近年來(lái)，隨著生活節(jié)奏的加快，學(xué)習(xí)、就業(yè)、工作壓力的增大，競(jìng)爭(zhēng)加劇，以及個(gè)體對(duì)自我期望值的提高，精神壓力也隨之增大，焦慮的患病率呈上升的趨勢(shì)。

但是，由于焦慮者常因各種軀體癥狀反復(fù)就診于綜合性醫(yī)院非精神科，導(dǎo)致在獲得正確診斷前，往往已經(jīng)進(jìn)行了許多不必要的檢查和治療，造成巨大的醫(yī)療資源浪費(fèi)，也耽誤了疾病的治療。在精神衛(wèi)生領(lǐng)域內(nèi)部，醫(yī)生們對(duì)焦慮的治療似乎普遍存在注重藥物治療、忽視心理治療的現(xiàn)象。能關(guān)注焦慮者背后的生活/人生問(wèn)題者更是鳳毛麟角。也就是說(shuō)，盡管抗焦慮藥和抗抑郁藥能夠幫助你不感到焦慮，但是對(duì)是什么使得你焦慮這個(gè)問(wèn)題，它卻無(wú)能為力。

作為精神/心理衛(wèi)生科醫(yī)生，包祖曉醫(yī)學(xué)博士發(fā)現(xiàn)，焦慮首先是生活或者是人生問(wèn)題，然后才是醫(yī)療問(wèn)題，我們需要把焦慮問(wèn)題還原回生活/人生問(wèn)題去加以解決。有鑒于此，作者以自己長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐為依托，在整理大量國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)和臨床經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，撰寫(xiě)《正念生活：心理醫(yī)生教你擺脫焦慮的折磨》。該書(shū)從新的視角對(duì)焦慮及其治療問(wèn)題進(jìn)行了深入探討，糾正了有關(guān)焦慮診治過(guò)程中的誤區(qū)；詳細(xì)介紹了診治焦慮所需要的檢查和評(píng)估，對(duì)于容易導(dǎo)致焦慮的疾病進(jìn)行了整理；本著標(biāo)本兼治的原則，在論述焦慮癥常規(guī)的藥物治療和心理治療方法之外，深入探討了焦慮治療中的深層次問(wèn)題；并附以大量的臨床治療案例。作者深信，如果焦慮者能綜合運(yùn)用書(shū)中介紹的治療方法去療愈，喚醒我們每個(gè)人都擁有的自愈力，那么，我們不僅可以治愈焦慮，而且會(huì)使自己的心靈得到成長(zhǎng)。這樣，不僅減少了個(gè)人和社會(huì)的醫(yī)療支出，更重要的是，人會(huì)變得更健康，生命變得更有意義。

本書(shū)內(nèi)容通俗易懂，不僅適合焦慮者及其家屬閱讀和使用，還可供健康保健人員、臨床醫(yī)護(hù)人員、精神/心理衛(wèi)生工作者閱讀和使用，對(duì)健康人群和高壓力人群的修身養(yǎng)性也非常合適。