本書包含心理健康與成長、成為可能的自己、探索友誼的世界、體會世間的愛意、做積極的學(xué)習(xí)者、解析情緒方程式、化解壓力的藝術(shù)、成為一個幸福的人等8章內(nèi)容。本書引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的健康觀念、培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度、開發(fā)自身的潛能、積極應(yīng)對生活和工作中的各種挑戰(zhàn)；幫助學(xué)生掌握與個人成長有關(guān)的心理學(xué)知識，了解個體在發(fā)展過程中的成長需求；促進學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)和行為習(xí)慣。