★三大法則，十大理由，叫醒內心的巨人
羅斯·埃倫霍恩結合自身對戒癮的治療經(jīng)驗和創(chuàng)新方法，既有心理學領域全新的學術視野，也有通俗易懂的闡釋和真實案例，深入淺出地從心理學領域分析人們難以改變的成因。
★改變的核心是對希望的恐懼
羅斯·埃倫霍恩憑借多年的治療經(jīng)驗，提出改變的核心是希望的恐懼，結合真實的治療案例，幫助人們實現(xiàn)改變。
★戳中當代青年普遍難以實現(xiàn)改變的痛點
無論是戒癮（煙酒）、減重，還是讀書、自我提升，哪一種改變都是當下年輕人普遍面臨的問題。作者致力于用心理學的知識幫助人們走出改變的困境。