"本書是在第一版的基礎上修訂而成，力求反映近年來健身健美運動理論和實踐的最新研究成果。本書主要內容包括健身健美運動概述，健身健美運動的理論基礎，健身運動鍛煉的原則與方法，主要肌群健美的鍛煉方法，體形修塑和矯正方法，健身健美競賽動作，體重的控制，健身健美運動教學，健身健美運動訓練，健身健美競賽組織、規(guī)則與裁判法，健身健美運動損傷的預防與康復等。本書為新形態(tài)教材，新增了二維碼關聯視頻與拓展閱讀資源。本書可作為普通高等學校體育專業(yè)健身健美專修或選修課教材，也可以作為大學生公共體育課的選項課教材，還可以作為廣大健身健美類社會體育指導員和從事健身健美鍛煉人群的參考用書。"