篇　人與自我
章　心理健康與人生發(fā)展 2
節(jié)　心理健康的學(xué)與問 2
第二節(jié)　心理健康的是與非 3
一、對心理學(xué)的錯誤認識 4
二、心理學(xué)研究的對象 6
第三節(jié)　大學(xué)生心理健康 7
一、心理健康概述 7
二、當(dāng)前大學(xué)生存在的心理問題 10
三、如何提高大學(xué)生的心理健康水平 12
能力提升訓(xùn)練 14
問題思考 15
第二章　自我意識 16
節(jié)　自我意識概述 19
一、自我意識的含義 19
二、自我意識的產(chǎn)生與發(fā)展 19
三、自我意識的形成過程 21
第二節(jié)　從識人到識己 22
一、自我認知 22
二、自我評價 24
三、自我體驗 25
四、自我調(diào)控 25
第三節(jié)　大學(xué)生常見的自我問題及解決方法 26
一、理想我與現(xiàn)實我的矛盾 26
二、自我中心 27
三、過度自我防御 28
四、的自我認識與體驗 29
五、追求完美的自我 29
六、解決自我問題的方法 30
能力提升訓(xùn)練 35
問題思考 36
第三章　人格培養(yǎng) 37
節(jié)　人格縱橫談 37
一、什么是人格 37
二、人格的特征 38
三、人格的結(jié)構(gòu) 39
第二節(jié)　大學(xué)生常見的人格障礙 42
一、偏執(zhí)型人格障礙 43
二、強迫型人格障礙 45
三、表演型人格障礙 48
四、自戀型人格障礙 50
五、攻擊型人格障礙 52
六、反社會型人格障礙 54
七、回避型人格障礙 55
八、依賴型人格障礙 57
第三節(jié)　大學(xué)生健全人格的培養(yǎng) 59
一、健全人格的含義 59
二、大學(xué)生人格發(fā)展中的不足 60
能力提升訓(xùn)練 61
問題思考 63
第四章　生命教育 64
節(jié)　生命的意義 65
一、認識生命 65
二、感恩生命 66
三、把握生命 67
第二節(jié)　大學(xué)生生命教育 68
一、生命教育的發(fā)展歷程 68
二、生命教育的內(nèi)容 69
第三節(jié)　大學(xué)生自殺危機干預(yù) 71
一、自殺綜合征 72
二、自殺干預(yù)的基本線索 74
三、自殺評估工具 75
四、自殺危機干預(yù)方法 77
能力提升訓(xùn)練 79
問題思考 83
第二篇　人與他人
第五章　人際溝通 86
節(jié)　論人際交往 86
一、人際交往的本質(zhì) 86
二、人際交往的類型 88
三、人際交往的心理效應(yīng) 90
第二節(jié)　人際交往的自我障礙 93
一、猜疑 93
二、嫉妒 95
三、自負 97
四、孤僻 98
五、自卑 100
六、異性交往障礙 101
七、社交恐懼 103
八、完美主義 105
第三節(jié)　人際吸引的魅力 107
一、什么是人際吸引 107
二、人際溝通的技能 112
能力提升訓(xùn)練 115
問題思考 116
第六章　戀愛觀 117
節(jié)　論愛的能力 117
一、理解愛情 117
二、愛情的六種類型 119
三、大學(xué)生戀愛的特點 120
第二節(jié)　戀愛心理面面觀 121
一、初戀情結(jié)，曾經(jīng)滄海難為水 121
二、暗戀心理，求之不得，寤寐思服 122
三、一見鐘情，人生若只初相見 123
四、戀母情結(jié)，俄狄浦斯情結(jié) 124
五、失戀心理，契可尼效應(yīng) 125
六、控制心理，專制型戀愛 127
七、愛情互補定律，愛另一個自己 128
第三節(jié)　愛情的心理素質(zhì) 129
一、自卑，愛的低微 129
二、嫉妒，愛的本能 130
三、焦慮，愛的寤寐思服 132
第四節(jié)　掃描愛情觀 133
一、從眾愛情觀 133
二、功利型愛情觀 135
三、完美主義愛情觀 136
四、迷戀的愛情觀 137
五、健康的愛情觀 138
六、崇拜的愛情觀 139
能力提升訓(xùn)練 140
問題思考 141
第七章　性心理 142
節(jié)　健康的性心理 142
一、什么是性心理 142
二、性心理發(fā)展階段 143
三、性心理健康標(biāo)準(zhǔn) 144
四、影響性心理發(fā)展的因素 145
第二節(jié)　撥開迷霧，青春期性心理的困擾 146
一、性生理發(fā)展特點 147
二、性心理發(fā)展特點 148
三、性行為發(fā)展特點 153
四、性心理障礙發(fā)展特點 155
第三節(jié)　擁有健康性心理的鑰匙 157
一、學(xué)習(xí)科學(xué)性知識 157
