本書(shū)根據(jù)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康課程教學(xué)基本要求》，結(jié)合高等學(xué)校大學(xué)生的身心特點(diǎn)，緊緊圍繞著大學(xué)生需要了解的心理學(xué)和心理健康的基本知識(shí)、入學(xué)適應(yīng)問(wèn)題、自我意識(shí)、個(gè)性心理、學(xué)習(xí)心理、人際關(guān)系、情緒管理、戀愛(ài)心理、挫折問(wèn)題、生命教育等方面開(kāi)展系統(tǒng)的闡述，除理論內(nèi)容外，還包含有：知識(shí)點(diǎn)導(dǎo)讀、引導(dǎo)案例、擴(kuò)展閱讀、想一想、課堂活動(dòng)、能力訓(xùn)練、心理自測(cè)、推薦資源和思考題等九大板塊。提供科學(xué)、有效、實(shí)用的心理學(xué)技術(shù)與方法，提高大學(xué)生的自知力，使他們心理成長(zhǎng)、人格健全、促進(jìn)其潛能開(kāi)發(fā)，增進(jìn)其社會(huì)適應(yīng)能力，從而在總體上改進(jìn)其心理健康狀況，提高其心理素質(zhì)。