第一章 我的大學(xué)我做主 1
第一節(jié) 大學(xué)生活概述 2
一、大學(xué) 2
二、大學(xué)學(xué)什么 3
第二節(jié) 適應(yīng)大學(xué)生活 6
一、大學(xué)新生的特點 6
二、大學(xué)新生的惶惑 7
三、積極適應(yīng)大學(xué)生活 12
第三節(jié) 加強(qiáng)自我管理 17
一、自我管理的意義 17
二、自我管理的內(nèi)容 17
第四節(jié) 加強(qiáng)安全管理 28
一、安全教育及管理的嚴(yán)峻性 28
二、安全教育及管理的內(nèi)容 29
課后練習(xí) 37
第二章 認(rèn)識職業(yè)生涯規(guī)劃 38
第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的相關(guān)概念 39
一、職業(yè) 40
二、生涯 41
三、職業(yè)生涯 41
四、職業(yè)生涯規(guī)劃 43
第二節(jié) 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 45
一、職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生的意義 45
二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū) 46
三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的特點 47
四、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的原則 48
五、大學(xué)生職業(yè)生涯路徑選擇 50
六、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實施階段 50
課后練習(xí) 52
第三章 職業(yè)生涯規(guī)劃理論概述 53
第一節(jié) 職業(yè)生涯階段理論 53
一、舒伯的生涯發(fā)展階段理論 54
二、金斯伯格的職業(yè)生涯發(fā)展階段理論 56
三、孔子的生涯發(fā)展思想 57
第二節(jié) 職業(yè)生涯選擇理論 58
一、帕森斯的特質(zhì)因素理論 58
二、霍蘭德的人格類型理論 59
三、羅伊的人格發(fā)展理論 61
四、施恩的職業(yè)錨理論 63
第三節(jié) 職業(yè)生涯決策理論 64
一、克朗伯茲的社會學(xué)習(xí)理論 64
二、認(rèn)知信息加工理論 66
課后練習(xí) 66
第四章 自我認(rèn)知 67
第一節(jié) 自我認(rèn)知概述 67
一、自我的概念 68
二、自我認(rèn)知的層次 68
三、自我認(rèn)知的途徑 69
四、自我認(rèn)知的常用方法 69
第二節(jié) 自我認(rèn)知的內(nèi)容 72
一、興趣 73
二、氣質(zhì)與性格 75
三、能力 78
四、價值觀 82
課后練習(xí) 86
第五章 探索工作世界 87
第一節(jié) 探索工作世界概述 87
一、探索工作世界的含義 88
二、探索工作世界的原因 88
三、探索工作世界的意義 89
四、探索工作世界的主體 90
第二節(jié) 探索工作世界的內(nèi)容 91
一、盤點自身資源 91
二、了解社會環(huán)境 92
三、了解專業(yè)及行業(yè) 94
四、了解企業(yè)及職業(yè) 97
五、了解崗位 98
六、形成自己的職業(yè)探索檔案 98
第三節(jié) 探索工作世界的途徑 99
一、媒介 99
二、實踐活動 100
三、生涯人物訪談 102
第四節(jié) 職業(yè)決策 106
一、職業(yè)決策概述 106
二、影響職業(yè)決策的因素 108
三、CASVE循環(huán)模型及其在職業(yè)決策中的應(yīng)用 111
四、職業(yè)決策的方法 114
課后練習(xí) 115
第六章 規(guī)劃職業(yè)生涯 116
第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟和方法 117
一、職業(yè)生涯形態(tài) 117
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟 117
三、職業(yè)生涯規(guī)劃的評估 125
四、職業(yè)生涯規(guī)劃的修正 128
五、職業(yè)生涯規(guī)劃的方法 129
第二節(jié) 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書的設(shè)計與撰寫 130
一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書的內(nèi)容 130
二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書撰寫的基本要求 132
課后練習(xí) 133
第七章 自我發(fā)展與能力培養(yǎng) 134
第一節(jié) 大學(xué)生自我發(fā)展能力培養(yǎng) 134
一、大學(xué)生職業(yè)發(fā)展中存在的問題和職業(yè)能力構(gòu)成要素 135
