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【心理學(xué)宇宙系列】焦慮星人自救指南:八種改變焦慮習(xí)慣的有效方法

【心理學(xué)宇宙系列】焦慮星人自救指南:八種改變焦慮習(xí)慣的有效方法

定  價:39.8 元

        

  • 作者:劉玉濤
  • 出版時間:2021/6/1
  • ISBN:9787521618624
  • 出 版 社:中國法制出版社
  • 中圖法分類:B842.6-49 
  • 頁碼:224
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:32開
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本書運用各種心理學(xué)知識,對焦慮進行了深刻的剖析與探討。通過本書,你可以了解焦慮的本質(zhì)與來源,以及焦慮癥的成因。本書結(jié)合案例,對焦慮者的思維方式與想法進行解讀,從而幫助你正視焦慮感受,用科學(xué)、有效的方式來緩解它,消除它。書中介紹的戰(zhàn)勝焦慮的實用練習(xí)和策略都經(jīng)過實踐檢驗,并且描述詳細、步驟清晰、內(nèi)容生動、易于理解。如果你陷入焦慮的旋渦無法自拔,如果你在抱怨生活的諸多不如意,就請翻開這本書,它將指引你走出焦慮的困境。
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