目錄 第 一章 奇妙的情緒世界 /001 情緒如何影響我們 /004 情緒的作用 /010 情緒：是敵是友 /018 第二章 情緒和感覺 /035 情緒腦 /037 情緒的產(chǎn)生 /039 對情緒的意識：感覺 /040 處理情緒 /042 第三章 處理消極情緒 /051 何謂“積極思維” /053 情緒可以被控制嗎 /055 想象思維 /062 第四章 療愈性思維：感覺和記憶 /065 感覺：身體和心靈之間的紐帶 /067 情緒的記憶過程 /069 信息的流動性 /075 第五章 睡眠、夢和情緒 /079 睡眠與健康 /081 夢與情緒整合 /084 噩夢 /091 做夢的能力 /092 第六章 應(yīng)對消極情緒的策略 /095 防御機(jī)制 /097 見諸行動 /107 最具適應(yīng)性的防御機(jī)制 /109 第七章 從痛苦中找到意義 /111 人是追求意義的動物 /113 痛苦 /118 創(chuàng)傷 /121 不被理解的痛苦 /122 第八章 悲傷的權(quán)利 /125 抑郁癥：是痛苦還是疾病 /127 被流放的自我 /129 抑郁癥的心理治療 /133 第九章 應(yīng)對疲勞的策略 /135 疲勞：醫(yī)學(xué)界的挑戰(zhàn) /137 難以想象的痛苦 /140 是疲勞還是抑郁 /144 慢性疲勞、職業(yè)倦怠和社會價值觀 /145 第十章 身體會記住一切 /149 何謂疼痛 /151 疼痛閘門 /153 疼痛：對愛的渴望 /158 第十一章 更好地處理情緒 /167 自助型心理療法 /169 關(guān)系療愈 /171 結(jié)語 /187 附錄 /191