二、大學(xué)生自主學(xué)習(xí)和創(chuàng)新能力的培養(yǎng) 136
三、第二課堂成績單的內(nèi)容及實施計劃 138
第二節(jié) 職業(yè)素養(yǎng) 140
一、素養(yǎng)及職業(yè)素養(yǎng) 140
二、職業(yè)素養(yǎng)的基本內(nèi)涵 141
三、職業(yè)素養(yǎng)的塑造 142
第三節(jié) 職業(yè)道德 144
一、職業(yè)道德概述 144
二、職業(yè)道德的樹立與培養(yǎng) 147
第四節(jié) 職業(yè)素質(zhì) 149
一、職業(yè)素質(zhì)的內(nèi)涵 149
二、職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng) 150
第五節(jié) 職業(yè)能力 155
一、職業(yè)能力的內(nèi)涵 155
二、專業(yè)核心能力的培養(yǎng) 156
三、職業(yè)關(guān)鍵能力的培養(yǎng) 157
課后練習(xí) 160
第八章 就業(yè)形勢與政策 161
第一節(jié) 明確就業(yè)含義 161
一、就業(yè)基本知識 162
二、就業(yè)指導(dǎo) 162
三、就業(yè)與生存 163
第二節(jié) 認(rèn)清就業(yè)形勢 164
一、大學(xué)生就業(yè)形勢分析 164
二、影響大學(xué)生就業(yè)的因素 166
第三節(jié) 熟悉就業(yè)政策 169
一、就業(yè)政策的概念與特點 169
二、就業(yè)政策的類型 170
三、大學(xué)生基本就業(yè)政策 172
四、大學(xué)生基礎(chǔ)專項就業(yè)政策 174
五、大學(xué)生特殊就業(yè)政策 176
課后練習(xí) 181
第九章 求職過程 182
第一節(jié) 求職信息準(zhǔn)備 183
一、求職應(yīng)聘的流程 183
二、求職渠道 184
三、就業(yè)信息概述 186
四、就業(yè)信息的收集 187
五、就業(yè)信息的篩選 189
第二節(jié) 求職材料準(zhǔn)備 190
一、求職證明材料準(zhǔn)備 190
二、求職信 191
三、簡歷 193
第三節(jié) 求職心理準(zhǔn)備 197
一、大學(xué)生求職應(yīng)具備的心理素質(zhì) 197
二、心理素質(zhì)對畢業(yè)生求職的影響 199
三、大學(xué)生求職過程中常見的心理問題表現(xiàn) 200
四、大學(xué)生求職心理問題產(chǎn)生的原因 201
五、大學(xué)生求職心理問題的調(diào)適 202
第四節(jié) 求職能力準(zhǔn)備 204
一、知識的準(zhǔn)備 204
二、能力的準(zhǔn)備 205
課后練習(xí) 208
第十章 求職過程指導(dǎo) 209
第一節(jié) 筆試 210
一、筆試的種類 210
二、筆試的準(zhǔn)備 212
三、筆試的技巧 213
第二節(jié) 面試 214
一、面試的類型 214
二、面試的特點 215
三、面試的內(nèi)容 215
四、面試的程序 217
五、面試的準(zhǔn)備 218
六、面試中常見的問題及答題思路 220
七、面試的技巧 223
八、面試應(yīng)對策略 228
九、模擬面試 229
十、面試經(jīng)典試題 230
第三節(jié) 求職禮儀 231
一、禮儀概述和基本原則 231
二、求職禮儀的要點 233
三、面試禮儀 234
四、見面時的禮儀 238
課后練習(xí) 240
第十一章 就業(yè)流程與權(quán)益保護(hù) 241
第一節(jié) 就業(yè)簽約 241
一、簽訂就業(yè)協(xié)議 242
二、其他簽約方式 243
三、畢業(yè)生簽約流程 245
四、畢業(yè)生解約流程 249
五、畢業(yè)生派遣及相關(guān)手續(xù)辦理 250
六、就業(yè)報到 251
七、檔案與戶口遷移 252
八、畢業(yè)生就業(yè)常見問題 254
第二節(jié) 就業(yè)權(quán)益的法律保障 256
一、大學(xué)生就業(yè)權(quán)益有關(guān)的法律規(guī)定 256
二、保障大學(xué)生就業(yè)權(quán)益的法律法規(guī) 259
三、勞動合同中的權(quán)益 260
四、勞動爭議解決 263
五、提高法律素養(yǎng)、維護(hù)合法權(quán)益 264
第三節(jié) 求職陷阱與應(yīng)對措施 265
一、求職陷阱 265
二、應(yīng)對措施 266
課后練習(xí) 268
第十二章 適應(yīng)社會 269
第一節(jié) 轉(zhuǎn)換角色 270
一、就業(yè)前后的社會角色差異 270
二、培養(yǎng)角色意識 271
三、角色轉(zhuǎn)換的對策 272
第二節(jié) 職場心態(tài) 273
一、職業(yè)浮躁期 274
二、平穩(wěn)度過職業(yè)的浮躁期 275
三、調(diào)整心態(tài)，做好轉(zhuǎn)變 276
第三節(jié) 調(diào)整自我，把握機(jī)遇 276
一、調(diào)整自我，適應(yīng)社會 277
二、把握機(jī)遇，發(fā)展自我 279
課后練習(xí) 283
參考文獻(xiàn) 284
附錄 286