中文版序 “你為什么愛(ài)我？” 新婚的妻子問(wèn)丈夫。 丈夫滔滔不絕列舉了很多理由，比如她的笑容很燦爛、笑聲很悅耳，她心地善良、非常顧家，她很聰明……總之，理由多得根本說(shuō)不完。 之后，丈夫問(wèn)妻子同樣的問(wèn)題。 “我也不清楚，但我就是知道我愛(ài)你——非常愛(ài)！”妻子回答說(shuō)。 丈夫感到困惑，他能輕而易舉說(shuō)出一大堆愛(ài)妻子的理由，而妻子既然愛(ài)他，為什么說(shuō)不出愛(ài)他什么呢？他越想越心事重重。 直到幾個(gè)月后，丈夫?qū)徱曌约毫信e的那些愛(ài)她的理由時(shí)，才忽然明白為什么妻子無(wú)法說(shuō)出愛(ài)他的理由。他問(wèn)自己：“我是因?yàn)槠拮有θ轄N爛、樂(lè)于助人才愛(ài)她嗎？如果有一天她不愛(ài)笑、不幫助別人了呢？如果有一天她不再做那些我喜歡她做的事，是不是我就不再愛(ài)她了？” 丈夫意識(shí)到，一旦他為“愛(ài)她”設(shè)定了各種理由，他對(duì)她的愛(ài)就是有條件的，是受限于那些特質(zhì)和行為的。如果她不再做那些事，不再擁有那些特質(zhì)，他對(duì)她的愛(ài)是不是就消失了？ 那一刻，丈夫忽然懂了，妻子無(wú)法說(shuō)出她愛(ài)他的理由，是因?yàn)樗龑?duì)他的愛(ài)是無(wú)條件的。她愛(ài)他，與他在想什么、在做什么毫無(wú)關(guān)系；她愛(ài)他不需要理由，她對(duì)他的愛(ài)凌駕于一切理由之上，不摻雜任何互惠互利的心態(tài)。 上面這個(gè)故事源自最近熱銷歐美的心理暢銷書《不要相信你所想的一切》。我們最容易犯的錯(cuò)誤之一，在于想得太多，即過(guò)度思考，過(guò)度分析，忙于評(píng)判對(duì)錯(cuò)，尋找理由，而喪失了對(duì)生活的感受力、覺(jué)察力。 當(dāng)我們想得太多時(shí)，就會(huì)相信所想的一切，將頭腦中的想法當(dāng)成現(xiàn)實(shí)，這不可避免會(huì)讓我們與真實(shí)的世界疏離，變得感受遲鈍、麻木，繼而焦慮、抑郁，開(kāi)始自我懷疑、自我破壞。 我認(rèn)識(shí)一位過(guò)度思考的人，他思維縝密，邏輯推理能力超強(qiáng)，但感受力卻極差。他親口對(duì)我說(shuō)：“不是我騙你，很多文學(xué)作品我真的看不懂，別人說(shuō)的那些感受，我絲毫體會(huì)不到�！彼�告訴我他患有嚴(yán)重的抑郁癥，這一點(diǎn)也不奇怪，因?yàn)楦惺苁庆`魂的語(yǔ)言，感受力缺失的人很容易失魂落魄。 事實(shí)上，很多心理疾病都是感受力缺失導(dǎo)致的，而過(guò)度思考則是其根源。 過(guò)度思考導(dǎo)致感受力缺失，最典型的例子莫過(guò)于強(qiáng)迫癥，所謂強(qiáng)迫癥，就是想得太多，控制不住自己的想法，以至于對(duì)生活失去了感受力，活得緊張、沉重、焦慮。 《不要相信你所想的一切》旨在從根本上解除束縛，讓你釋然、坦然，用全身心去感知這個(gè)真實(shí)的世界。正如很多讀者描述的那樣，那是一種最熟悉又最陌生的感覺(jué)，仿佛漂泊的游子歷歷萬(wàn)鄉(xiāng)，終歸故里。 最后引用作者的一段話作為結(jié)尾： 無(wú)論你是誰(shuí)，來(lái)自哪里，擁有何種背景，做過(guò)或沒(méi)做過(guò)什么，也無(wú)論你有沒(méi)有地位和財(cái)富，是不是來(lái)自火星，你都能在人生中發(fā)掘無(wú)盡的平靜祥和、毫無(wú)保留的愛(ài)、徹底的滿足和豐盛的喜悅。 涂道坤