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媽媽的覺(jué)醒
本書(shū)為上下篇兩個(gè)部分來(lái)幫助媽媽自我覺(jué)醒。上篇是向內(nèi)覺(jué)察:停止自動(dòng)化反應(yīng),做內(nèi)核穩(wěn)定的媽媽。下篇是放下控制:進(jìn)入覺(jué)察狀態(tài),培養(yǎng)善于自我反思、自我管理的孩子。另外,本書(shū)每一節(jié)的最后,都設(shè)置了對(duì)應(yīng)的覺(jué)察問(wèn)題,你可以針對(duì)這些問(wèn)題,通過(guò)自由書(shū)寫(xiě)的方式幫助自己進(jìn)行深度覺(jué)察和自我梳理,啟動(dòng)內(nèi)在的覺(jué)醒。
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