覆蓋全身，整體減脂，精雕部位 手臂、肩部、胸部、背部、核心、臀腿 如果你只想購買一種健身器械，那彈力帶一定是理想的選擇！ 體積小，質(zhì)量輕，便于攜帶，居家、辦公室、旅途……健身好助手 提供持續(xù)的漸進式負荷，擬合力量曲線，增加健身收益 允許身體部位進行多平面、多角度的運動，實現(xiàn)多種健身目標 訓(xùn)練動作和負荷多樣，可滿足不同水平人群的各類健身需求 一根彈力帶練全身 精講訓(xùn)練動作 110+ 專業(yè)演示+分步講解+技術(shù)細節(jié) 提供跟練計劃 入門+進階 居家、辦公室、旅途……隨時隨地開練！ 跟隨書中指導(dǎo)，使用彈力帶，開啟蛻變之旅！ 學習訓(xùn)練動作丨提升效率，遠離損傷 -圖文詳解：分步驟圖示和文字，動作變化一目了然 -在線視頻：專業(yè)演示視頻，清晰展現(xiàn)動作全程 -知識點：動作原理解析，幫助了解健身科學 -小提示：要點和呼吸提示，健身不可或缺 跟隨計劃訓(xùn)練丨科學健身，擁抱美麗與健康 -覆蓋各個部位，哪里薄弱練哪里 -提供進階計劃，滿足不同人群需求 達成健身目標！