哈佛大學(xué)的歷史有所了解,你便會(huì)發(fā)現(xiàn),歷史上有8位美國(guó)總統(tǒng),34位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者和幾十位商業(yè)領(lǐng)袖都曾經(jīng)在哈佛大學(xué)就讀。哈佛大學(xué)之所以高居當(dāng)今世界大學(xué)之巔,不僅是因?yàn)閬磉@里讀書的學(xué)生都具有較高的智商,更重要的是,哈佛為他們培養(yǎng)出了超高的情商。
正如哈佛大學(xué)教授丹尼爾 戈?duì)柭f:“成功=20%的智商 80%的情商。”可見,哈佛十分重視情商教育,哈佛也讓越來越多的人明白,在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的時(shí)代,情商的高低已經(jīng)成為事業(yè)和人生成敗的關(guān)鍵,培養(yǎng)較高的情商完全可以改變?nèi)说囊簧?/p>
情商主要與非理性因素有關(guān),它影響著認(rèn)識(shí)和實(shí)踐的動(dòng)力。它通過影響人的興趣、意志、毅力,加強(qiáng)或弱化人們認(rèn)識(shí)事物的驅(qū)動(dòng)力。與社會(huì)生活、人際關(guān)系、健康狀況、婚姻狀況有密切關(guān)聯(lián)。
情商是一種能力,情商是一種創(chuàng)造,情商更是一種技巧。既然是技巧就有規(guī)律可循,就能掌握,就能熟能生巧。只要我們多點(diǎn)勇氣,多點(diǎn)機(jī)智,多點(diǎn)磨練,多點(diǎn)感情投資,我們也會(huì)像“情商高手”一樣,營(yíng)造一個(gè)有利于自己生存的寬松環(huán)境,建立一個(gè)屬于自己的交際圈,創(chuàng)造一個(gè)更好發(fā)揮自己才能的空間。
當(dāng)然,高情商者不但容易形成良好的人際關(guān)系,而且易于為自己營(yíng)造良好的成才環(huán)境,從而更容易在職業(yè)生涯和私人生活中取得成就。那些成功人士,如政治家、軍事家、企業(yè)家等,都具有很高的情商,他們之所以成功,是因?yàn)樵谧罾щy的時(shí)候,情商支撐他們渡過了難關(guān)。
如果說智商(IQ)的高低很大程度上取決于先天遺傳因素,那么情商(EQ)的高低則更多取決于后天的培養(yǎng)。智商不高而情商較高的人,也許感知事物和接受新事物的能力不如高智商者,但是他們控制情緒、為人處世的能力絕對(duì)要更勝一籌,而這種能力正是成功人士所必需的。所以,一個(gè)杰出的人未必有著高智商,卻一定有著高情商。
提高情商其實(shí)有著簡(jiǎn)單易行的方法,你需要的就是堅(jiān)持而已。本書結(jié)合哈佛大學(xué)在情商方面的成功案例,并以諸多寓意深刻的故事,深入淺出地闡述了情商理論。同時(shí)提出了許多提高情商的具體方法,為讀者送上一道營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的心靈雞湯。
愿更多的人可以借助《哈佛情商課》一書,獲得更美好的人生,愿在提升情商、塑造自我的過程中,你的未來也愈加靠近夢(mèng)想!
LESSON 1 揭開“情商”的神秘面紗
情商就是一種情感能力
情商對(duì)于人生的重要意義
智商不足,情商來補(bǔ)
“思想”是個(gè)雕塑家
積極的心理暗示能改變?nèi)松?/p>
成功者與凡人的區(qū)別
換一種思維便豁然開朗
情緒的起伏有律可循
情緒的幾種形式和狀態(tài)
避免因不如意而產(chǎn)生壞情緒
崇尚美好,也要接受丑陋
LESSON 2 了解自己,才能超越自己
人貴有自知之明
從旁觀者的視角體察自我
欣賞自我,重塑自我
找到適合自己的那條路
樹立一個(gè)積極的“自我心像”
告訴自己,“我可以!”