二、加強家庭性教育力度 158
三、加強學(xué)校的性教育 159
四、營造良好的社會性文化氛圍 160
能力提升訓(xùn)練 160
問題思考 161
第八章　心理咨詢 162
節(jié)　心理咨詢本質(zhì)新探 163
一、什么是心理咨詢 163
二、心理咨詢的原則 164
三、心理咨詢的作用 165
四、心理咨詢的效果怎么保證 166
五、什么情況下要去做心理咨詢 167
六、心理問題的判斷標(biāo)準(zhǔn) 168
七、心理咨詢與心理治療的異同點 168
第二節(jié)　心理咨詢方法與心理問題的對應(yīng) 169
一、以發(fā)展為中心的咨詢內(nèi)容 169
二、以校園適應(yīng)為中心的咨詢內(nèi)容 171
三、以人際交往為中心的咨詢內(nèi)容 173
四、以心理問題處理為中心的咨詢內(nèi)容 175
五、學(xué)習(xí)、就業(yè)壓力的心理咨詢 177
第三節(jié)　心理障礙干預(yù)技術(shù) 179
一、神經(jīng)癥 179
二、精神分裂癥 183
能力提升訓(xùn)練 184
問題思考 184
第三篇　人與社會
第九章　挫折心理與應(yīng)對 186
節(jié)　挫折概述 186
一、挫折的心理學(xué)機制 187
二、產(chǎn)生挫折的主觀和客觀原因 188
三、挫折對健康成長的影響 192
第二節(jié)　挫折心理行為反應(yīng) 194
一、積極的心理防御機制 194
二、中性的心理防御機制 198
三、消極的心理防御機制 201
第三節(jié)　挫折承受力的習(xí)得 203
一、挫折承受力及其影響因素 203
二、意志，人生不可缺少的心理素質(zhì) 204
能力提升訓(xùn)練 206
問題思考 208
第十章　情緒管理 209
節(jié)　情緒的本質(zhì) 210
一、情緒的概念 210
二、情緒的要素 210
三、情緒的影響 211
第二節(jié)　大學(xué)生情緒概述 213
一、大學(xué)生的情緒特點 213
二、大學(xué)生情緒健康的標(biāo)準(zhǔn) 214
三、情緒對大學(xué)生的影響 215
第三節(jié)　情緒管理的藝術(shù) 216
一、大學(xué)生常見的不良情緒 216
二、情商與大學(xué)生的情緒調(diào)適 223
三、大學(xué)生情緒調(diào)適的方法 225
能力提升訓(xùn)練 228
問題思考 229
第十一章　健康學(xué)習(xí)心理素養(yǎng) 230
節(jié)　健康學(xué)習(xí)心理的深層思考 230
一、學(xué)習(xí)的概念 230
二、學(xué)習(xí)的類型 231
第二節(jié)　大學(xué)生學(xué)習(xí)的主要特征 233
一、自主性學(xué)習(xí) 233
二、創(chuàng)造性學(xué)習(xí) 234
三、開放性學(xué)習(xí) 235
第三節(jié)　大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理障礙 236
一、學(xué)習(xí)動機障礙 236
二、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良 240
三、學(xué)習(xí)焦慮 241
四、自卑心理 243
五、學(xué)習(xí)疲勞 243
六、學(xué)習(xí)的消極歸因 245
能力提升訓(xùn)練 246
問題思考 247
第十二章　大學(xué)生擇業(yè)心理調(diào)適 248
節(jié)　大學(xué)生求職過程中常見的心理問題 249
一、擇業(yè)心理及其對擇業(yè)的影響 249
二、影響擇業(yè)心理的主要因素 250
三、大學(xué)生擇業(yè)的正確心態(tài) 251
第二節(jié)　常見的擇業(yè)心理誤區(qū) 253
一、大學(xué)生擇業(yè)的主要心理沖突 253
二、大學(xué)生擇業(yè)的主要不良心理 254
三、大學(xué)生擇業(yè)的主要心理疾病及其致因 257
第三節(jié)　大學(xué)生擇業(yè)心理調(diào)適的方法 259
一、及早進行職業(yè)生涯規(guī)劃 259
二、樹立正確的就業(yè)觀念 261
三、調(diào)整擇業(yè)心態(tài)，提高心理承受能力 263
四、研究擇業(yè)規(guī)律，提高擇業(yè)技能 265
五、掌握面試技巧，做好臨場準(zhǔn)備 267
能力提升訓(xùn)練 269
問題思考 270