本書(shū)從職場(chǎng)提升、生活態(tài)度、情緒管理和人際交往四個(gè)方面，搜集100個(gè)心理學(xué)效應(yīng)，以通俗易懂的語(yǔ)言將看似艱深晦澀的定律法則闡述得透徹明了又輕松有趣，并送上直接有效的解決方法。100個(gè)有趣的心理學(xué)效應(yīng)，搭配100條有用的人生建議，每個(gè)人都可以在書(shū)中找到共鳴，然后恍然大悟，生活也不過(guò)如此。當(dāng)你懶得思考的時(shí)候，請(qǐng)翻開(kāi)本書(shū)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活自有答案。

　★ 送給對(duì)生活過(guò)敏的你，掃清情緒垃圾，活出通透人生
　　周一焦慮、戀愛(ài)恐懼、精神內(nèi)耗、自我厭惡、拖延癥、疲憊感……為什么負(fù)面情緒總是揮之不去？都是生活過(guò)敏癥惹的禍！
　　本書(shū)針對(duì)職場(chǎng)應(yīng)對(duì)、自我提升、生活態(tài)度、情緒管理四大方面，提供100個(gè)有趣的心理學(xué)效應(yīng) 100條有用的人生建議，幫你擺脫生活過(guò)敏癥，找回?zé)釔?ài)生活的勇氣！

　　★ 一本零基礎(chǔ)也能輕松讀懂的心理學(xué)小書(shū)
　　生活不需要大道理，只需要一點(diǎn)心理學(xué)。書(shū)中涵蓋焦慮內(nèi)耗、人際關(guān)系、情緒管理、心理創(chuàng)傷等熱門話題，凝聚作者多年專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，用簡(jiǎn)單的心理學(xué)知識(shí)化解生活里的疑難雜癥，從根源解決糟糕情緒。

　　★ 一本可以被裝進(jìn)口袋里的心靈避難所
　　線裝小開(kāi)本的精巧設(shè)計(jì)，隨身攜帶無(wú)壓力；輕松的短篇幅文字，滿足隨時(shí)閱讀的需要。無(wú)論是通勤路上、睡前短讀，還是下午茶時(shí)間，風(fēng)吹哪頁(yè)讀哪頁(yè)，隨手翻開(kāi)隨心讀！

　　★ 用可愛(ài)治愈一切不可愛(ài)，用快樂(lè)打敗一切不快樂(lè)
　　這還是一本送給年輕人的快樂(lè)秘籍，100條辛辣到位的人生金句，搭配超多稚趣可愛(ài)的手繪插圖。既有收獲快樂(lè)的解壓能量，又有療愈情緒的心靈良方，隨便翻開(kāi)哪一頁(yè)都能讀能寫能畫(huà)，賜予你隨時(shí)都能哄自己開(kāi)心的超能力！

　李夢(mèng)瑤
 　青年作家、編劇、浙江省作家協(xié)會(huì)會(huì)員、國(guó)際心理催眠師，畢業(yè)于浙江大學(xué)工商管理學(xué)專業(yè)，曾任媒體記者，對(duì)社會(huì)熱點(diǎn)話題有極高的敏銳度與深刻認(rèn)識(shí)。代表作品有：《強(qiáng)者思維》《情商自我訓(xùn)練法》等。

第1章 對(duì)不起，我真的有上班綜合征
001 鱷魚(yú)效應(yīng) 
002 鯊魚(yú)效應(yīng) 
003 老鷹效應(yīng) 
004 250 定律 
005 蟑螂效應(yīng) 
006 社會(huì)惰化效應(yīng) 
007 鴕鳥(niǎo)效應(yīng) 
008 惡魔效應(yīng) 
009 三明治效應(yīng) 
010 手表效應(yīng) 
011 內(nèi)卷化效應(yīng) 
012 同體效應(yīng) 
013 獅羊效應(yīng) 
014 酒與污水效應(yīng) 
015 冰激凌效應(yīng) 
016 杜根定律 
017 拆屋效應(yīng) 
018 齊加尼克效應(yīng) 
019 月曜效應(yīng) 
020 醞釀效應(yīng) 
021 系列位置效應(yīng) 
022 鲇魚(yú)效應(yīng) 
023 安泰效應(yīng) 
024 帕金森定律 
025 紫格尼克效應(yīng)

第2章 從來(lái)沒(méi)有白忙一場(chǎng)的學(xué)習(xí)
026 荷花效應(yīng) 
027 馬太效應(yīng) 
028 潘多拉效應(yīng) 
029 灰犀牛效應(yīng) 
030 拍球效應(yīng) 
031 補(bǔ)償心理 
032 延遲滿足效應(yīng) 
033 木桶效應(yīng) 
034 赫洛克效應(yīng) 
035 德西效應(yīng) 
036 彼得效應(yīng) 
037 通感效應(yīng) 
038 蘇東坡效應(yīng) 
039 瓦拉赫效應(yīng) 
040 烏鴉定律 
041 蜜蜂效應(yīng) 
042 毛毛蟲(chóng)效應(yīng) 
043 跳蚤效應(yīng) 
044 瓜子理論 
045 尖毛草效應(yīng) 
046 貝爾納效應(yīng) 
047 貝爾效應(yīng) 
048 蝴蝶效應(yīng) 
049 高原效應(yīng) 
050 認(rèn)知地圖效應(yīng) 

第3章 事與愿違不過(guò)是生活的常態(tài)
051 視網(wǎng)膜效應(yīng) 
052 逆火效應(yīng) 
053 黑天鵝效應(yīng) 
054 黑羊效應(yīng) 
055 責(zé)任分散效應(yīng) 
056 閉門羹效應(yīng) 
057 鳥(niǎo)籠效應(yīng) 
058 破窗效應(yīng) 
059 杜利奧效應(yīng) 
060 巴納姆效應(yīng) 
061 誘餌效應(yīng) 
062 二八定律 
063 波紋效應(yīng) 
064 食鹽效應(yīng) 
065 墨菲定律 
066 泡菜效應(yīng) 
067 摩西奶奶效應(yīng) 
068 武器效應(yīng) 
069 酸葡萄效應(yīng) 
070 甜檸檬效應(yīng) 
071 棘輪效應(yīng) 
072 布里丹毛驢效應(yīng) 
073 火雞效應(yīng) 
074 韋奇定律 
075 樂(lè)隊(duì)花車效應(yīng) 

第4章 焦慮是自由引起的眩暈
076 野馬效應(yīng) 
077 避雷針效應(yīng) 
078 反芻思維 
079 刻板效應(yīng) 
080 旅鼠效應(yīng) 
081 白熊效應(yīng) 
082 情緒效應(yīng) 
083 漩渦效應(yīng) 
084 青蛙效應(yīng) 
085 吊橋效應(yīng) 
086 暗示效應(yīng) 
087 約翰遜效應(yīng) 
088 不值得定律 
089 皮格馬利翁效應(yīng) 
090 踢貓效應(yīng) 
091 感覺(jué)剝奪效應(yīng) 
092 黑暗效應(yīng) 
093 瓦倫達(dá)效應(yīng) 
094 睡眠效應(yīng) 
095 淬火效應(yīng) 
096 定勢(shì)效應(yīng) 
097 羅密歐與朱麗葉效應(yīng) 
098 金魚(yú)缸效應(yīng) 
099 海格力斯效應(yīng) 
100 空船效應(yīng)