不求完美,保持本色
別人的看法僅供參考
用正確的目標(biāo)指引一生的方向
不要有太高的欲望和期待
做自己命運(yùn)的主宰
LESSON 3 讀懂他人,籠絡(luò)人心
傾聽是最好的心靈交流
語(yǔ)言是揭露心理活動(dòng)的密碼
小動(dòng)作也會(huì)暴露有效的信息
眼睛是心靈的窗戶
服飾能夠反映人的性格和心情
弦外之音才是真正意圖
口頭語(yǔ)能反映一個(gè)人的個(gè)性
禮貌背后也許藏著陷阱
別迷信你的識(shí)人經(jīng)驗(yàn)
看穿COSPLAY的面具
將心比心,善解人意
LESSON 4 掌控情緒,做思想的主人
情緒與健康相互影響
誰(shuí)在一口口吞噬著幸福?
搬走倦怠這塊“絆腳石”
直面恐懼這種原始情緒
成功路上要耐得住性子
事情遠(yuǎn)沒有你想象的可怕
憤怒是一種可怕的心理病毒
別為一點(diǎn)小事引爆了“火藥桶”
憂慮不過是庸人自擾
及時(shí)發(fā)泄和排遣壞情緒
迅速有效的情緒調(diào)節(jié)法
LESSON 5培養(yǎng)自信,掌握成功的第一秘訣
發(fā)掘自己身上的寶藏
昂起頭,走出自卑的陰影
能想到,就一定能做到
羨慕別人不如欣賞自己
勇氣比能力更重要
自助者天助
是寶石,就一定會(huì)發(fā)光
對(duì)著鏡子笑一笑,所有煩惱都忘掉
生活充滿驚喜,只等你來發(fā)現(xiàn)
一步一個(gè)腳印,將夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)
跨越自己設(shè)置的障礙
LESSON 6 人氣高的人情商也高
人離不開群體
發(fā)揮情緒感染力
平易近人,使自己更合群
幽默是人生的大智慧
給予他人最需要的東西
看到別人出錯(cuò),不妨裝裝糊涂
機(jī)智的回答讓你左右逢源
微笑是深藏心底的暖流
主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)更可貴
恭維如煲湯,火候很重要
巧妙抵御他人攻擊
用寬容的力量融化冰雪
LESSON 7 微妙的情感需要用心維系
情感的力量不容小覷
沖上戀愛最前線
讓人動(dòng)心需略施小計(jì)
了解對(duì)方才能把握對(duì)方
給愛情足夠的空間
不妨把“醋”吃得甜美
分手未必就是傷害
學(xué)點(diǎn)愛情保鮮計(jì)
愛情并不等同于親情
別對(duì)另一半持悲觀態(tài)度
換位思考,避免爭(zhēng)吵
經(jīng)營(yíng)愛情是一輩子的事業(yè)
LESSON 8 為職業(yè)生涯插上翅膀
喜歡的才是合適的
細(xì)節(jié)也能決定命運(yùn)
“馬太效應(yīng)”的職場(chǎng)啟示
做上司的貼心管家
忠誠(chéng)勝過才華
不找借口,全力執(zhí)行
凡事不可強(qiáng)出頭
有見識(shí)的人不求獨(dú)美
將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力
別帶著怨氣工作
少點(diǎn)敏感,多點(diǎn)“鈍感”
打破“馬屁股”的限制
LESSON 9 做一個(gè)高情商的智者
給心情打個(gè)分
將目光放得更高遠(yuǎn)
成功之門只是虛掩著
反向心理調(diào)節(jié)戰(zhàn)勝沮喪
征服世界前先征服自己
用全身心的愛來?yè)肀Ы裉?/p>
從不利中尋找有利的條件
想出人頭地,先學(xué)會(huì)低頭
讓心靈在安靜中平和
放下包袱,才能走得更遠(yuǎn)
快樂在于選擇