現(xiàn)代女性，因?yàn)樯顗毫鸵恍┎涣嫉纳盍?xí)慣，讓身體慢慢累積了淤血、寒濕、皺紋、斑點(diǎn)，甚至各種結(jié)節(jié)和囊腫，遇到這些問題怎么辦？一位老中醫(yī)說過，氣血是女人的命，哪里缺哪里就生病。女性大多數(shù)的健康問題，究其根本，其實(shí)都是氣血不足導(dǎo)致的。
本書從調(diào)脾胃、養(yǎng)肝血、遠(yuǎn)寒邪、少內(nèi)耗、多運(yùn)動(dòng)五個(gè)方面入手，幫助女性輕松化解氣血不足難題。書里收錄了34個(gè)補(bǔ)血、養(yǎng)血的名方，都被驗(yàn)證了上千年！跟著書里的建議一起吃、一起做，很快你就會(huì)覺得睡眠安穩(wěn)了、皮膚越來越好、身體內(nèi)的各種不舒服都消失了，每一天都精神百倍！長斑、臉色黃、皮膚差、脫發(fā)、易疲勞、月經(jīng)不調(diào)……一本書幫你遠(yuǎn)離！
1、中醫(yī)藥頭部自媒體文小叔作品。他的公號(hào)頭條文章幾乎篇篇超10萬閱讀量，擅長用通俗幽默、帶有故事感的語言，將中醫(yī)的大道至簡(jiǎn)、實(shí)惠實(shí)用傳遞給廣大讀者。
2、女性的大多數(shù)健康問題，都是氣血不足造成的。犯困失眠、易疲勞、長斑長痘、臉色暗黃、手腳冰涼、痛經(jīng)姨媽量少、脫發(fā)……這些問題，本書都能幫你輕松化解！
3、書里的補(bǔ)血、養(yǎng)血名方，都被驗(yàn)證了上千年！文小叔攜張仲景、傅青主等中醫(yī)名家和34個(gè)千古名方，幫助女性不淤堵、遠(yuǎn)寒濕、少內(nèi)耗，過氣血充盈、慢衰老、少生病的健康人生。
第一章女性一定要知道的事兒
當(dāng)代女性面臨的四大健康殺手... 003
女性的三大疾病源頭寒邪、瘀血、肝氣不舒 ... 008
女人一生中最應(yīng)該保養(yǎng)的四個(gè)時(shí)期，不重視會(huì)落下病 ... 013
這四種減肥方式不是在減肥，是在害命 ... 020
比中毒更可怕的是用這五種方式排毒 ... 028
戒糖一年，你的身體會(huì)發(fā)生怎樣驚人的變化 ... 034
總吃止痛藥不可取，止痛更治痛的方法有這些 ... 038
這32個(gè)美容養(yǎng)生大坑，�？优说腻X與身體 ... 043
祛濕就用紅豆薏米？先弄清楚你是寒濕還是濕熱 ... 047
水果，吃對(duì)了養(yǎng)人，吃錯(cuò)了傷身 ... 052
女人最應(yīng)該保養(yǎng)的30天，做不好會(huì)后悔一輩子 ... 058
第二章女人最怕的這些病，中醫(yī)有辦法
脖子上有結(jié)節(jié)、囊腫、脂肪瘤，可以試試這個(gè)藥 ... 065
甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、子宮肌瘤，試試這個(gè)方子 ... 070
卵巢囊腫？別怕，消囊湯能治它 ... 074
省錢的茶療方，解決女性各種乳腺疾病 ... 078
讓女人頭疼的乳腺增生，試試國醫(yī)大師這個(gè)方子 ... 082
女性從頭到腳有 15 種寒邪，教你統(tǒng)統(tǒng)趕出去 ... 087
大學(xué)女生的疑難雜癥，竟是因?yàn)楹疂褡鞴?... 091
感染了 HPV 別慌，這個(gè)方子幫你滅掉 ... 096
第三章聊聊子宮和月經(jīng)
提前來、遲來、來了不走……月經(jīng)能安分點(diǎn)不 ... 103
月經(jīng)不安分？用傅青主的這些方子就對(duì)了 ... 108
傅青主的四個(gè)方子，專門應(yīng)對(duì)女人最怕的這種痛 ... 112
經(jīng)期最不應(yīng)該做的七件事 ... 117
傅青主開出的五個(gè)方子，專治各種白帶異常 ... 122
子宮生病了？你需要張仲景的這個(gè)方子 ... 126
HPV 疫苗究竟要不要打 ... 130
第四章 做從頭到腳都美麗的女人
從頭美到腳的妙招 ... 135
長痘、長斑很鬧心？這個(gè)方子幫你趕走它們 ... 140
用這個(gè)方子，還你一張潔白無瑕的臉 ... 145
喝這個(gè)美人湯，讓各種斑消失 ... 149
有了這個(gè)方子，黑眼圈再也不用遮了 ... 153
這個(gè)抗皺、除皺的妙方，勝過吃膠原蛋白 ... 156
讓女人崩潰的扁平疣，該怎么治 ... 159
最讓女人顯老的眼袋，要這么治 ... 162
第五章 千古名醫(yī)專為女人準(zhǔn)備的經(jīng)典妙方
烏雞白鳳丸可補(bǔ)肝 ... 169
補(bǔ)血最好的一味藥，竟然不是阿膠 ... 174
超級(jí)好喝的補(bǔ)血湯 ... 179
歸脾丸，最適合氣血雙虛、心脾兩虛者服用 ... 183
排毒養(yǎng)顏秘方，只需一種蔬菜排出五臟之毒 ... 188
這個(gè)藥，能助你排出一身的垃圾 ... 192
調(diào)經(jīng)第一方溫經(jīng)湯 ... 196
治療宮寒第一藥艾附暖宮丸 ... 200
這個(gè)妙方，送給失眠多夢(mèng)的人 ... 204
百年秘方治療脫發(fā)、白發(fā) ... 209
二妙三妙四妙，搞定令人羞羞的婦科炎癥 ... 213
這個(gè)方子可治痛經(jīng)、肌瘤、多囊等多種婦科病 ... 218
這個(gè)方子幫你解決陰癢 ... 222
這個(gè)方子適合五臟六腑都虛的人 ... 225
第六章這些育兒知識(shí)，請(qǐng)媽媽們重視
這 36 個(gè)育兒大坑，�？幽愕膶殞�！ ... 233
兒科名醫(yī)寫給寶媽的育兒寶典 ... 238
寶寶從感冒到耳聾只用了 25 天 ... 245
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