本書(shū)適用于社會(huì)體育、體育教育、表演專(zhuān)業(yè)、休閑體育專(zhuān)業(yè)必修課程以及其他健身健美選修課程，也可以作為體育教師、健身教練、私人教練、健身健美運(yùn)動(dòng)員以及健身健美愛(ài)好者重要的參考書(shū)。教材以大量清晰的圖片來(lái)直觀了解健身健美訓(xùn)練原理、方法、手段。真正做到簡(jiǎn)單、實(shí)用、易操作，讓學(xué)生學(xué)以致用。健身健美訓(xùn)練動(dòng)作是本書(shū)的核心部分，通過(guò)大量的圖片和分段式的動(dòng)作描述力求讓學(xué)生真正理解動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，做到動(dòng)作過(guò)程清晰，技術(shù)操作規(guī)范。在訓(xùn)練方法講解方面，對(duì)每個(gè)訓(xùn)練方法都作出詳細(xì)的解釋?zhuān)瑥亩�義、案例、適用范圍予以明確。