正念認(rèn)知療法：具身體現(xiàn)與探詢練習(xí)
定 價(jià)：69 元
- 作者：[美]蘇珊·L.伍茲(SusanL.Woods)[加]帕特里夏·洛克曼(Pa
- 出版時(shí)間：2023/10/1
- ISBN：9787115624079
- 出 版 社：人民郵電出版社
- 中圖法分類：R749.055
- 頁(yè)碼：
- 紙張：膠版紙
- 版次：
- 開本：128開
正念認(rèn)知療法以正念減壓療法為基礎(chǔ)，融入了認(rèn)知行為療法的視角和元素，可以用來(lái)幫助治療抑郁癥并預(yù)防抑郁復(fù)發(fā)。
本書通過(guò)為期八周的團(tuán)體課程，教讀者如何成為一名正念認(rèn)知療法教師，以便為有抑郁、焦慮問(wèn)題的人群提供幫助。本書內(nèi)容分為三個(gè)部分，第一部分介紹了正念認(rèn)知療法課程，以及由蘇珊· L. 伍茲開發(fā)的用于幫助正念認(rèn)知療法教師培訓(xùn)和學(xué)習(xí)的兩種方法——貫穿課程始終的五大改變要素和每周課程的主題、原理、意圖和練習(xí)技巧——以深入了解抑郁癥的發(fā)病原理，并學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)性體驗(yàn)所需的技能；第二部分深入探討了正念認(rèn)知療法教師在個(gè)人發(fā)展過(guò)程中應(yīng)磨煉的技能，探索八周課程中所包含的各種正念練習(xí)和認(rèn)知訓(xùn)練；第三部分探討了具身體現(xiàn)正念臨在的原理和表達(dá)方式：教師在運(yùn)用正念認(rèn)知療法帶領(lǐng)團(tuán)體時(shí)應(yīng)呈現(xiàn)的基礎(chǔ)態(tài)度和反思式探詢對(duì)話。
本書適合心理治療臨床工作者、冥想練習(xí)者、助人工作者及正念指導(dǎo)教師閱讀。
1.作者專業(yè)。三位作者是正念認(rèn)知療法領(lǐng)域?qū)W者，他們把集體實(shí)踐的智慧和臨床技能提煉成這本通俗易懂的指南，其中包含了作者從多年的 MBCT 督導(dǎo)、培訓(xùn)和教學(xué)中獲得的寶貴經(jīng)驗(yàn)
2.有志成為正念教師人群的優(yōu)質(zhì)資源。本書為任何希望教授正念的人提供了清晰的指南，對(duì)每周課程的主題、原理、意圖和練習(xí)技巧（TRIP）的詳細(xì)描述和示例彌足珍貴。
3.正念領(lǐng)域重磅新作。這本書是對(duì)正念領(lǐng)域的重要貢獻(xiàn)，具有改變教師和正念教學(xué)的力量。
4.正念療法創(chuàng)立者之一辛德爾·西格爾博士作序推薦，劉興華、童慧琦、張海音聯(lián)袂推薦。
[美]蘇珊·L.伍茲（Susan L.Woods）
心理治療師、臨床注冊(cè)社會(huì)工作師、認(rèn)證瑜伽教練
正念減壓和正念認(rèn)知療法顧問(wèn)、培訓(xùn)師和督導(dǎo)師
[加]帕特里夏·洛克曼（Patricia Rockman）
家庭醫(yī)生、認(rèn)證瑜伽教練
多倫多正念研究中心聯(lián)合創(chuàng)辦人
擅長(zhǎng)開發(fā)課程、培訓(xùn)及教授正念類課程
[加]埃文·柯林斯（Evan Collins）
精神科醫(yī)師
多倫多正念研究中心教師
正念減壓和正念認(rèn)知療法帶領(lǐng)教師
前言
不是一張（ 抽象的） 地圖， 而是一個(gè)（ 實(shí)在的） 領(lǐng)域
我們是誰(shuí)
關(guān)于語(yǔ)言和影響本書寫作內(nèi)容的說(shuō)明
開啟旅程
第 一部分 教學(xué)框架——搭建舞臺(tái)
第 一章 正念認(rèn)知療法課程
正念認(rèn)知療法課程大綱
主題、 原理、 意圖和練習(xí)技巧
在教學(xué)中應(yīng)用 TRIP
第二章 五大改變要素
課程大綱
正念練習(xí)
個(gè)人練習(xí)
團(tuán)體過(guò)程
具身體現(xiàn)正念臨在
應(yīng)用改變要素
第二部分 技能培養(yǎng)——建立信心
第三章 練習(xí)和訓(xùn)練：運(yùn)用 TRIP 和五大改變要素
TRIP 在正念練習(xí)中的應(yīng)用
吃葡萄干練習(xí)
身體掃描練習(xí)
覺(jué)察呼吸和有挑戰(zhàn)性的身體感覺(jué)練習(xí)
正念運(yùn)動(dòng)練習(xí)
3 分鐘呼吸空間練習(xí)（ 常規(guī)版和回應(yīng)版）
呼吸、 身體、 聲音、 想法、 情緒和無(wú)揀擇覺(jué)知練習(xí)
TRIP 在認(rèn)知訓(xùn)練中的應(yīng)用
在大街上行走
自動(dòng)化思維問(wèn)卷
抑郁癥的癥狀
上述認(rèn)知訓(xùn)練的練習(xí)技巧
滋養(yǎng)和消耗練習(xí)
五大改變要素： 回到吃葡萄干練習(xí)
第四章 正念認(rèn)知療法課程中的團(tuán)體過(guò)程
有效的團(tuán)體治療因素
團(tuán)體的構(gòu)成
團(tuán)體的發(fā)展階段或生命周期
團(tuán)體教學(xué)技巧
第五章 教學(xué)能力、技巧和挑戰(zhàn)
體驗(yàn)學(xué)習(xí)
通過(guò)引導(dǎo)冥想、 認(rèn)知訓(xùn)練和探詢促進(jìn)體驗(yàn)
帶領(lǐng)反思性覺(jué)察及描述體驗(yàn)
帶領(lǐng)抽象化概念并概括體驗(yàn)
帶領(lǐng)展開行動(dòng)實(shí)驗(yàn)及學(xué)會(huì)應(yīng)用
第三部分 教學(xué)就是練習(xí)——內(nèi)在風(fēng)景
第六章 教學(xué)核心：具身體現(xiàn)正念臨在
正念的基礎(chǔ)態(tài)度
運(yùn)用佛教心理學(xué)的關(guān)鍵教學(xué)
第七章 表達(dá)和培養(yǎng)具身體現(xiàn)正念臨在
保持在當(dāng)下
第八章 在探詢中進(jìn)行反思式對(duì)話
一種反思式的對(duì)話方式
探詢的框架： 三個(gè)層次
從概念到反思
第九章 個(gè)人和師資培訓(xùn)及其他
師資培訓(xùn)
基礎(chǔ)師資培訓(xùn)和督導(dǎo)
保持勝任力
行業(yè)現(xiàn)狀
勝任力評(píng)估和標(biāo)準(zhǔn)
個(gè)人正念練習(xí)的影響
正念認(rèn)知療法的教學(xué)倫理
后記
致謝
附錄 正念練習(xí)引導(dǎo)語(yǔ)
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