本書以高職大學生的心理健康成長為主線，針對高職大學生容易出現(xiàn)的
心理問題，闡述了大學生心理健康的基本理論和基礎知識，采用“項目+ 任
務式”編寫模式，將理論與實踐有機融合，滿足“做中學、做中教”的需要。
全書設置7 個項目，分別是：走進心理健康；適應大學生活；認識自
我，健全人格；學做情緒的主人；構建和諧人際關系；學會愛，認識性；
學會學習，助己成長。通過任務實施和項目實訓，幫助學生掌握心理健康
知識，學會心理調適技能，養(yǎng)成積極向上的心態(tài)，培養(yǎng)健全成熟的人格，
為成為高素質、高技能型人才奠定心理素質基礎。
本書架構清晰，設計新穎，符合學生認知規(guī)律，貼近學生實際生活，
語言通俗易懂，可操作性強，實用性高，既可作為高等職業(yè)院校各專業(yè)心
理健康教育的教材，也可作為大學生心理健康研究工作者、學校管理人員
的閱讀參考書。
本書配備了微課視頻，讀者只需用手機掃一掃書中二維碼，即可觀看。
本書配有電子課件，凡使用本書作為教材的教師可登錄機械工業(yè)出版
社教育服務網(wǎng)www.cmpedu.com 下載。咨詢電話：010-88379375。

項目1　 走進心理健康 1
任務1　探索健康及心理健康 2
任務2　維護大學生心理健康 9
任務3　識別和應對心理危機 20
任務4　探索生命價值 26
項目2　 適應大學生活 38
任務1　揭秘大學生活 39
任務2　融入大學生活 42
項目3　 認識自我，健全人格 65
任務1　認識自我 66
任務2　悅納自我 84
任務3　健全人格 88
項目4　 學做情緒的主人 117
任務1　認知情緒 118
任務2　測試情緒 122
任務3　管理情緒 131
項目5　 構建和諧人際關系 144
任務1　認識人際關系 145
任務2　測試人際關系 149
任務3　改善人際關系 159
項目6　 學會愛，認識性 168
任務1　學會愛 169
任務2　測試戀愛觀 174
任務3　認識性 183
項目7　 學會學習，助己成長 193
任務1　認識學習 194
任務2　掌握學習 202
任務3　認識壓力與挫折 217
任務4　應對壓力與挫折 234
參考文獻 245