本書共分五大版塊，即“體育理論篇”“基礎(chǔ)項(xiàng)目篇”“常規(guī)項(xiàng)目篇”“職業(yè)發(fā)展篇”和“體能與游戲篇”。其中，“體育理論篇”中主要對高職體育的相關(guān)知識、高職學(xué)生體育鍛煉與健康、高職學(xué)生科學(xué)鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成、高職體育與職業(yè)等內(nèi)容進(jìn)行了介紹。“基礎(chǔ)項(xiàng)目篇”主要是對田徑運(yùn)動(dòng)的介紹。“常規(guī)項(xiàng)目篇”主要對足球、籃球、排球、網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、健美操、游泳、傳統(tǒng)武術(shù)等這些高職院校體育教學(xué)中常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行了介紹。“職業(yè)發(fā)展篇”主要對計(jì)算機(jī)信息、法律財(cái)經(jīng)類，服務(wù)、藝術(shù)類，機(jī)械安裝、土建類，交通運(yùn)輸、林牧業(yè)類，警察、安保類等不同職業(yè)所適應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了簡要介紹�！绑w能與游戲篇”則分別介紹了力量素質(zhì)、速度耐力素質(zhì)、靈敏柔韌素質(zhì)的基本知識與游戲鍛煉等方面的內(nèi)容。