《一次解決一個問題：基于單次治療的心理自助》是一本專業(yè)、實用的心理自助圖書，它基于“單次治療”的智慧，為你解決情緒問題提供支持。 單次治療的特點是快速聚焦問題，并充分利用各種資源和優(yōu)勢。閱讀本書，可幫助你確定問題，指導你制定自己的目標和解決方案，鼓勵你發(fā)展適合自身的解決之道。同時，如何保持改變后的狀態(tài)也是本書強調的自助關鍵。 本書既對希望幫助自己解決情緒問題的人有益，也對希望給予上述人群支持的人有益，如心理咨詢師和心理治療師，還適用于那些對將極簡治療(very-brief therapy)應用于自助感興趣的心理學專業(yè)學生。