本書以習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo)，堅持知識傳授與價值引領(lǐng)相結(jié)合，圍繞“了解心理健康的基礎(chǔ)知識”“了解自我，發(fā)展自我”“提高自我心理調(diào)適能力”等內(nèi)容，以健康文明的價值體系、積極樂觀的人生追求、堅毅高尚的人格修養(yǎng)等構(gòu)成人文性的具體內(nèi)涵，將中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、法治教育、人生理想等與教材內(nèi)容巧妙結(jié)合，力求突出教材內(nèi)容科學(xué)性與思想性、理論性與操作性、知識性與趣味性相結(jié)合的特點。以滿足高等院校學(xué)生使用為原則，編寫了這本適合高校教師教學(xué)和大學(xué)生閱讀的心理健康教育讀本。