本書根據(jù)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康課程教學(xué)基本要求》，結(jié)合高等學(xué)校大學(xué)生的身心特點，緊緊圍繞著大學(xué)生需要了解的心理學(xué)和心理健康的基本知識、入學(xué)適應(yīng)問題、自我意識、個性心理、學(xué)習(xí)心理、人際關(guān)系、情緒管理、戀愛心理、挫折問題、生命教育等方面開展系統(tǒng)的闡述，除理論內(nèi)容外，還包含有：知識點導(dǎo)讀、引導(dǎo)案例、擴展閱讀、想一想、課堂活動、能力訓(xùn)練、心理自測、推薦資源和思考題等九大板塊。提供科學(xué)、有效、實用的心理學(xué)技術(shù)與方法，提高大學(xué)生的自知力，使他們心理成長、人格健全、促進其潛能開發(fā)，增進其社會適應(yīng)能力，從而在總體上改進其心理健康狀況，提高其心理素質(zhì)。