健美操在高校已極為普及，成為大學(xué)生喜愛(ài)的體育項(xiàng)目之一，這不僅是因?yàn)榻∶啦龠\(yùn)動(dòng)符合大學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，還因?yàn)榻∶啦儆兄�豐富的動(dòng)作內(nèi)容和較強(qiáng)的編排技巧，能激發(fā)練習(xí)者的興趣，所以，在健美操課程中加強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)編能力的培養(yǎng)，對(duì)終身體育鍛煉與健身教育有著非常重要的意義。本書(shū)深入研究了健美操的訓(xùn)練方法和計(jì)劃，介紹不同階段和目標(biāo)的訓(xùn)練方案，包括基礎(chǔ)訓(xùn)練、進(jìn)階訓(xùn)練和競(jìng)賽準(zhǔn)備。此外，還探過(guò)了創(chuàng)編教學(xué)的原則和方法，引導(dǎo)教師和學(xué)生創(chuàng)造出獨(dú)特的健美操動(dòng)作和舞蹈編排。