序 言
你現(xiàn)在還有結(jié)交新朋友的渴望嗎？
你會(huì)直接拒絕不想?yún)⒓拥难�約嗎？
你愿意為了融入圈子主動(dòng)找話題聊天嗎？
你愿意在社交中照顧他人的情緒嗎？
你的人際關(guān)系，讓你覺(jué)得累嗎？
當(dāng)我向很多人問(wèn)起這些問(wèn)題的時(shí)候，得到的幾乎都是人際關(guān)系太累了！不想社交諸如此類(lèi)的答案。
不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，社交變成了一種消耗，維系人際關(guān)系也讓人越來(lái)越疲憊，人們?cè)谏缃恢泻茈y獲得快樂(lè)和幸福感。不愛(ài)社交，又不得不社交，越來(lái)越多的人在這種困境中不斷掙扎。
我有一個(gè)朋友，她朋友很多，飯局不斷。她不斷地維系各種各樣的人際關(guān)系，為自己儲(chǔ)備人脈。她習(xí)慣了這種生活，覺(jué)得這是一種成功�？捎幸惶�，她發(fā)現(xiàn)自己常常為了朋友們的各種事情忙得焦頭爛額；她注意到自己經(jīng)常在深夜里拖著疲憊的身軀回到家中；她看到自己的書(shū)架上落了不少灰塵；她想到自己規(guī)劃的很多事情都沒(méi)有完成……
她忽然發(fā)現(xiàn)，人群中的她好像沒(méi)那么快樂(lè)，她花了不少精力去社交，真正屬于自己的時(shí)間少之又少。她認(rèn)真審視現(xiàn)存的一些人際關(guān)系后，發(fā)現(xiàn)自己甚至不太確定為什么要這么努力地去維系。
沒(méi)錯(cuò)，那個(gè)朋友就是我，曾經(jīng)的我，另一個(gè)我。
這種疲憊感來(lái)自哪里？
社交本無(wú)錯(cuò)，人際關(guān)系有時(shí)候會(huì)在人生中給予我們關(guān)鍵的助力。但當(dāng)它的作用從優(yōu)化自我變成消耗自我時(shí)，便會(huì)讓人覺(jué)得疲憊、反感、不快樂(lè)，無(wú)法再提供任何現(xiàn)實(shí)價(jià)值和情緒價(jià)值。
要怎樣才能從這種疲憊中抽離出來(lái)？
此時(shí)，梳理人際關(guān)系，舍棄劣質(zhì)社交，便成了迫在眉睫的事。
人類(lèi)是高度社會(huì)化的物種，每個(gè)人從出生那刻起便不斷與他人發(fā)生著聯(lián)系，社交就如同衣食住行般重要。雖然社交很重要，但比起不斷社交，如何疏解社交中的疲憊感，反而更重要。
告別無(wú)效社交，清理與人的關(guān)系，是通往高層次人生境界的一條途徑，也是本書(shū)的意義所在。
扔?xùn)|西，整理物品，可以提升生活品質(zhì)； 同樣地，用斷舍離的方式整理人際關(guān)系，也是為人生減負(fù)的高效選擇。
所以，要想獲得高質(zhì)量的人生，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)給人際關(guān)系松綁，將心靈清掃干凈，制訂科學(xué)的人際斷舍離計(jì)劃，探尋如何輕松應(yīng)對(duì)各式社交難題，找尋真正的自我，不斷優(yōu)化人際關(guān)系，zui終形成輕松、舒適、高效的社交方式。
合群從來(lái)不是一個(gè)人的標(biāo)配。有時(shí)候，一個(gè)人的時(shí)光，反而會(huì)帶給我們意想不到的快樂(lè)和滿(mǎn)足。